#本站首晒#收纳占地最小 — TUNTURI 唐特力 双轨磁控划船机

特别说明——本人晒单习惯于超详细、超多图，尽我所能让各位朋友了解更加详细一些，所以如果你也在选择同类产品，有一定参考价值，就是需要一些耐心看完

购买理由及选（纠）择（结）过程

我是这样一个人——从小踢球，到现在差不多踢了小30年，踢球已经融入我的血液，不仅仅作为主要的运动方式，也曾经是最大的乐趣所在。

但是常年踢球，加上我体重比较大，又不太注意赛前热身和针对性的肌肉训练（其实是大腿肌肉实在太粗壮，真不敢练，怕买不到裤子），所以随着年龄增长，左膝关节近些年越来越不好，去年踢业余联赛受伤较重，休了半年多，今年才踢了半年，上个月又在封堵射门的时候被铲伤了脚踝，看来我终于也到了需要关注其他的运动，减少足球比赛的时候了。

研究来研究去，对膝关节损伤最小的运动，就是游泳和划船机了，游泳比较不方便，去游泳馆-换衣服-游泳-简单冲洗-回家-滴眼药水——这一套下来，十分的麻烦，也比较耗时间，纯锻炼时间占比较低，相对来说，还是家里进行全身性有氧锻炼最方便，说干就干，想停就停，洗个澡完事儿，于是购买划船机就提上了议事日程。

这东西在家里也算大件，首先要做通媳妇的工作，三天两头分析保护关节的优点以及对我锻炼身体的重要性，以及收纳起来也没那么占地方等等，终于同意了。

接下来就是我自己的选择问题——水阻、风阻还是磁控——看了很多视频、晒单，跟别人沟通，得出以下对比：

水阻优缺点——流体提供阻力，手感接近于真实划船，有人觉得伴随水花的声音有一种接近大自然的愉悦感？实木版本看起来比较上档次，比金属框架的好看一些，收纳占地面积较小，约0.3㎡以内，但水声其实还听吵的，另外有些产品水箱有漏水的现象，价格最贵

风阻优缺点——性能最稳定、耐用，流体提供阻力，据说手感也很好，噪音最大，而且是尖锐的风噪，收纳占地面积较大，大约0.6㎡以上了，有的看样子要将近1㎡，这样算下来，机器虽然比水阻的略便宜，但也差不多一万，占用的房子面积价值三四万，如果让我我为这个物件花四五万，那还不如去游泳了……

磁控优缺点——价格最便宜，网上小品牌一两千就能买到，知名品牌的也就两三千，阻力调整方便，档位变化细腻，噪音很小——这点我非常喜欢，还想着一边划一边看电影或者听音乐，想必比听水声更好吧？——电磁感应提供阻力，使用需要连接电源，作动过程中阻力稳定，但不真实，大部分机型占地面积与风阻机型相当，总成本比水阻的还贵

综上所述，考虑到占用房子面积的价格，以及我家房子很小的现实，我就打算忍受噪音，选择一个水阻的算了，国产品牌四五千能买到，比总统用的一两万的省钱多了，而且我死活看不出这东西有任何的技术含量。

然而有一天还在纠结，看到本站一位小姐姐晒单的唐特力单轨水阻划船机

小胖妞想在夏天瘦下来穿裙子 ——TUNTURI 水阻划船器，速度练起来小胖妞的造成：最自豪的体重是在大学时期，楼主160身高，一直维持在108斤左右，大学在重庆，学校是依山而建，天天的山上山下的走，不胖不瘦的美美哒……！接下来好想哭……毕业后，跟随大学男友J先生来北京，然后结婚、生子。体重稳步上升，生完孩子后的2年，都维持在130——140斤，J先生天天胖妞胖妞的叫天尼古拉斯-耿不二| 赞23 评论57 收藏90查看详情

了解到这个品牌，东西看起来挺有档次，但感觉蛮贵的，顺手看了一下网店，发现了最终购买的这台双轨磁控划船机，虽然价格在磁控机型里面算相当高了，要7000多，但胜在占地面积可能是整个市场上最小的，符合我房子小的原始需求。

于是跟商家讲价、要赠品等一系列磨叽之后，痛快的下单了……

购买链接，我是天猫买的，小编说尽量贴B2C的链接，JD这个是同一个卖家的店

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外观展示

↓巨大的包装箱

↓里面的填充还算比较周到，但是遇到暴力运输的话，还是不能确保安全，于是，我经历了一次换机……商家态度非常好，最终完美的解决了问题。

↓拆出来是这样折叠的状态

↓主机翻转过来的工作状态

↓翻转过程先拨开主机左侧这个弹性卡片，让那个圆柱形螺栓进入槽内

↓然后拧松背后这个旋钮，向上拔起来

↓这样两个金属插销，就能跟着插入下面的两个铁环里面，拧紧旋钮，完成机器的固定，这点比较重要，每次锻炼前都要确保固定好。中间的轴承，应该是拉动手柄时转动的金属重轮的中轴

↓机身正面照，手柄有专门的卡槽，屏幕上显示内容较多，等下一一说明，脚踏两侧各有一个橡胶垫，用来接触下面的支撑片

↓脚踏下面一半是活动的，方便作动的时候脚部活动

↓支撑片，滑轨前端有缓冲橡胶垫片

↓滑轨后端的缓冲垫片

↓座椅金属支架，两侧各有两个尼龙的轮子，滑轨上有润滑油，加上尼龙的自润滑特性，应该不容易磨损，坐垫上面是类似于搪塑，但更软一点的软质材料，横纵两个方向都设计了贴合臀部肌肉骨骼性状的造型，方便在发力的时候保持稳定

