“秋老虎”来了，自制1碗酸辣凉粉，开胃填饱肚子，还不担心长肉

创作立场声明：“用爱制作美食，用心记录美好；用简单的做法，呈现食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的苹果，是美食自媒体、特约原创美食作者。在和油盐酱醋打交道的日子里，心也变得越发温柔，也愈发感到“陪伴”才是世间最美好、最重要的。

“秋老虎”来了，自制1碗酸辣凉粉，开胃填饱肚子，还不担心长肉。天凉快了，老妈说，弄点凉粉吃，再不吃过些天就不敢吃了！老妈的话如同“圣旨”，我麻利儿着赶紧做。

凉粉并不难，按淀粉和水的比例操作，一准儿成功。强调一下，淀粉和水是按容量配比的，不是按重量，所以要准备两个大小相同的杯碗啥的。不同淀粉的用量我会在制作过程中提到，可根据能取得的材料和口感来选择。

至于配料调料嘛，就按照自己喜欢的来吧！但醋和大蒜是必不可少的，没了这俩，凉粉仿佛没了灵魂。

一小杯淀粉能做出3-4人份的凉粉，又开胃，又能填饱肚子，热量极低，几乎都是黄瓜和酸辣汁，完全不用担心长肉。

------【自制开胃凉粉】------

【主料】 豌豆淀粉1杯，凉水6杯

【调料】 黄瓜半条，小葱1棵，大蒜5瓣，小米辣适量，醋适量，生抽适量，盐少许，辣椒油或香油少许

【制作】

1. 豌豆淀粉准备好，再准备两个容量相等的容器；

2. 用豌豆淀粉做凉粉的比例是：1杯豌豆淀粉：6杯水；用绿豆淀粉的比例是：1杯绿豆淀粉：5杯水；用红薯淀粉的比例是：1杯红薯淀粉/葛根淀粉：4杯水；

3. 先用一杯水将淀粉混合成淀粉浆，放一旁备用；

4. 5杯水倒小锅里；

5. 大火煮开后转小火，保持微沸状态；

6. 将淀粉浆再次搅拌均匀，无淀粉沉淀，缓慢倒入开水锅中，一边倒一边搅拌；

7. 待全部淀粉浆全部入水后，用搅拌棒充分搅拌，直到白色的淀粉浆变成透明状的淀粉糊，关火；

8. 将淀粉糊倒入事先准备好的玻璃保鲜盒或者碗中；热气基本散尽再盖盖；可放室温下晾凉，着急吃就放冰箱一小时；冷藏时间不宜超过6小时，时间越久，淀粉老化程度越快，吃起来就不是Q弹柔软的口感了；

9. 配菜可随意，随手取材：黄瓜、小葱、大蒜、小米辣；

10. 黄瓜切丝垫在碗底；

11. 取一盒凝固好的凉粉，倒扣直接脱模；

12. 切成粗条、细条或者块状，铺在黄瓜丝上；

13. 大蒜拍扁剁碎，小葱切末，小米辣切圈；

14. 蒜末葱末小米辣均匀撒在凉粉上，再根据口味淋上醋、生抽、盐调成的料汁，淋辣椒油或者香油可随意，一碗简单又开胃的酸辣凉粉就做好啦！

【苹果私房话】

1. 做凉粉宜用豌豆淀粉、绿豆淀粉、红薯淀粉，这3种淀粉做出来的凉粉比较筋道柔软；用葛根淀粉或者其它淀粉需要减少水量，才能让凉粉结实不碎；

2. 配菜和调料不局限于这些，可根据喜好进行调整；

3. 凉粉不宜久存或者久放冰箱冷藏，防止淀粉老化而失去Q弹柔软的口感；存放的时间过久，淀粉会变得特别白，但用手轻轻一捻就成碎块了，这就是老化的现象，能吃，但是不柔软了，所以要随吃随做。