以为很干净，实际上很脏，原来这8个生活习惯，我们一直都做错了

首先声明一点，每个人都有每个人的生活方式，你看了文章后，不用使劲怼我。

我尊重大家有各自的卫生习惯，写这篇内容只是给大家提个醒，因为我们要改变以前的生活习惯是很难的。

在整理这篇文章前，我发现这里面有几条也都是我常用的，本以为自己爱干净，讲卫生，但没想到却是“很脏”的行为。

你以为的卫生，可能只是假象。

下面就来看看你是不是也做错了？

01、长期不更换筷子

竹木筷子使用一段时间后，就会出现裂缝、发霉的情况。

有人说，发霉了洗干净，再用开水煮一煮就好了。

但是，发霉的筷子里有大量的黄曲霉素，是洗不干净的。

黄曲霉素的毒性很大，要280°度以上的高温才能将它杀死，而煮沸的水根本就达不到280°，如果人体长期摄入黄曲霉素，就会造成慢性中毒。

就算筷子没有发霉，长期使用的话，也会积累很多细菌和没洗干净的食物残渣，让筷子里存在大量大肠杆菌，引起腹泻、呕吐甚至休克。

所以，建议竹木筷子每三个月左右就应该更换一次，最长不要超过半年，平时筷子洗净后，先晾干再放进碗柜里保存，每周再用沸水煮筷子半小时左右哦。

02、蔬菜没洗对，越洗越“脏”

大家可能以为洗蔬菜和水果是件简单的事，但其实如果方法不当，容易造成食物污染。

很多人习惯先切后洗，以为这样会更干净。他不知道，这样做不仅会导致蔬菜的营养成分流失，还可能增加蔬菜被污染的风险。

因为蔬菜中的很多营养成分都是水溶性的，先切后洗会使这些营养成分从切口处流失。

同时，切口处会有农药残留物或污垢，很难彻底清洗干净，切割面长时间暴露在空气中还容易滋生细菌。

洗菜的时候浸泡时间长也会越洗越脏，这是因为蔬菜表面附着的农药溶解于水里了，浸泡时间一长，会让农药重新吸收进去。

因此，正确的清洗方法应该是先尽量保持蔬菜完整，用流水轻轻搓洗，然后浸泡时间不要超过3-5分钟。

03、起床后立马叠被子

起床后立马叠被子是一个常见的卫生误区，有90%的人都做错了。

睡醒之后直接叠被子，看起来干净，其实细菌在里面狂欢。

因为人在睡觉的时候，身体会排出大量汗液和皮屑，这些物质会落在被子里，为螨虫提供更好的生长环境，

起床后立马叠被子会使汗液无法挥发，时间一长不仅有汗臭味，还会导致螨虫滋生。

因此，正确的做法是把被子掀开翻个面，然后把门窗打开通风透气，让被子晾一阵，被子中的潮气挥发掉后再叠，或者干脆不叠。

04、上厕所中途冲水

很多人因为太臭，上厕所中途会冲水，有位网友说，上厕所中途不冲水的话感觉我要被熏过去，拉一坨必须冲一坨。

其实并不建议这样做，因为冲马桶不盖盖子，马桶会产生一股向上的气流，大量混合着粪便的微小分子，会喷射出来冲到马桶周边1米多高的空气中，污染整个卫生间。

真的受不了要冲的话，建议咱起来盖上盖子冲了后再上厕所。

05、刚洗干净的碗盘摞着放

刚洗干净的碗盘有的人喜欢用擦碗布擦干碗盘的水分，但长时间湿漉漉的擦碗布同样容易滋生细菌。

因此，擦碗布要定期高温消毒，每月更换一次，并专用于擦碗。

此外，清洗后的碗盘也不要摞着放，有人为了节省空间，让收纳更整齐，于是将碗盘摞着叠放在一起。

可是，刚洗完的碗盘中有很多积水，不等干透后再叠在一起，很容易滋生细菌。

正确的做法应该是将碗盘立起来存放在通风处，这样残留的水分容易沥干，能尽量避免细菌的滋生。

06、洗澡用力搓泥

许多人洗澡时习惯用力搓泥，以为这样才干净。

尤其是东北人，讲究搓澡文化，去澡场子洗澡就使劲儿搓，搓完一遍又一遍，特别解压，不搓总觉得身上黏唧唧的不干净，搓完感觉整个人都神清气爽的，很舒服。

其实生理方面大可不必这么洗，让身体留点泥反而会对皮肤更好。

过度搓洗只会破坏皮肤的保护屏障，导致水分丢失，皮肤变得干燥敏感。

因此，我们在洗澡时应该适度搓洗，除了夏季，其他季节洗澡都不要太频繁了，搓澡也要用软一点的搓澡巾，力度温柔一点，切忌过度搓洗。

07、频繁洗手

勤洗手有助于预防疾病，但过度洗手会破坏皮肤的保护层，导致皮肤干燥发炎。

有位网友说自己每天睡觉前洗手，最少得洗好几遍，她说自己有洁癖，每次洗完手就是左手留一捧水，右手去关闭水龙头，然后迅速的用水洗干净那根手指头。

只要与外界有一点接触，就感觉哪里都脏了，每次触碰一样物品，仿佛触碰了细菌与病毒，非得反复洗手，直到手指都脱皮了，还是停不下来。

其实，这种过度洗手的情况会破坏皮肤的保护层，导致皮肤干燥甚至湿疹。因此，我们在洗手时应该掌握适当的频率和方法，来保护皮肤的健康。

如果是无意识地总感觉很脏强迫性频繁洗手的行为是心理疾病，应该去看医生。

08、手洗内衣、内裤

这一点相信会有很大的争议性，也会让很多人大开眼界，有人说，我手洗内衣内裤那么多年了，你告诉是错的？

在以前，还有些人将内裤洗干净后专门用一个锅煮内裤消毒。

有一个很多人不知道的冷知识，手洗内裤，在全球大概只有中国人才有的习惯，其他国家包括日韩，都是衣服内裤放洗衣机一块洗，欧美甚至是把鞋丢进去一块洗。

其实我以前也是认为手洗的内衣内裤更干净，因为男生尿完不会擦，尿渍和分泌物都在档前面，用机洗一段时间后就会发现内裤裆部黄黄的。

女生的分泌物也会集中在那一块地方，用机洗裆部根本洗不掉，而手洗可以着重搓洗那个位置，其他地方搓洗完，用流水多冲洗几遍这不比洗衣机干净？

对于最后这一点，不知道大家有没有什么想讨论的，欢迎在评论区留言！