腰部按摩器有什么好处？忠告五大陷阱禁忌！

近年来使用腰部按摩器（又名腰部按摩仪、护腰带等）的人越来越多，它能很好的缓解和放松紧绷的肌肉。但是，在它爆火的同时，市场上也出现了一些品质做工差、缺乏技术调校的劣质产品，在按摩时容易损伤肌肉和加重病情。存在的安全隐患较大。作为护理师，也经常会有客户问我腰部按摩器有什么好处？今天我就来给大家详细的科普下它的好处，以及一些相关知识。

以下是我测评过的部分产品：

一、使用优质腰部按摩器的五大好处

腰部按摩器有什么好处？优质的腰部按摩器能通过按摩来放松肌肉和促进血液循环，使大家都能享受到更好的按摩体验，此外，一款专业度高的腰部按摩器还有以下很多好处。

好处1、可以解决腰部不适感

长时间坐在办公桌前会导致你的腰部肌肉疲劳和酸痛，要想解决这些不适感与疼痛感，你可以通过使用腰部按摩的热敷与按摩的功能来缓解。

好处2、有效的帮助腰部恢复

腰部的问题严重或持续存在的话应及时去医院治疗。而腰部的问题比较轻的人则可以使用腰部按摩器来促进炎症的消退，帮助腰部的恢复

好处3、能预防腰部的疾病

长期使肌肉处于紧张疲劳的状态下，可能容易形成最初的腰椎间盘突出等腰部问题。使用腰部按摩器热敷和按摩可以起到预防的作用。

好处4、有效促进腰部的血液循环

通过热敷和按摩，能促进腰部血液的快速循环，还可以改善气血不足引起的腰部疼痛和不适感。

好处5、解决失眠问题，睡眠质量更好

睡前使用腰部按摩器可以提高你的新陈代谢和血液循环，还能缓解腰部的不适。放松身体，进而能减少醒来次数以及失眠的问题，从而提高睡眠质量。

二、当心劣质腰部按摩器的五大危害

危害1、腰部的问题会严重化

兼容性差的腰部按摩器在使用时会加重病情，尤其是那些患有炎症疾病的人使用，会造成炎症的扩散，使病情越来越严重，甚至出现内出血。

危害2、加剧肌肉萎缩病情

按摩头过于尖锐或粗糙的腰部按摩器，一旦患有肌肉萎缩的患者长期使用此类产品的话，则会更容易使肌肉弹性降低，甚至还会出现肌肉纤维化，因此应尽量少使用此类按摩器。

危害3、腰肌变得更僵硬

劣质的腰部按摩器兼容性差，揉捏力度过大，而且震动频率高，一旦使用此类产品对腰部进行按摩的话，不仅会限制腰部的活动，长时间使用后还会造成腰肌变得更僵硬。

危害4、骨骼和居然疼痛加剧

使用劣质电机，推揉力度过大和脉冲电流过大，在使用时往往会对骨骼和肌肉造成过度的刺激感，更容易出现剧烈疼痛等不适。

危害5、容易损伤腰部的软组织

如果按摩器的推揉力度或震动频率过大，且直接与皮肤接触或长时间的使用，都会对软组织造成剧烈的按摩和过载的震动，在按摩时会容易造成软组织挫伤，严重的甚至皮下充血，腰部活动受限等症状。

三、解析劣质腰部按摩器产生危害的原因

腰部按摩器有什么好处？这个问题大家也知道答案了。但同样大家也知道劣质的腰部按摩器存在的安全隐患也很多，那么是什么原因造成这么多危害产生的呢，下图是专业机构统计的腰部按摩器负面评价图，从中可以看出，腰部按摩器会产生危害的原因主要有以下四点。

原因1、对电机无技术调校

缺乏电机技术调校的腰部按摩器在按摩时的力度与深度不均匀和不稳定，会造成按摩不精准的问题发生，要是长期的使用会容易损伤腰部肌肉。

原因2、电机、芯片质量差

这些劣质产品没有经过严格的质量控制和检测，存在电机功率不足、芯片控制不准确等问题，使按摩力度不均匀，按摩时间过长，从而对肌肉和神经造成刺激和损伤

原因3、电极片和按摩头劣质

质量差的按摩头/电极片容易刺激肌肉，损伤肌肉，尤其是劣质电极片存在电流释放不稳定的情况，电流的刺痛感会很夸张，容易损伤肌肉!

原因4、过大的力度和电流刺激

市场上大多数劣质产品都会将力度和电流设计得特别夸张，如果大家盲目的追求猛烈的按摩效果的话，在按摩时会对腰部肌肉容易造成损伤。

大家看完上述内容，也应该认识到腰部按摩器选购的重要性了。但是，市场上的腰部按摩器品牌众多，大家可能会难以分辨，那么，为了帮大家更好的辨别优劣产品，下图是权威机构发布的一张对10款不同品牌腰部按摩器的核心数据的对比图。

根据本次的实测结果，我强烈的推荐最强专业发烧级极限运动和康护理疗品牌未野，它家坚持专业运动”超常规”发烧性能，超强的品质，还有更强安全的发烧产品研发思路。还因为对性能、安全标准要求高，而且每一年为了保证性能品质，仅售六万台。还是业内公认“不伤肌肉”技术的开创者，还因“非常规”的运动设备理念与技术沉淀也深受大量的专业运动员的喜爱，还罕见获得CCTV展播推荐！此外它也是业内唯一支持创新搭载“双气囊揉捏+超声波震动”，它的一款产品可以享受2种按摩方式，可达到深度按摩的作用，还能有效修养腰肌，以及减轻腰肌劳损，和减缓腰椎压迫的疼痛，使肌肉的恢复效率提升到99.8%。并且也还独创仿脊椎曲线的4重腰部固定支撑，13种不伤肌肉黑科技，也全实现对腰肌腰椎损伤率是国内最低，且还经权威机构检测降低98%的肌肉损伤率，还打破了行业记录！它的揉捏精准度、动力持久性抗衰减度、兼容性等表现，均为千元内最强。

