养肝如养命，内调外养是关键！肝净了脸自然就净了

肝脏的健康直接反映在你的脸上。如果你的脸上经常出现暗沉、长痘！

情绪波动大，易怒，那就要注意养肝了！

肝喜欢的事情

1.情绪稳定

2.合理饮食

3.每晚11点前要入睡

4.内调养肝

不要总想着以后老了再对身体好一点，年轻使劲的消耗身体，熬夜，很多损伤都是不可逆的，身体应该从年轻的时候就注意养护，经常熬夜注意护肝，就要提前给身体做好护。

护肝不仅要保持情绪安稳，更重要的是气机调畅、精血充足。肝作为重要脏腑，对于身体生理功能的正常运行非常重要。

分享一下【菊葛泽颜茶】

由菊花＋决明子＋枸杞＋金银花＋牛蒡根＋可食桂花＋金桔干＋甘草＋葛根＋人参等十种中草药材料组成，完美的搭配在一起。

决明子：散热，对眼睛好，通肠通便

平时头晕，心情烦躁，排便不顺，口干口苦的时候喝点

菊花：性凉，有清热、明目，解毒的功效，很多人都喜欢泡菊花茶

头晕，上火，眼睛不舒服也可以喝点

枸杞又称明目果：性平，能够补肾润肺，改善肝细胞的生长。

金银花:一种很常见的中药材，很多人夏天都会煮金银花水，性寒，有清热解毒，凉风散热的效果。

以清为主，清中兼透，凡有热毒风热皆可。

牛蒡根：中药名，性凉。为菊科植物牛蒡.的根

嗓子肿 /牙龈疼 / 有肉球脱落，都可

桂花：《国药的药理学》中记载了桂花对口臭，胃怕冷，腹痛等有不错的效果。

除了药用价值外，桂花还可加工为桂花糕食用。

每天一杯菊葛泽颜茶，不仅能够亲热解毒，保护眼睛，还可以有效的养肝降肝火。身体疲惫时，一定要注意休息。

养生养颜，请好好坚持。