姜枣膏姨妈期暖宫小腹坠胀缓解

每个月那几天小腹闷闷地往下坠，腰也酸得直不起来。姜枣膏在经期前后喝是很多人的习惯，姜的温热性质能帮助促进血液循环，缓解宫寒带来的不适。怀姜的姜辣素在45到55度的温水里释放得比较充分，搭配红枣里的多糖和钾离子，暖感是缓释的，不是一下子冲上来又马上退掉。

冲的时候水温别太高，沸水直接冲会把姜辣素加速挥发掉，晾两分钟再冲刚好。如果经期小腹特别怕冷，可以比平时多挖半勺。红糖姜枣膏的配方本身就是围绕女性体质设计的，姜枣配比讲究的是生姜发散配合红枣补益，让暖的作用更持久

。坚持喝一段时间，手脚冰凉的情况会改善一些。