建议中老年人：少吃猪羊肉，多喝这4种茶，营养不贵，越喝越健康

随着年龄的增长，很多中老年人觉得力不从心，身体各项机能就渐渐地不如年轻的时候了，所以提高中老年人的生活质量就尤为关键。有的人喜欢通过打麻将、或者通过锻炼去放松自己，而喝茶也是其中一种方法。

但是喝茶也有讲究，喝茶要讲究因时而宜，俗话说，“春花红，夏绿，秋青，冬白”，这便是说春季适合喝花茶和红茶。据数据显示，花茶中精油的含量是其他茶类的几十倍，喝花茶有助于改善情绪，消除春困。此外，红茶性温，无刺激性，而且红茶中富含钾、维生素，对我们人体有益，因此最好家中备一些。

需要注意的是，喝茶要喝好茶、尽量只喝纯茶，不喝经过添加剂加工过的茶，喝好茶才有利于我们的身体健康。不过茶叶市场品牌众多，有哪些茶值得我们喝呢？通过和一些经验丰富的老茶友们交流，我汇总了大家常喝的4种，物美价廉，营养不贵，不妨一起来看一看！

珍尖飘雪

这是一款高端花茶，产自蒙顶山，是绿茶和茉莉花茶的结合版。另外，这款茶在制作方面也有特殊要求，采花时间一般在晴天午后，最后再通过能人巧匠窨制制作。

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它选用的是四川传统名茶蒙顶甘露为原料，具有“天生丽质明前芽，清香入骨窨制花”之美谈，冲泡之后的茶汤不仅醇香可口，而且极具观赏价值。

作为花茶的领衔之作，它无论是在原料甄选方面还是工艺制作，乃至色香味方面，均能达到很高的标准。

仙雾凤茗

这款红茶营养价值高，价格低廉，正是凭借性价比高成为很多老茶客眼中的口粮茶。它是出自于制茶大师文胜全之手，选用的是海拔900米以上的高山茶园的头春嫩芽为原料，制成的红茶比普通红茶更加甘甜爽口，七泡有余香，保留的原始的花果香。

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值得一提的是，由于文老制茶工艺精湛，具有传承价值，目前他的技艺已经被列入“非遗”项目之中。

它的干茶油润乌褐散发出一股干香。冲泡之后的茶汤橘黄透亮，看着就十分诱人，叶底舒展自如。有一股蜜糖般的甜香味道，闻着就让人十分舒畅。入口之后滋味醇厚鲜甜，很快就有明显的生津回甘。不少茶友表示，喝过这个茶之后喝，让人神清气爽，基本上就很难接受其它红茶了。

茉莉龙珠

它的外形似珍珠，圆润紧结，呈颗粒状，十分优美，所以又名“茉莉花团”。茉莉龙珠也是采用的窨制工艺，以绿茶茶胚为原料，再与茉莉花混合窨制制成的花茶。汤色黄绿明亮，因此既有绿茶的鲜爽，又有茉莉花的魅力花香。

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市面上品质优异的茉莉龙珠具有以下特征，条形紧结成球状，色泽墨绿，新鲜浓香，弄好之后的茶汤花香浓郁，醇厚甘甜，韵味十足。

滇红金芽

主要产自云南凤庆，当地气候温和，四季如春，非常适合茶树生长。这款茶是选自早春头芽制作，干茶挺秀，呈乌褐色，条索均匀带金芽。冲泡之后的茶汤鲜艳红亮，清澈不含杂质，入口甘甜，伴随一股橘糖香。

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春季多喝茶，多吃清淡点的食物，少吃猪羊肉，养好身体才是关键，合理搭配，这4种茶记得喝，胜过年年吃补品。

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