过敏是身体预警，要全方位调理！

春季是过敏高发期，尤其是北方，天气干燥更容易导致过敏。那么已经过敏或者预防过敏需要注意哪些事项呢？我们一起来分析一下吧！

那我自己来说吧，免疫力偏低冬季和春季洗澡后必须涂抹身体乳，防止皮肤干燥引起皮肤过敏瘙痒。

从饮食上进行调理，尽量多吃时令蔬菜和水果，补充优质蛋白，保证食物多样性，增加维生素和营养的摄入，慢慢从饮食上改善和修复体质。

比如这个春季特有的香椿、韭菜、茼蒿、柿子、黄瓜、蘑菇、木耳等等，都是非常好的食材，常吃有益健康！

美邻惠享家普罗旺斯西红柿沙瓤5斤生吃自然熟农家现摘山东新鲜番茄京东快递28.9元京东去购买

女生推荐适当吃些豆类，好处多多，豆类含膳食纤维可以促进肠道蠕动，有益健康。

保证充足睡眠，晚上不要熬夜，早睡早起身体好。

一周适当的体育锻炼，比如：跑步、游泳、跳绳、瑜伽、乒乓球、羽毛球，总而言之，选择一个适合你自身条件的运动，循序渐进的坚持下来，保质保量的完成既定目标，三个月后身体会有一个明显的变化。

川崎（KAWASAKI）羽毛球拍双拍超轻碳素耐打对拍KD-1蓝红（已穿线+6球+手胶+拍包）129元采用轻碳纤维材质+铝制成，轻巧便携京东去购买

YONEX尤尼克斯羽毛球拍对拍全碳素YY双拍套装超轻5U弓剑ARC5I成品399元内置T型接头，增加拍面稳定器；进口原木制造减震拍柄,提升击球手感，让球拍兼具力量和操控性。重拍头结合弹性拍框流体力学，提供扣杀力量和不失球的细腻手感，全碳素材质手感轻盈。京东去购买

最后就是保证每天都心情美美哒，不要被任何外界因素所左右！你知道吗？其实情绪也是可以导致过敏的！

过敏并不可怕，及时就医，找到病因，药物加上好的生活习惯，过敏是一段时间内身体的应急反应，是一种保护机制，了解自己的身体状况，平时多注意，备脱敏药以防不时之需！