眼镜娃做到这五点&儿童叶黄素该补还得补！

不当妈不知道！
远视储备的重要性！
它会随着年龄增长而逐渐减少，我们能做的就是让远视储备消耗得慢一些，过早消耗完就要戴小👓了😡

这次带赞赞去检👀，储备值在70到100，真是可喜可贺😀这👀保卫战，妈妈也是下了很多功夫的：

✅有效户外不可少
从赞赞会走路开始，我们基本上周末都会带着他去户外，现在更是喜欢带他去爬山、徒步，溯溪，让他多跟大自然接触，通过运动来分泌多巴胺

✅宝宝睡眠很重要
一般晚上9点就要带孩子上床睡觉了，很多父母，自己喜欢熬夜看手机，然后也不带孩子睡，这样是不行的，给孩子养成早睡早起的习惯很重要；

还有就是睡觉的时候不要开小夜灯，很多家长会喜欢开着小夜灯给孩子睡觉，这样也是不行的，小夜灯的光会让孩子的👀得不到充分的休息。

✅定期屈光检查不可少
建议宝宝满三岁开始，每半年进行一次屈光检查，储备能及时掌握，早干预避免很多不必要后果。

✅电子产品要节制
现在普遍大环境就是电子产品盛行，动画片，手机、iPad，孩子完全不看也是不可能

我们可以调整孩子的使用时间和频率，注意坐姿和距离

✅饮食，叶黄素补充
少吃甜食，注重补充含有叶黄素、玉米黄质、花青素、DHA、钙等营养食物

给赞赞补充被安利了很多次的健乐视小怪兽叶黄素：

1️⃣一片🈶7种营养：叶黄素脂、DHA、ARA、玉米黄质、胡萝卜素、维生素C和维生素D

2️⃣叶黄素与玉米黄质5:1的营养配比，吸收率好
（补充叶黄素补充剂不能忽略DHA成分）

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～