春的味道，一年之计在于春

春的味道

一年春好处，尝鲜正当“食”

》暖春时节，万物复苏，食材正鲜美。

四绿色是春的主打色，野菜，春笋、荠菜、香椿、

蚕豆、马兰头、豌豆苗….田间地头都散发着清新的味

道

。

冷营养贴士：

叶子菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助

于增强免疫力，促进消化，还能帮助我们抵御春季的

千燥和疲劳。

除了叶菜类，春季鲜嫩的芦笋、清甜的豌豆、营养丰

富的蘑菇等，它们都是春季的宝藏食材。将这些蔬菜

巧妙地搭配在一起，不仅可以制作出美味的佳肴，还

能让我们享受到春季的温暖和美好。

少の乡春季虽然蔬菜丰富，但也要注意适量摄入其

他食物，如肉类、豆类、水果等，以保证身体的全面

营养。同时，适当的运动也是保持健康的重要因素。

红春天是养肝的季节，肝好对女性来说就像新鲜的

花朵-

在春天这个充满希望的季节里，让我们一起享受美

食、拥抱健康吧！