比地沟油防腐剂危害还大的果汁，你却天天给孩子吃

星光君经常在网上看到XX饭店用地沟油，XX食品防腐剂超标的新闻，平时对食物方面也很注意，尽量不带孩子在外面吃饭，买的吃的也反复检查配料表。

但是千算万算，没有想到有种食物的危害比地沟油防腐剂的危害还大，而且你还可能经常给孩子吃，它就是果汁。

你可能会觉得水果打成果汁后，营养都集中在果汁里。给孩子喝果汁，营养又方便，就像喝骨头汤一样。

实际上，喝果汁和吃水果，完全是两码事，水果被榨成果汁后，营养成分就很难被孩子吸收了！

因为水果富含大量的膳食纤维、矿物质和维生素等营养成分，直接吃水果能吸收到它们。

但是榨成果汁后，大量的营养成分会被破坏而且被留在残渣里，果汁里留下的是大量的糖和极少的易溶于水的营养成分。

也有的妈妈喜欢把水果做成果泥喂给孩子吃，其实这样也会破坏水果的营养成分。

从营养方面考虑：完整水果>果泥>果汁。

这样看来，果汁只是没有营养，为什么还会对孩子有害呢？

别急，这么说是有依据的，美国儿科学会（简称：AAP）对于果汁的最新观点是：1岁的宝宝不能食用果汁。

主要有这3点危害：

1.影响健康

果汁糖分太高，会导致宝宝肥胖和龋齿；

而且鲜榨果汁里可能有大肠杆菌，沙门氏菌等细菌，就算你在家自己做的果汁，也容易滋生细菌；

2.影响水摄入

宝宝喜欢上果汁的甜味后，饮水量会下降；

3.影响奶量

宝宝喝多了果汁，对于母乳或者配方奶自然喝得少了。

那孩子是完全不能喝果汁了吗？

也不是，美国儿科学会提供了果汁摄入建议：

1-3岁的宝宝不超过120ml/天

4-6岁的孩子不超过180ml/天

7岁以上的孩子不超过240ml/天

所以果汁偶尔能给孩子喝一喝，但是要注意限量。

平时给孩子吃水果，最好还是吃完整的水果或者果泥，而且要注意孩子会不会对某种水果过敏。

孩子的成长过程中，衣食住行都要操心，每一位妈妈都想着给孩子最好的保护，一方面要时刻关注对孩子有风险的事情，防范于未然。

另一方面，也要给孩子做好保障，如果真的发生了风险，也早有准备。

其实对于非专业的人来说，给孩子做好保障并不容易，很容易白花钱，而且让孩子没有得到真正的保障，所以我更建议你找专业的人来帮你。

如果今天的文章对你有所帮助，欢迎收藏、点赞、分享，让更多人看到，就是对星光君最大的支持。

保险相关的任何问题，可以随时问我!

今天的科普就到这里，祝你和孩子身体健康，开心如意！