纯分享：十分钟吃顿美美的早餐

一直觉得早餐是一天之中最重要的一餐，大伙儿现在的生活都很忙碌，忙碌的都来不及关心自己的生活，

所以，对我来说，美美的吃顿早餐，成为了一种关爱自己的方式，补充一天的能量，打开一天的好心情，早餐真的太重要，太重要啦。

第一次在张大妈上写原创，分享记录一下自己的早餐生活，其实都是一些简单的快手早餐，操作起来十分钟不到就搞定了呢！

说到早餐的搭配，我一般遵循主食+时令水果+饮品，正所谓有吃有喝，才有幸福感嘛

1.芒果缤纷吐司+椰丝小方（购于85.C）+自制酸奶

吐司的制作方法超级简单，就是抹上自己爱吃的酸奶或者果酱，再把切好的芒果放在吐司上就好啦（封面图片也是用同样方法做出的水果缤纷吐司）

这个季节是吃桂七芒的季节， 桂七芒核小肉后，纤维少，口感酸甜，值得一试

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2.火腿芝士焗饭+水果小盘（提子+芒果）+鲜榨胡萝卜苹果汁

火腿焗饭的做法也很简单，隔夜剩饭+青豆+玉米粒+火腿丁炒熟后再盖上马苏里拉芝士放入烤箱烤15分钟就OK了。芝士的用量可以根据自己的喜好多加或者少放。

马苏里拉芝士我也一般是在T猫上购买，物流很快，夏季也有冰袋包装，大伙可以安心购买

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胡萝卜苹果汁是用惠人原汁机榨的，每次榨果汁基本上都是一个苹果加一个红萝卜再兑点牛奶，丰富一些营养源，补充维C红萝卜素，美容抗氧化，棒棒哒！ 不得不说，惠人原汁机真的是一个提升生活品质感和幸福感的好东东，自从用了惠人原汁机，我再也不在外面买有添加的果汁了。

3.原味烤茄子和杏鲍菇+牛奶+赣南脐橙

我比较喜欢清淡的早餐，吃食物本味的东西，烤时蔬也是值得分享的美食，做法亦简单，时蔬切片后，刷上橄榄油和盐（微量）再撒上香草粉，放入烤箱烤10分钟，简单又热腾腾的美味就出炉啦，你可以吃到蘑菇最原本的鲜甜，口感真的超赞喔。

4.青酱意面+水果小盘+胡萝卜苹果汁

意面也是挺简单的快手早餐，拌上青酱，其实还可以自行添加点烘香的松子仁，有条件的值友还可以自己买来新鲜的罗勒叶打碎自制青酱，那样的味道就更地道了。

青酱的保质期都不长，建议亲们可以买小瓶装的，并且开瓶后要尽快食用，不然就算放冰箱也是会坏的哟

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5.章鱼小香肠+苦菊沙拉+胡萝卜苹果汁+蓝莓

章鱼香肠是按照深夜食堂第一部的第焙煎一夜《红香肠》的做法COPY来的，把小香肠切成“六脚”后小火煎熟就可以啦，沙拉的做法是苦菊洗净后淋上丘比焙煎芝麻口味沙拉汁，就大功告成啦，做这顿早餐的那天是3.7日女生节，我还特地送给自己几朵花花，有花花映衬的早餐，是不是更有食欲呢。我还要啰嗦几句，重点推荐下丘比焙煎芝麻口味沙拉汁，虽然图片里看不太出来，但是真的是早餐好伴侣，拌蔬菜、水果，沙拉，绝对的好味道，偷偷的告诉你们，这是冬瓜一个开日料店的朋友推荐给我的，真的，良心推荐

6.粉蒸肉盖面条+牛奶

其实吧，这顿早餐有点偷懒，粉蒸肉是前一天晚上吃剩下的，我也是临时灵光一闪，于是呼下了面条，青菜，再盖上米粉肉，是不是看起来也很NICE啊~当然啦，味道也是棒棒哒

7.荠菜水饺+蓝莓+胡萝卜汁

春天里的早餐，三月初的好天气里，陪妈妈踏青游春採回来还没有开花的荠菜，然后自己揉面拌陷包水饺，是每年春季我们家的常规活动之一，荠菜水饺的清香鲜美，尝过就忘不了。蓝莓旁边的两朵樱花是散步时随手拾起的随春雨飘落的落樱，有没有一种时节之美呢~~~

8.芒果蔓越莓快手燕麦+芒果+青瓜牛奶汁

燕麦应该算是最快手的早餐了，微波炉叮个一分钟，热腾腾的早餐就出炉啦，为了让早餐的口感更丰富一点，强烈建议大家可以在燕麦里添加自己喜欢的水果 零食什么的，我经常在燕麦里添加各种东东。鸡蛋、香蕉，草莓、培根、每一种食材的MIX，都有各自不同的风味，细细的品味，一不小心，你就品尝出了幸福感呢

蔓越莓干我都是在T猫中粮我买网上买的，一次买1KG，平时煮麦片，拌酸奶，做烘焙都可以用到，家庭常备品

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以上，就是本人的早餐分享，第一次在张大妈上写原创，写的时候基本上是文字与思绪齐飞的状态，也不知道好不好，总之，很期待和大家交流啦