霜降过后，空气干燥，这6种水果不能少，煮一煮再吃，对身体好

霜降过后，天气渐冷，取暖不能光靠一身正气，空调、取暖器都不能少。我们都知道靠近取暖器久了，或者总待在空调房里，就会不舒服，嗓子总是干干的，这是空气异常干燥导致的。再出门吹一下冷风，很容易就会生病。所以秋冬天，各种时令水果和蔬菜都不能少，吃水果时，搭配其它食材煮一煮，滋润又营养，对身体特别好。这6种水果正当季，煮着吃特别美味，喜欢的朋友们赶紧收藏起来吧！

一、马蹄金桔银耳羹

具体做法：

1.半朵银耳，温水泡发后，洗净撕成小朵。

2.放入砂锅中，倒入适量清水，中火煮50分钟。

3.马蹄去皮洗净，切成小块。

4.金桔洗净，去籽备用。

5.银耳羹煮至浓稠时，放入马蹄、金桔和冰糖拌匀，继续煮10分钟即可。

二、无花果苹果汤

具体做法：

1.无花果和苹果去皮洗净，切成小块。

2.放入锅中，倒入适量清水。

3.加入适量冰糖，大火煮开后，转小火煮10分钟即可。

三、冰糖金桔

具体做法：

1.800克金桔洗净，去蒂去籽，切成小块。

2.撒入400克碎冰糖拌匀，腌制24小时。

3.锅里倒入一碗清水，放入金桔。

4.开中小火熬煮至糖浆浓稠即可。煮的时候要小火，多搅拌，避免糊锅。

四、雪梨无花果汤

具体做法：

1.雪梨和无花果去皮洗净，切成小块。

2.放入锅中，倒入适量清水。

3.加入适量冰糖，大火煮开后，转小火煮10分钟即可。

五、牛奶炖木瓜

具体做法：

1.木瓜去皮去籽，洗净，切成小块，放入炖盅里。

2.倒入适量牛奶和清水。

3.加入适量冰糖，隔水炖20分钟即可。

六、苹果银耳羹

具体做法：

1.半朵银耳，温水泡发后，洗净撕成小朵。

2.放入砂锅中，倒入适量清水，中火煮50分钟。

3.苹果洗净去核，切成小块。

4.等银耳羹煮至浓稠时，放入苹果，加入适量红糖和枸杞拌匀即可。

霜降过后，空气干燥，这6种水果不能少，煮一煮再吃，对身体好！冬天水果不要直接吃，做成甜汤，更加美味！这几种水果的吃法，大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见。

今天的文章就分享到这里了，感谢大家的阅读！每天都会更新精彩的美食内容，感兴趣的朋友们，请动动您的发财手关注下我吧！欢迎多多的点赞、分享，谢谢大家！