它与倍轻松等齐名，也是主打硬核发烧性能，而且纯粹的靠口碑积攒热度，还深受极限运动世界冠军和诸多的专业运动员的追捧如：速滑以及滑雪世界名将郭丹、李爽和涂潇等，并且在中高端销量、口碑排名第一！

它家还自研35mm科学气囊顶腰设计等，也实现了腰肌腰椎负担降低99.8%、腰肌支撑性提升130%，而且还填补了发烧性能的空白，也还实现了动力衰减度极低、震动均匀稳定，按摩面积与深度提升115%。

此外在其他的传统家用的腰部按摩器品牌当中，倍轻松的名气较大，而且包装设计很精致。如果考虑到性价比的，也还可以看看奥克斯等，当然性能上会有差距。

四、八大指南教你购买优质的产品

腰部按摩器有什么好处？看完上文的分析，大家也应该知道了专业且优质的腰部按摩器好处诸多，而不专业的腰部按摩器容易损伤肌肉。那么要如何从众多的产品当中选购到一款专业的产品呢？以下的八大选购指南分享给大家！

指南1、注意按摩类型的选择产品

腰部按摩器一般被分为了：物理类与电流脉冲两种类型。其中，物理类的还被分为了：物理揉捏型、气囊型、震动型、气囊+震动型

①物理揉捏型：这种类型的按摩器在按摩时的力度过较大，会导致腰部的肌肉、骨骼因为暴力的揉捏，而出现红肿和损伤。

②气囊型：采用的是气囊模拟人手的按摩方式，使腰部进肌肉得到舒缓的按摩。另外充气后的气囊还能有顶起、支撑腰部的功能。然而，其按摩力度可能较为柔和，腰部酸痛感较重的人，在使用时按摩效果可能不太理想。

③气囊+震动型：我们可以享受到两种按摩方式的同时，气囊按摩还能搭载高频次的震动，使肌肉得到更舒缓的按摩效果，并且揉捏面积、精准度也增加了很多，按摩的效果俱佳。不过目前，市面上只有未野是这一类型。

④震动型：对肌肉难以进行精准的按摩，还存在震频过大的问题，要是长时间的进行按摩，就会很容易产生腰肌疲劳、损伤。

⑤电流脉冲式：这类产品在市场上的吐槽很多，因为它只能通过电流的的刺痛感刺激腰肌，而且电流过度刺激，会使腰肌产生很大的损害!另外，按摩头和震动电机也没有进行专业的设计，从而造成深层的肌肉无按摩感受。

建议大家在选择按摩器的类型时，一定要认准专业且优质的腰部按摩器，才能有效的缓解腰部的问题。如果使用的是劣质的产品，就会造成腰部肌肉出现很多的副作用。

指南2、首选专业的品牌

专业的品牌会对产品的性能进行反复的调校与优化，确保其揉捏精准度、揉捏力度和肌肉损伤率等性能达到最佳。长时间的使用不会造成肌肉损伤，还能有效的修复腰肌腰椎的劳损。

指南3、电机的质量

选用四组金属电机的按摩器，大大提高了震动效率，而且还能做到精准的按摩深层次的肌肉，使其得到快速的放松，按摩的效果更好。而且还减少电机的负载，使震动频率输出更稳定，能更好地保护肌肉，长时间使用后动力衰减更低。

指南4、按摩的面积范围

选择按摩面积越大的产品，在按摩时就能达到越全面的按摩效果。而且按摩面积与按摩头的数量和分布有关。按摩面积小的产品只能按摩比较集中的位置，不能放松大腰背肌肉。

指南5、震频适中

选用震动频率适中的产品、有效确保了震动频率输出更稳定更均匀，而且还能起到更好的按摩效果又能保护肌肉，能适应更多不同肌肉耐受性的人群。

指南6、贴合度的选择

符合人体工程学设计的腰部按摩器它的贴合度更高可以紧密的贴合在腰部肌肉线条上，完全覆盖整个腰部，还可以缩小按摩器与腰部之间的间隙，使按摩头/按摩震点、气囊的按摩和震动更深入，按摩和舒缓的效果得到提高

指南7、选择兼容性强的

很多专业的品牌会根据不同人的肌肉特征进行大量的调整。确保形成高度的兼容性，从而时更多不同肌肉耐受度的人得到使用，档位也可以根据自己的情况进行调整。

指南8、是否具备支撑固定设计

腰部支撑固定设计主要包括记忆棉支撑、气囊支撑和支撑条设计。前两种设计的兼容性较差，建议选择支撑条设计。它能在按摩器上设置多个弹性支撑条来支撑和保护腰部。模仿脊柱曲线设计使其更好的贴合在腰线上，从而对腰部起到更有力的支撑作用。

腰部按摩器有什么好处？相信大家看完后对腰部按摩器也更加了解了。最后，还是要再次提醒下大家，为了防止肌肉受到伤害，那么，就得远离那些所谓的网红品牌和跨界大牌以及低价格产品。此外，要想获得更好的的按摩体验，那么就得选择专业技术实力强、性能强悍的品牌产品。