懒人餐还得是我🍽️玉米烙DIY🌽空气炸锅食谱🧑🍳
夏天在家真的是懒得下厨,天气太热,一开火就满头大汗,订外卖又觉得实在有点亏待自己,所以我就开始琢磨各种各样的快手餐,家里面的空气炸锅,整个夏天真的利用率非常高,简直是我家的夏日大厨!
那么今天咱们来做点什么好吃的呢?虽然没有在特意的减肥,但是女孩子嘛,总是想要把美味和低脂结合在一起,确实有点既要又要的意思啦,哈哈!今天就给大家带来一个相对而言健康、有对身材比较友好的——玉米烙🌽
首先你需要准备以下的食材⬇️
3包玉米粒/2勺淀粉/2勺油/🥚1个
我选的玉米粒是在抖音上买的,北纯的真空包装甜玉米粒,他是开袋即食的,也就是说,在烹饪的过程中免除了煮熟玉米的这一步,如果小伙伴们准备的玉米是生玉米,那要记得第一步需要把玉米粒煮熟。
北纯家这个甜玉米是来自于东北的水果玉米粒,在此必须要先安利你们一下!他带有玉米本身的微微甜香,吃起来又特别方便,如果你实在是懒得加工他,那么直接吃也毫无问题,玉米属于粗粮,粗纤维对人体的好处咱们就不多说了,总之,多吃点也没毛病。
那么下面咱们就开始今天的玉米烙DIY吧!其实这个做起来真的非常简单!只要你有一个空气炸锅,基本上算是有手就会!
下面就给大家来说一说,具体的步骤吧!
因为我选的是即食玉米粒🌽开袋就可以吃那种~带有玉米本身的甜香,所以我没额外加糖,再次强调一下,如果是生的玉米需要先煮熟~可以加点糖,然后玉米粒加上一颗鸡蛋,两勺淀粉两勺食用油,直接放到空气炸锅的垫纸里,记得提前在底部刷点油,然后把他们搅拌均匀,放入空气炸锅,180度12分钟就搞定啦!
怎么样?是不是步骤超级简单!而且用到的食材也都非常日常,玉米烙出锅后,就能够闻到玉米的甜香,真的是太诱人了!
因为我没有加糖,所以我额外抹了点番茄酱在上面,还另外准备了一点蜂蜜芥末酱,吃的时候蘸着酱吃,口感非常棒!当天我还清水煮了点西兰花,搭配起来一起吃,是一餐美味又低脂的午餐了!你还在等什么?还不快点行动起来!真的超好吃哦!!
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
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钱盆盆
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