入坑骑行永远不会太晚，骑行小白分享篇！

骑行运动近些年越来越火爆，特别是大城市夜骑的人越来越多，平时工作压力大，到了晚上出去骑两圈放松下，有时候运动真的不一定就是为了锻炼。

骑行的好处不必多少，路人都能说出个一二三四五来，比如下面这些都是骑行的好处：

1. 健康方面：骑行对心脏和心血管系统有很好的锻炼效果，可以降低血压，预防糖尿病，并提高身体的耐力。此外，骑行有助于减轻压力和焦虑，有助于放松身心。而且骑行不同于在家练哑铃撑单杠，骑行是一项全身运动，需要各个部位协同合作，使身体活跃起来，这正式久坐年轻人需要的。

2. 减肥效果：骑行是一种有氧运动，可以消耗大量的卡路里，有助于减肥和保持身材。不吃不喝减肥太可怜，合理的饮食加上合适的运动减肥他不香吗。

3. 改善平衡能力：骑行需要保持平衡，这有助于提高你的平衡能力，对于老年人或平衡能力较差的人来说，这是一个重要的好处。不同年龄段的人可以选择不同的骑行方式，这是一项老少皆宜的运动，天气暖和的时候我们就经常周末带着娃一起去公园骑行，不为速度，只是享受亲子时光。

4. 增强肌肉力量：骑行需要腿部和臀部的力量和肌肉，这有助于增强肌肉力量和灵活性。

5. 环保：骑行是一种环保的出行方式，可以减少空气污染和交通拥堵问题。像我自己有段时间就是骑行20公里去上班，用时下流行的话说就是：不是汽车开不起，而是骑行更有性价比。单程两个馒头，当然这是玩笑话，中远途骑行可以锻炼人的意志和耐力这是真的，每一次突破自己都是重获新生的感觉。

6. 社交方面：骑行是一种社交活动，可以与朋友一起骑行，增进友谊和交流。这方面真的深有体会，不管大城市还是小地方都不缺少骑友，多参加城市骑行活动，就能交到一群志同道合的朋友，这种朋友最纯粹，没有利益没有瓜葛，只有一起的快乐时光。

而且骑行真的是一向很有感染力的运动，总能带动身边的人一起参与进来，像我家就是从一辆山地车到现在三辆，看到家人都喜欢骑行还是很开心的，可以一起去看山和大海，最幸福的事情莫过于你喜欢的运动家里人都喜欢。

最后说说入坑建议：

因为不考虑竞速骑行，我自己是线上买了一款入门级喜德盛山地车价位1500+，老婆是实体店买的入门级捷安特山地车价位1800+，儿子是综合能力更强的迪卡侬儿童车1000。

这里也是建议大家根据自己的需求选择合适的车型，路况好想快骑的可以考虑公路车，山地车的话综合应对能力更强，想入坑建议从入门级车型开始，如果能坚持下来并觉得自己有更高的需求的话再追加预算换新车，哪怕不想骑了也不会损失太多，别总想着一步到位，车子的事情没有一步到位的，总有更好的。

线上和线下我都体验过了，建议还是线下购买，售后更加方便，不管是喜德盛还是捷安特或者美利达，当地有什么买什么，越近越好，有问题直接就过去了。