阿姣家祖孙三代四个女人齐聚一堂，为了这锅汤……

天一冷，手脚冰凉这一块，绝对不缺席，年年如此！和阿姣拥有同样“症状”的人估计不在少数！所以每到这个时候~老妈的叮嘱少不了，棉裤套上、热水多喝、大枣枸杞都续上。

可能妈妈们都知道，说了孩子也不听，所以阿姣妈妈直接通知她回家！进行面对面食补~

天天学习养生知识的她，了解到滋阴补血养颜属乌鸡山药汤最佳，绝对是高蛋白、低脂肪的滋补汤品，经常食用还可提高免疫力。所以今儿咱就从大补汤走起！

/ 乌鸡山药汤 /

用料：乌鸡、山药、大枣、枸杞、料酒、姜、花椒、盐。

①乌鸡清洗干净后剁成块。

②山药去皮切滚刀块、大枣一分为二留好备用。

③冷水放入鸡块，加料酒、2片姜和花椒煮沸后捞出。（记得撇去血沫）

④重新把鸡肉放入砂锅中，放入山药、红枣，姜片~大火烧开小火慢炖2个小时。

⑤ 出锅前撒少许盐即可。

炖好的乌鸡山药汤，味道格外香甜，不油腻、无腥味~一口气喝上三碗不费劲。再搭配上绵密细腻的山药块，真是满满的胶原蛋白和营养在口中呀！