助眠+智能手环居然实现了？有什么助眠手环推荐？告别睡眠困扰，dido P1助眠手环使用分享

“眼睛瞪得像铜铃，翻来覆去到天明。”失眠的苦有谁懂呀？其实我第一次入睡时还好，基本躺床上10分钟内就睡着，但是，凌晨三四点就会醒，而且醒来后一般就再也难以入睡，就这样翻来覆去到天亮，有时候实在不想躺了，就起来看书。但是睡眠不足，睡眠质量差，多多少少还是会对身体健康有影响，注意力不集中，记忆力下降，抵抗力变弱……

为了改善这个问题，我也是尝试了不少方法，泡脚、数绵羊……之前都还挺管用的方法，这段时间基本都不怎么起作用。近两年CES睡眠仪逐渐进入消费者视野，它通过微电流改善脑补杂乱信号，从而达到纯物理的助眠效果。前段时间，朋友给我推荐了一款不但可以监测睡眠情况，还能辅助睡眠的手环——dido P1助眠手环，我决定入手试一下。下面跟大家分享一下我的使用体验。

一、五大数据监测，深度了解睡眠质量

我入手这个手环最主要就是为了改善我的睡眠的，所以，睡眠是我重点关注的内容。

dido P1助眠手环通过5大数据监测，精准分析睡眠不同阶段，帮助我们了解睡眠质量情况。

这5大数据包括血氧、心率、呼吸、睡眠运动和体温，佩戴好手环后，第二天起床可以在手环上查看前一天的睡眠情况，也可以使用APP查看，我更喜欢用APP查看，更加直观而且全面，还有睡眠质量分析。

二、两大助眠技术，7天改善睡眠质量

作为一款助眠手环，当然少不了它的助眠技术，dido P1助眠手环的微电流脑波舒缓技术和与加州健康研究院冥想音频专家道格拉斯.普拉特联合推出的正念波音频，实现1+1＞2的助眠效果，能帮助快速入眠。

脑波舒缓技术，是通过手环电极片发射脉冲微电流信号，刺激人体，让人身心放松，这是纯物理放松，不会产生依赖性。

正念波脉冲技术，是通过与加州健康研究院联合研发的iAwake脑波舒缓音频，有效促进大脑产生镇静、舒缓的γ波、α波及δ波，帮助用户快速平静，进入深度放松状态，结合dido自研脑波舒缓技术，双重促进身心放松。

△临床数据表明，正念波音频在30分钟内有效降低20.0%焦虑感

值得一提的是，在APP上面，有很多白噪音，舒缓疗愈，算法会你推荐个性化冥想放松课程，7天时间，助你更好入眠。

这几天如果凌晨醒来睡不着的话，我就会使用睡眠辅助，伴随着有节奏的敲击，再搭配白噪音、冥想音乐等，感觉还是有点作用的，脑子里没有那些杂七杂八的念头了，整个人更加放松了一些，慢慢地也能再睡一会儿。

据说连续使用30天，入睡速度会明显提升，我还没有使用那么长时间，接下来会持续关注它的助眠效果。

三、多种贴心功能，助力健康生活

dido P1助眠手环除了监测睡眠和助眠，它还可以很多贴心功能，比如：体脂监测、久坐提醒、来电提醒，10种运动模式等，这些功能可以配合APP进行数据记录，方便我们了解周期状态，为我们的健康生活助力。

四、造型简约时尚，佩戴舒适

作为一款助眠手环，佩戴的舒适度也是很重要的，毕竟要戴着它睡觉，如果不舒服多多少少也会影响睡眠。

dido P1助眠手环采用方屏设计，简约时尚，共有黑、蓝、橙、粉四种颜色，我选择的是粉色，满足我的少女心哈哈哈。

表盘是黑色的，表带采用的是硅胶材质，亲肤耐用，可拆卸清洗，想要更换表带也很方便，还是挺贴心的。

它支持触控操作，反应灵敏，目前没有出现迟钝、卡顿的现象。

机身两侧分别是体脂电极片和电源键，背面有磁吸充电口、心率传感器和电极片。我们使用心率、体脂等功能时，按照指示操作即可，简单易上手。

五、总结

综上所述，dido P1助眠手环不仅是助眠小帮手，还是智能小助理，IP68级防水，日常续航时间约一周，不管是自用还是送父母、送朋友，都是性价比很高的选择。