西红柿和“它”是绝配，女人多吃皮肤白，小蛮腰露出来

西红柿和“它”一起煮，孩子越吃越聪明，女人吃皮肤白了腰肢细了，大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。俗话说得好，一白遮三丑，一胖毁所有。又白又瘦是每个人的理想目标，特别是女生，皮肤白皙，腰肢纤细，真的是人见人爱的小仙女。那么如何才能让自己也变白变瘦呢，除了作息规律，健身锻炼，食补才是最重要的。

多吃富含丰富维C和低热量的食物，像西红柿、西兰花、金针菇、土豆、胡萝卜等等，这些常吃的蔬菜都有保护皮肤消耗热量的作用。今天就和大家分享一道简单美味的家常菜，常吃美白淡斑，腰肢也变细了。

西红柿是每个家庭中最常吃的家常菜，无论生吃还是做菜都很美味，它富含丰富维C，对皮肤好是众所周知的，所以才会有很多爱美人士每天坚持喝西红柿汁，只要坚持下来那比贴面膜强得多。金针菇是菌类的一种，口感鲜嫩，冬天吃火锅必备蔬菜，它和核桃一样富含很高的补脑物质，低热量高营养，也是减肥食谱里的主要食物，促消化排宿便，这两种食物搭配做出来的美食，大人吃了会越来越漂亮，孩子越吃越聪明。

需要准备的食材：西红柿、金针菇，具体做法：1、先把西红柿用热水烫掉外皮，切成西红柿丁，金针菇清洗干净，切掉根部，再切点葱花、蒜片备用。起锅加油，油热后放入葱蒜爆锅，炒出香味后倒入西红柿丁翻炒出汤汁。

2、接着放入金针菇，翻炒均匀，盖上锅盖焖一会儿，让金针菇变软。西红柿炒金针菇比西红柿炒鸡蛋还好吃，这道家常素菜可是我的最爱，除了口味好，做法简单又快速，每天下班不知道吃什么菜了，就来一份西红柿炒金针菇吧。

3、焖大约1分钟左右，打开锅盖看下，金针菇变软，西红柿汤汁浓郁，再加入少量盐，翻炒均匀，转小火收下汤汁，收浓后关火盛出。一道鲜香开胃西红柿炒金针菇就做好了，开胃又下饭，汤汁不管是搭配米饭还是馒头都能多吃好几碗米饭、好几个馒头，浓郁的番茄味道让孩子也超爱这道菜。

4、西红柿香浓、金针菇香软，酸甜可口，太好吃了。西红柿汁不是每个人都喜欢喝，但道菜人人都爱吃，做法简单，坚持吃上一段时间，在看下镜子里的自己，皮肤白了腰肢细了，保健品、面膜的钱都省了，强烈推荐大家做一次尝尝哦。一道简单美味的家常菜就分享到这里了，喜欢的朋友分享、转发给亲朋好友收藏吧，如果您也有简单又好吃的家常食谱，期待您在评论区留言分享，让更多朋友学习受益吧。