骑行一个月后，我悟到了关于锻炼的很多东西

比如：练瑜伽一年，不如骑行一个月，对我身体发生的改变....

4/24   通勤骑行一个月后，发现身体发生了很多的改变。 去年大概这个时候，因身体不适经常落枕便去医院做检查，发现颈椎反弓，还有两节凸出，也让我终于明白，为什么总是会落枕，以前落枕以为是枕头的问题，后来就经常做一些锻炼想去改变颈椎，比如打羽毛球，跑步，还有针对性的练习瑜伽等等，效果不能说没有，但是很甚微，过年回家的时候最严重的时候，左转受限10多天。一度让我快抑郁了。

后来上班了，天气也暖和了，抱着通勤的态度，上个月去提了一辆自行车，当时的心态就是想改善一下身体，但是并没有对她能改善我的颈椎抱有任何希望，也没有听谁说骑自行车把颈椎骑好了，可令我惊喜的是，颈椎左转不受限了，而且之前睡觉的时候只能平躺，侧躺的话第二天斜方肌绝对是不舒服的，现在也能偶尔侧躺了，这是我没有想到的，起先只是想改变一下体能，后来竟然发现他能疗愈我的颈椎，脖子扭转不受限了，简直对我来说太不可思议了，也真的不得不说骑行对于上班族的我简直是为我量身定做的运动，这可能也是我热爱骑行的原因吧.......

把我的这个改变写出来，也希望有和我一样有颈椎困扰的姐妹们，可以试试这个方法，希望你也能像我一样，改善自己的身体，提高自己的生活质量。在未来的日子里，慢慢骑，希望能看到自己更多的改变。

一起享受风和自由吧，周末有好的骑行路线，可以一起约着骑呀.....今天继续骑行上班拉，又是被多巴胺充满的一天，耶耶耶