减肥期间也可以吃的低卡零食

真正减过肥的人都知道，一直坚持吃减肥餐有多痛苦，中间如果没有一点解馋的东西很难坚持。下面每一个都是我减肥期间真正吃过的一些低热量零食，保证安全，但是要注意量哈

1、Ruffles低脂薯片 160大卡/包

薯片本来是减肥期间想都不敢想的零食啊，感谢我刘雯大表姐。这个薯片是专门为减肥人士设计的，热量只有普通薯片的一半，但是口感一点都没有打折扣，酥脆好吃，推荐低脂原味。

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2、小老板海苔 12大卡/根

被某书种草的海苔，热量超低，随便吃不会有负罪感，口感酥酥脆脆，一口咬下去咔哧咔哧的，味道刚刚好，不会很咸，而且我很喜欢它的圆根单独包装，不会把手弄脏，开心~

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3、紫薯魔芋代餐粥 76大卡/袋

我买的这款是市面上同类产品热量最低的，因为用的赤藓糖醇，很良心，别的产品一袋的热量这个可以喝两袋了，口感软糯，还有椰香，小包装携带很方便，随时饿了找个杯子热水一冲就能吃，饱腹感也很强，和牛奶冲了更好喝！

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4、简醇酸奶 124大卡/袋

无糖酸奶，减肥专属，奶味很浓很醇，一口下去很满足，用来拌沙拉拌水果也很好吃哦~就是袋装真的不方便，我每次都搞得到处是的。

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5、卫龙魔芋爽 27大卡/袋

减肥零食里面辣的并不多，所以卫龙魔芋爽就成了我减肥嘴馋时候的必吃零食！一袋才27大卡，口感爽脆，个人觉得它更胜辣条，一次吃完一袋很爽，完全能安抚你蠢蠢欲动想要破戒的心。

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6、红豆薏米粉 70大卡/顿

一勺就30大卡的热量，一顿喝2-3勺就够了，只有一根香蕉的热量，而且无蔗糖，减肥期间喝又能消水肿。开盖一股浓郁的红枣的香味，超级有食欲，里面加的草莓丁酸酸甜甜的，算是我喝过的红豆薏米粉里面最好喝的，送的谷物包也超级好吃，我打算这次单独再多买一份谷物包的.

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7、韩国思潮大林牌蟹肉棒 90大卡/100g

某书网红蟹肉棒，不是那种廉价淀粉做的蟹肉棒，是不含淀粉的，撕开一条条都是肉哇，口感很Q，很饱满，热量很低，减肥期间可以单独吃，平常放在饭团寿司、面条、沙拉里面也很好吃。

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虽然热量都很低，但是也只能在计算好每日热量的基础上偶尔吃，千万不要把安抚和奖励变成了放肆和破例。