豆瓣9.0，再版13次！值得读4遍👏

文章字数/ 1471 字 ，阅读时长/ 3 分钟

Hi，我是小懒～

我又来推荐好书啦，第一本就特别「重磅」，隆重有请！👇

《心理学（第13版）》[美]卡罗尔·韦德/[美]卡罗尔塔佛瑞斯 豆瓣9.0

这本书巨巨巨难啃，就是一本教材书。但能啃下来的话，也是特别特别有收获！

适合想学习心理学入门的朋友哈～

（ps：以前也推荐过几本适合心理学入门的书单，感兴趣的可以一起看看👉

阅读写作 篇六：豆瓣9.7高分！心理学入门经典必看书单_文化艺术_什么值得买 (smzdm.com)）

里面都是很硬核、不废话的基本概念，比如：

什么是重度抑郁症？

什么是反社会人格障碍？

是否只从行为表现就能判断有反社会人格障碍？

··

所以我就选择抽读，再联系我身边的例子加深理解一下。

书中有段提及：女性比男性更容易患得抑郁症，但可能是男女双方的处理方式不一样，导致男性的情绪被遮掩过去了。

这让我想到，我有次在医院听到隔壁是一对夫妻来看病，貌似抑郁症。医生聊了几句，就让丈夫先出去等一下，然后医生对妻子说，让她的丈夫住院。妻子说有时候听她丈夫说不活了之类的，她还以为是说说而已。但是医生说，女生要是说不想活了，可能是说说而已；但是男生这么说，那就很大几率了。

书中原文：「全世界大约20%的人在一生中经历过重性抑郁，女性抑郁症的发病率是男性的两倍。但是，由于女性比男性更可能去谈论她们的感受或寻求帮助，所以男性（更可能自杀的群体）的抑郁诊断可能被低估了。感到沮丧的男性通常会通过回避、酒精或药物滥用、暴力行为来掩饰自己的情绪」

《巨人的方法》/《巨人的工具》 [美]蒂姆·费里斯(Tim Ferriss) 豆瓣7.6

遇到一些难题，有时候会想：要是有牛人可以求助或者求问就好了！

该书的作者也是这么想的，所以他发邮件问了很多名人同样11个问题，最后将130个名人的答案收录在这本书。

他提出的这11问题也不是随随便便问的，提问题的顺序也是有讲究的，作者在书前也跟我们讲了为什么要这样提问。作者也说了：“那些人之所以回复我，是因为我问的问题起了作用。”

答案各种各样，还真不好分类，比如有：

你最常当作礼物送给他人的3本书是什么？

你会给刚刚毕业的大学生什么建议？你希望他们忽略什么建议？

在你的专业领域里，你都听过哪些糟糕的建议？

···

后面2道问题倒是蛮有意思的，“忽略”、“糟糕建议”，会反着我们的常规问法去问。

有些观点，我深以为同：「忙是一种选择」。

很多人都会以“忙”为借口而逃避做某件事。其实我们说自己忙，背后的意思是：这件事不重要，你想把时间去做其他你认为更重要的事。

这个道理我是知道的，只不过大多数情况，是别人对我说忙。嗯，那我就懂了，我就默默闭嘴。我已经get到是我跟她说的这件事，对她不重要。

对于那些真的深陷“忙”中不自知的人，送一句：不是要等有时间才能做某事，而是要自己腾出时间才有空做某事。

《下班后开始新的一天》[韩]柳韩彬 豆瓣6.9

这本书的书名写得很吸引人！

提出了一个诱人的做法：把一天当成2天过。

适合那些有了空余时间后，感觉无所事事，不知道该做什么的人阅读哈～

作者也跟大多数打工人一样，以为一开始的理想上班族生活是：下班后，去锻炼身体、跟朋友约饭、或是回家做自我提升。

但是现实情况是：每天完成工作、或在公司加班、或回家继续加班，工作上的消耗，导致社畜一回家到就好累，什么都不想做，只想睡觉。第二天睡醒，又是这样的两点一线的死循环生活。

后面作者通过他的「晚间时间管理术」，探索出了自己想要做的更多的事情。

这本书在前面，对我发起了“灵魂的拷问”😂：

·一辈子只做工作这件事，就能感到幸福吗？

·下班后一天就结束了，那退休怎么办？

·光靠工资，就能实现财务自由吗？

·辞职后，就能做自己想做的事情吗？

··

作者有些观点的切入点蛮不错，比如：

·我们惯常认为，工作日就是上班，周末就是不上班，于是我们的生活就是上班，等不上班的周末来临。

但是认真算一下，工作日，除去上班和各种杂事时间，我们至少会有3-4小时属于自己的时间。但我们往往不把它们视为是我们自己的私人时间，白白浪费掉了。

就像我朋友，ta要是上班时间有闲了，ta就会找我摸鱼聊天，而不是在办公室偷偷学习技能。

·打工人总是希望通过准时下班，来达到平衡生活和工作。但是，真的有人想好，在下班时间，准备做什么了嘛？利用好下班时间了嘛？

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今日的分享就这样，我们下次见~