运动及健身相关 篇五：这才是真正的划船机-麦瑞克智能水磁双阻划船机-沉浸式体验

哈喽，大家好，我是麦田，就是那个喜欢白酒和运动的麦田。

一、写在前面

传说，有这样一位非常厉害的达人：跑步赛场上，他是168km越野比赛（江南一百英里）的完赛者；自行车运动场上，他是马自骑（安徽-上海，421km）总决赛的完赛者；游泳圈内，他是游泳马拉松的完赛者（13.5km公开海域游泳）；然后他又辗转铁三赛场，是大铁完赛者（游泳3.8km、骑车180km、跑步42.195km）；这个人，就是麦田。

好了，我不吹牛了，这些比赛成绩都很一般，只要是没有受伤的正常的运动爱好者都可以实现这些目标。麦田喜欢运动，喜欢各种运动，之前家里也入过不少运动器材，包括跑步机、划船机、椭圆机、动感单车，没有一样是特别满意的，后来都出掉了。

跑步机只用了两次，晚上八点多楼下两位邻居就热情地找我聊天，经过我们热情的促膝长谈之后，跑步机离我而去；椭圆机的强度偏低，不太适合我；动感单车还不错，锻炼心肺和腿部肌肉群不错，其他的有欠缺；入的划船机，阻力调节需要通过加减水箱水量来实现，不够智能。家里总归要有一件运动器材。

为什么是划船机？

就我自己而言，除了常规的户外锻炼，有时候因为天气原因，或者是时间关系，需要一件室内器材来保持训练量，或者作为辅助训练，并尽可能提升训练效率。所有训练器材里划船机练到的肌肉群是最多的，可以做到较少的训练时间达到较好训练效果；另外，最好家里人能一起锻炼、不容易受伤，且有一定锻炼、减脂效果。

我理想中的划船机，应该是这样的：

首先，就是需要是水阻划船机，划船不就是划水嘛，没有水的划船机是没有灵魂的！阻力上、下限区间要大。其他纯粹的风阻、磁阻划船机要不就是噪音太大，要么就是阻力上限太低，无爱；

其次，划船过程中，阻力会根据场景需要会智能变化，正如智能骑行台一样，上坡则阻力自动增加；下坡了骑行阻力就小很多；然后平路匀速骑行又是另外一个阻力；然后侧风、逆风又是另外一个阻力等等；划船机也是这样，直播课过程中，不同场景除了划频的变化，阻力也要智能改变。

另外，不同场景下划频对应的不同阻力，你觉得阻力还不够，或者阻力太大了划频跟不上，如果还能在线调节阻力，那就完美了！最后，我遇到了这款麦瑞克-超燃脂水磁双阻划船机950，和大家分享一下最近的体验，非常不错。

麦瑞克（MERACH）【智能调阻200节直播课】划船机家用智能水阻磁阻调节健身器材室内可折叠划船器MR-950R1Z2799元京东去购买

二、开箱及细节

简单来说，这个快递箱是我收到的这些运动器材里面最大的，就像一个大冰箱一样，我还在想为什么会这么大，打开了就发现，这款划船机完全不需要组装，包括脚踏、座椅、支架主体等等，都是安装好的，取出灌上水就能用! 所以体积看着比较大。

打开外箱，划船机整体不大，主要是泡沫板比较大，比较多，防护做的很到位。毛重42kg，算比较轻便的，当然，水箱看着很大，这个阻力上限高，适合更多的人。买划船机尽量买水箱大的，我上一款划船机加水到最高水位了，阻力感觉还是不够大，尴尬。

一个人划船机提不起来，可以把箱子侧放，然后就可以轻松拉出来了，很简单。然后箱子里的划船机取出来就是这样，不再需要拧一颗螺丝，傻瓜式的，没有动手能力的人也可以直接上手。导轨及边角等有保护膜、塑料纸垫着，防止划伤油漆。

有个配件箱，里面是水泵、电源线、一瓶净水剂、说明书、保修卡、扳手等工具。

这些扳手暂时是用不到的，等你使用了一段时间之后，比如三个月，然后如果发现划船机有些地方有松动迹象，可以用扳手紧一下螺丝（实际上一年以上都用不到）。

用户手册什么的都基本不需要看，到时候扫码下载APP就可以了。至于划船姿势，动作要领，每节课教练都会提醒、强调多次，无需担心，另外屏幕上的教练也是一直在演示准确姿势，你很快就会掌握这些要领，划几次就完全入门了。新手入门课程也有专门教相关知识。

