多给孩子喝这个，2元1杯补充维生素，增强抵抗力

胡萝卜柑橘汁

前两天，我和丈夫一起买水果，听了服务员介绍柑橘各种好，柑橘含有维生素C和柠檬酸，美容美白还能消除疲劳，我本来只买3个试试的，可是我丈夫说怎么买那么少，最后买了10个，问题是买回来那柠檬酸真的起作用，非常酸，我丈夫说：“你买的是柠檬吗？”哎，我不浪费食物的，柑橘对人有好处，可以促进通便，还能降低胆固醇和预防心血管疾病。

我用柑橘和胡萝卜搭配，做了胡萝卜柑橘汁，小孩吃胡萝卜有好处，可以保护视力，还可以增强抵抗力，关键是这果蔬汁很好喝，孩子爱喝。

【材料】

柑橘 3个，胡萝卜 3根（400克）

【做法】

1 用来做胡萝卜柑橘汁的胡萝卜和柑橘

2 柑橘剥皮，胡萝卜削皮

3 把胡萝卜和柑橘放进原汁机，榨出果蔬汁

【提示】

胡萝卜柑橘汁如果希望水果味浓，增加柑橘分量，我用的这几个柑橘很酸，我放了分量相对多些的胡萝卜，喝起来更可口。