刮油，太刮油了，不用一滴油，香甜好吃的：冬瓜玉米汤

有很多小仙女为了减肥，往往晚上就不吃饭，如果不早点睡觉，又会被饥肠辘辘的肠胃强行再唤醒身体，很多人忍受不住又不想做饭，于是就会吃零食，导致体重又直线上升。

其实很多人减肥不成功的原因，就是因为一直在跟身体抗衡，🉑️人的意志往往输给了身体本能，尤其是跟饥饿抗衡的时候，大脑没有能量的提供，会在下一次进食的时候产生报复性诉求，而肠胃也会把所有能够吸收到的食物向海绵🧽一样全部吸收。

所以千万不要跟身体抗衡。

既然如此，那么这道刮油利器：冬瓜玉米汤，无疑是在晚上最佳的饮食。尤其是简单的做法，全程不用一滴油，真的太适合减肥朋友。

🥦食材准备：玉米、冬瓜、香菜、盐。

🌟制作步骤：

1、冬瓜去皮切片，玉米切段备用。

2、锅中烧水，水开后加入玉米、冬瓜。

3、大火煮开后，转小火十五分钟，加入盐调味，最后再洒上一把香菜（或者葱花）。

😊自己在家里的时候，就会经常性做这道菜，因为制作简单，味道香甜，全部都是一些植物纤维，第二天总是感觉身体轻盈不少。

无论玉米🌽还是冬瓜，都是物美价廉的食材，像这样一道菜，制作成本连十元都不到，还能够享受到食材所提供的香甜味道，让人欲罢不能的会把碗中每一滴汤汁都喝干净。

这里说一个小技巧，就是可以在食用的时候，撒上一点胡椒粉，辛辣的味道跟汤汁融合，顺着喉咙流淌到肠胃，那股暖暖的能量从胃部散发出来，白胡椒粉特别适合一些手脚冰凉的女生。

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