孩子五月份的应季蔬菜请查收

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💕夏日已到，天气渐热，雨水增多，初夏之时，阳气上升，心气渐旺，“火气通于心”，人体易出现心烦易怒、心神不宁的表现。

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💕四时节气自然变换，我们的饮食也需随之而变，才能顺应自然，顺势养生。

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💕初夏时节，饮食上宜清淡、易消化，多酸、少肥腻。

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💕少食肥甘厚味，并要减少煎炸、辛辣食物的摄入，肉类食物尽量以蒸~煮的方法烹调，少放油盐，给脾胃减轻负担，也避免助热生痰的情况发生。

💕除了上面图片的15种，还可多食用莲子、百合、麦冬、樱桃…能养心、滋阴生津之品。

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🌿并适当食用敛汗、生津、开胃作用的酸性食物，如乌梅、五味子、木瓜等。

适合孩子吃的应季蔬菜