减脂并不是不能吃肉肉,而是要好好的吃肉肉 2024-05-17 07:10:12 减脂健身,需要比较多的运动,身体需要补充能量和营养。牛肉、鸡胸肉、虾仁、鸡蛋这些食材富含蛋白质,脂肪含量比较少,还可以增加饱腹感,减少其他食材的摄入,还可以增强抵抗力。
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