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中年人的运动打卡日记Day3｜跳绳+步行+慢跑

2023-10-27 16:55:18

21天坚持打卡第三天，那跳绳也是从早上开始得空就跳会，也没有一口气跳700多个，没有明确目标，主打一个随性跳，那今天就是进行了一个突破，我跑起来了，慢跑一圈+快走一圈+再慢跑一圈+再走一圈，第二圈跑的时候就是想放弃，腿不听指挥，应该跑完两圈再快走比较好。

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小敏敏大明明

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  • 锻炼起来吧！
    2023-10-28 · 甘肃
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  • 运动强度上来了哦
    2023-10-28 · 江苏
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  • 我day1之后腿疼两天不敢了
    2023-10-28 · 广东
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  • 中年瘦子？请标注群体
    2023-10-28 · 北京
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    这个可以有~
    2023-10-28 · 天津
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    跳绳工具挺好的
    2023-10-28 · 河南
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  • 生命在于运动，加油
    2023-10-28 · 四川
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  • 又是无绳的啊
    2023-10-28 · 黑龙江
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    一起坚持下来
    2023-10-28 · 天津
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  • 加油加油～
    2023-10-29 · 广东
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