杀菌净水剂，这个挺好用，可以净化水质，有效延长换水时间。

这个是划船机上需要安装到支架上的ipad支架，是快扣的，简单。

这个支架手机和ipad都支持，弹簧的力还挺大，不用担心会滑动。

脚踏可以调整，调节方式也很简单，按住中间的按钮，上下抽动脚踏就可以了。

人体工程学坐垫，坐垫比上次某一款划船机要好太多，那个坐垫我放窗外晒了半个月味道才小一些。这款收到完全没有异味，当天就可以用来划船了，看着有点软，其实这坐垫支撑效果还不错，连续上几节课也没有任何不适。

这一款划船机折叠类型是抽屉式的，更美观，强度也更高，不容易坏。锁紧装置就是我们自行车上面的快拆杆，实用、方便，可靠性又好，想法很不错， 点赞！

收纳的导轨，和现在一些抽屉如出一辙，非常好用，抽拉的阻尼很舒服，我儿子也可以轻松收纳。边角处还有防撞橡胶，可以很好保护机身，这个细节还是很人性化的。

双导轨的最大特点就是稳，非常稳，再配合高品质的轴承轮子，静音效果显著。这轮子手摸起来也舒服啊！

整个划船机的机身，所有的边角都进行了处理，不会扎手，并且上了清漆，这实木材质，看着就舒服啊，不仅坚固耐用，还健康环保，这木纹看着就喜欢，平时不锻炼的时候，放家里，就是工艺品，是家具的一部分。所以一定要买实木材质的。

就是这样抽拉式的，等到位了，就用快扣锁死，就不会动了。这个折叠方式还申请了实用新型专利。

把手防滑防汗，划船机的拉力绳非常坚固，采用的是高强度的纤维带，正常使用，不用担心其寿命。

轮子转起来很顺畅。注意，不要以为用手拨一下，轮子就能转很多圈的是好轮子，那种是廉价的轮子。两个轮子正常锻炼时候是不着地的，需要推着走的时候，就很有用了，还有就是收纳起来竖立放在墙角时候，配合另外一侧的橡胶支脚，很稳。

收纳起来就是这个样子的，其折叠尺寸：1380×550×600mm，比家里1.5匹的空调小好多，放在角落里基本不占空间，需要移动到其他房间也是非常方便的，一般女生都可以独立完成。建议，把划船机抬高点推着走，会更加省力。

下图中间这个大按钮，是整个划船机的点睛之作，在直播课中，阻力根据课程内容会自动变化，这时候你可以通过这个按钮实时调整阻力，共16档，1-4舒缓慢划，5-10有氧训练，11-16快速燃脂！并且手机上面的浆频、卡路里消耗、阻力、运动时间等参数同步显示。

大水箱来了，这个570mm的聚碳酸酯大水箱抗冲击、腐蚀，同时也耐高温，科技含量还是挺高的，我觉得我女儿能在里面游泳和洗澡。这个叶片很有特色，一般划船机是三叶片，或者五叶片等等，这个相当于一块板挖两个洞做成的双叶片，结构上来说强度更大，阻力更高。浆板采用第三代尼龙玻纤增韧水桨抗冲击性强，更流畅。

三、使用体验

1、首先水箱注水。我女儿说，这个不要和她抢，一脸盆水给她放好后，就开始玩水了。

有下中上三条水位线，分别是初级玩家、燃脂塑形、高强训练，由于水箱比较大，刚开始我觉得水位在中间应该差不多，结果发现最下面一条初级玩家，更适合，适合我、我老婆、我儿子同时使用。所以，后来水又抽出了一些。

2、下载APP。扫码大按钮下面二维码，下载软件并注册登陆，免费赠送一年VIP课程。添加划船机并绑定，很快就可以开始划船了。

相对于一些划船机APP，麦瑞克的这个APP，划船机项目里面，她有实景划行，并且课程时间没有受限于1小时之内，里面甚至有3小时以上的课程，很赞！教练超级多，数了下，划船机项目下有18位专业教练！

每个教练都有详细的说明，并且都有不同难度、不同时长的课程可以选择。划船机最大的好处，就是相同的运动时间内，运动效果更好，就是说更省时间，可以利用零碎时间达到减肥、塑形效果。并且这是一项几乎不会受伤的运动项目，即使初期姿势不够标准，那也只是锻炼效果稍差而已。我选划船机一个很重要原因也是为家人考虑的，他们运动基础一般。

3、体验课程。新手第一次，还是建议从新手入门指导、新手划行指导等入门课程开始，里面更多的是讲解基础知识、动作要领、注意事项等等，对新手很友好，划频和阻力都不高。这十来天里，麦田已经划行距离近100km，这算是我跑量100+km之外的补充锻炼，印象深刻。

自动阻力这一点太赞了！这，才是真正的划船机，在公开水域划船，阻力受暗流、风向等肯定会变化，这个模拟的太好了！并且能听到浪花的声音，这就是水阻划船机的魅力所在。通过划船机上的大旋钮，能实时调整当时的阻力，让力量比较小的女生，也能轻松驾驭。这，就是智能双阻划船机！

