动起来 篇一:运动减肥|首要素,得先开心!
预告一下,废话一堆,是要重点推出一个运动器材,感谢看官!
决定运动的起因
当然是胖到自己无法接受,产后的忧伤,宝妈基本都有吧 吧?产后还是个瘦子的忽略此文 经过了第一次当妈打仗一样的头三个月,静下来就开始意识到这体重胖了不止20斤,更严重的是走几步还带喘的,膝盖还疼,因为大腿胖压迫啊!没宝还不知道有那么多事,我炸毛 !还好头发够多能炸,哈哈哈~
就是这样肉嘟嘟运动的选择过程
瑜伽班报了一个课程,报了瑜伽班,得整一套瑜伽装备 买的中规中矩,不贵,毕竟能不能坚持,不保证。因为对瑜伽还是不大热衷,几年前去过,坚持了8节课,咳咳,东西质量还不错的 !
事实证明,写在前面的都不会成功 这瑜伽,三天两头不去,自己也不大喜欢,罢了罢了 ~这运动量只让我吃多了一碗米饭!后来报的健身班就更没脸提了总之,没兴趣的话你总能找到天气不好,心情不好的理由推脱,体重一点没减,饭还多吃了一碗。
找到感兴趣的运动
我不认输!有宝前本来喜欢跑步,跑了三年左右,几乎每天跑,喜欢那种一直坚持再坚持就能达到目标或者突破,这酣畅淋漓的感觉,爽!跑步得有时间坚持,每周至少跑三天,每次至少跑半个钟才能达到有氧运动的效果,可现实条件不允许天天出去放飞自己,那就在家放飞吧!重点来了,来了 ,选运动器材!找啊找,找合作小伙伴,最后选定了一款动感单车,biu~就是你了!
选动感单车的理由
以为我会选跑步机?本来首选是小型跑步机 小区友友劝退了 跑步机的震动感较强 就是地下垫垫子 也会影响到楼下 还是考虑到邻里和谐 我老公也更喜欢骑车 选了以下这款merach磁控的动感单车
动感单车的体验
首先就是稳重 ,我很合适。咳咳~最大的亮点就是智能手机控,还有课程选择,只要选择初级到难,天天抽时间坚持 就会有效果,我自己是个成功的例子。当然,什么都是坚持才有用,不然家里的运动器材最后都是晾衣架要效果好 管住嘴也是有必要的,晚上吃饱不吃主食,一般我是白天什么都吃,毕竟,吃得开心,才更有毅力!咖啡奶茶螺蛳粉 一样不少,开心嘛,最重要啦~减肥也是为了更好的身体 吃更多好吃的呀,所以不要本末倒置。
选定课程最后的小啰嗦
如何减肥成功,选一个合适自己,让自己更能坚持的运动 这样会更鼓励自己,更有信心,加油!
115斤到目前87斤,恢复到产前✌️
一年时间减下来
江湖人士在网上
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EthanUncle
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就是超超嚷嚷
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橙的
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小鑫哦吼
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