当每次运动结束，你发现这个运动量才相当于一个寿司，或者5个大白兔奶糖，或者相当于一听可乐，我觉得在饮食方面，你会变得更加自律！嗯，请相信我！

体验实景划行，这里自己可以选择赛道，你觉得自己置身于这样的湖面上，在划行的过程中，浪花就会撒到你身上，喜欢！

麦瑞克的这款划船机给我打开了一个划船机的新世界，除了前面所讲的智能水阻、磁阻双合一之外，我竟然发现划船机除了双手正向握，就是正手划之外，还有反手握划，还有往下划（常规）、往中间划、往上划；还有往上曲肘划，还有单手划！

不同的划姿强化训练不同的肌肉，塑形效果更明显，有的划姿是练肱二头肌的，有的是练背部轮廓的，有的是用来强化练胸的，各有各的好处！教练身材超级赞，划船也是划的很陶醉，大家跟着练的劲头也更足了 。

每天都有直播课，可以提前预约，不预约也没有关系，时间到了直接进直播课就可以了。如果你觉得当天的课程不适合你，你也可以选择之前的录播课。直播课最大的好处就是可以和教练互动，可闲聊，也可以请教健身、减脂、饮食等各方面问题。

里面的直播课，有些是压力舒缓，有的是全身燃脂的有的是间歇训练的，还有是这种超燃脂，减脂效果特别棒，不过也相对比较累，所以上课之前还有专门的提醒。

然后你在划船机上锻炼，吭哧吭哧半个小时挥汗如雨，结果看到相当于消耗了两听可乐，下次再看到冰箱里面的可乐，我发现我有点下不去手啊！

每次运动结束之后的数据，也很丰富，可以看看数据，分析下，下次那些地方还可以再改进。

这款划船机对女生也很友好，新手入门、心肺改善、耐力提升，或者说悠闲的音乐派对等课程非常多，15分钟，15-25分钟的课程，这些时间稍短的课程除了间歇燃脂，大多数都是难度系数很低的，适合女生。一般划满10km就应该入门了，划满50km，就应该很熟练了，并且身材、精气神都开始有感觉了。

当然，如果只有我女儿这么大，那小朋友只能多看看了，平时就摸摸划船机的实木，坐坐划船机的凳子，然后脚放上去装装样子。划船机承重150kg，我女儿15kg不到一点点，可以坐10个都没有问题，嗯嗯！

我儿子小学五年级，他也是很喜欢划船机，觉得比动感单车好玩，现在一般一周1-2次，因为这款划船机的阻力下限低，里面那些初级的、入门的划船课程适合他，划船过程中，基本不需要再调节阻力，课程中有些高潮部分阻力大，也可以及时通过旋钮调节阻力，或者稍微降低划频来调整。

我儿子说这个很好玩，听着浪花，然后和教练在课堂上一起锻炼，并且经常收到鼓励。每次出汗都很多，然后洗个澡，胃口也好了不少。注意，每次上课都有准备活动，课程结束了也有拉伸运动，很多国家专业运动员都采用这款划船机。

四、最后总结

我对麦瑞克的这款智能划船机很满意，这就是我想要的划船机，主要原因有下面这几点。

1、智能水磁双阻设计。

这应该算是划船机的2.0时代，在传统水阻划船机的基础上，还有磁阻，并且有16档可调，可以灵活控制运动强度，下限低，小学高年级的小朋友就可以锻炼。上限高，运动达人也够用。

2、超燃脂直播课。

直播课中除了浆频根据课程内容会自动变化，阻力也会自动改变，并且可以随时手动调整阻力，这个太棒了！直播课的类型、时长、难度、教练都是我最满意的，尤其是那些中长距离的课程。并且好多课程适合新入门的选手，包括女生和小朋友，这一点非常友好。教练能带动气氛，不枯燥，燃脂效果好！

3、占地小，方便收纳。

抽屉伸缩式收纳，收起来很轻松，并且有两个导轮可以很容易的推到指定的角落竖放，女生一个人都可以毫不费力的完成，占地很小，尤其对小户型来说非常友好。

4、材料有诚意、机器质量过关。

实木机身看着不错，划船机已经融入家具的一部分了。坐垫、大水箱用料扎实、安全，没有过多花里胡哨的设计，体验下来的感觉就是很舒服，没有所谓的异响、异味等等，没有发现需要我去迁就的那些小细节，这个很难得。

最后，正如我一直在强调的，最好的器材还要用起来才行，不然最便宜的器材也是贵的，使用率决定性价比！ 让我们一起浪起来，一起燃烧脂肪，一起参加各种比赛。如有健身、户外运动相关的问题，欢迎畅所欲言~~~