↓控制按钮一共6个，分别是开始/停止、重置（长按重启）、减少、增加、确认、心率恢复模式

↓这个看起来是唐特力的特色设计，按钮在手柄上，在运动过程中，可以非常方便的调整设定

↓当然，这个功能也是需要用电的，采用的是纽扣电池供电，无线传输的设计

↓屏幕显示信息很多从左向右分别是桨频、锻炼时间（倒计时）、实时心率、划船距离、500米配速，右侧下面是消耗的卡路里、时钟、温度、湿度，中间大数字可以通过按set键切换显示以上内容（除了温湿度），左侧会有一个桨频的图形显示，我试过40+的桨频仍不能到顶，感受到这项运动深不可测，中间下面是当前阻力强度的图形显示，Y轴用柱形图显示阻力，X轴根据时间进度一共10格，每一格是总运动时间的1/10

↓屏幕可以拿下来（注意不要扯断电线），背后是电池盒，需要4节2号电池，用来保持时钟运转，但不知道什么原因，两三个星期之后，机器自带的4节东芝电池就没电了，这个比较奇怪，按理说不应该，而且遇到过插上电源的时候，整机重置了，时钟也重置了，昨天锻炼发现电池没电，但连好电源也正常用，不知道这个电池除了时钟还有什么用途，耗电过快了。左上角有个黑色的开关，用于切换显示英制和公制单位

↓随机自带了心率带，提供两个功能，一是实时显示心率和刚才提到的心率恢复功能，第二可能是市场上唯一的心率控制功能，这个稍后详细说明。心率带上面是练习过后的汗水

↓锻炼过程中请老婆帮忙拍的，500米配速4分钟，这个状态我没办法全程保持，只能保持几分钟而已，感受到网上传说的2000米8、9分钟的大神有多么恐怖。当时用的就是心率控制阻力的功能，设定的应该是140的心率水平，因为超过了，所以能看到阻力被降低到比较低的程度

↓心率恢复功能，运动结束后，按REC按钮，程序会直接进入2分钟倒计时，2分钟之后会显示经过2分钟的恢复，心率与2分钟之前的比值，越低说明心肺功能越好，恢复越快

↓这一次经过2分钟恢复，心率降到了75%的比例，后面的几次锻炼，也基本都在75-78%之间，看来这就是我目前的心肺能力水平了

↓主机所在的较重一端，设有轮子，方便搬运

↓收纳状态展示，完美贴合这个角落的尺寸，每次看到房门几乎贴着机器，就觉得选这个机器太正确了

↓直立起来之后，高度159cm，占地面积37cm*48cm=0.178㎡，比水阻省下0.1㎡价值将近4千块，这样算下来还是很划算的

使用感受

上面基本说完了机器本身的特点，下面谈谈使用感受：

1. 运动强度——相信很多人关心这个，我个人常年运动，有氧无氧能力都算中等偏上吧，一场2小时的足球比赛下来，基本1-1.2万步，夏天能出四五斤汗水，目前每次使用划船机锻炼40分钟，桨频稳定在27-28样子，500米配速大概4-5分钟之间波动，除了刚开始的5分钟外，心率基本维持在160-170之间，我注意到的最大值大概172,40分钟消耗大概280大卡，这个不知道准不准，每次运动完，体重会因为出汗而降低1.5-2.5斤之间，不管是从疲劳度来说，还是从出汗来说，强度都跟足球赛差不多，我感觉效率不输于跑步

2. 

   手柄——这款机器手柄相对较粗，比网上看到的各种划船机都粗一些，带来的感觉就是，对我这样手指较短的人来说，还能顺便练练指力…… 但也有优点，除了第一次手掌有点起泡以外，后面基本没事，这一点比细的手柄要好，细的更容易因为挤压而起泡

3. 

   噪音——真的小，我自己只能听到机械摩擦的一点点噪音，看电视的话基本可以忽略，隔着一道门就一点都听不到了，完全不会影响关上门在房间里睡觉的家人，非常满意

4. 
   

   手感方面——因为磁控是通过控制电磁线圈跟金属重轮之间的距离，来调整阻力大小，所以每次阻力变化，都能听到有电磁控制的距离调整的声音，耗时大概2-3秒，每一级阻力都能感受到明显区别。水阻和风阻我虽然没用过，但二者都是流体提供阻力，我猜想，除了通过流量调整阻力以外，作动速度的不同，也会带来不同的阻力感受，虽然似乎更真实，但对于肌肉锻炼来说，最真实未必是最有效的，我个人更倾向于磁控这种稳定的阻力，更容易控制，不过这都是猜想，如果不准确，也希望值友们指点一下

5. 关于动作标准的问题——我看到一些教程里说后背要挺直，以免伤腰，然而他们（包括国家队的皮划艇奥运冠军和健身教练）在演示的时候，也并没有挺得很直，我第一次用的时候，不知道是因为后背没挺直，还是腰肌很少受到刺激，之后腰肌酸疼了几天，后来就一直提醒自己挺直、挺直，结果来看，我也就是做到跟演示差不多的程度，后面也都没有感觉腰疼了。需要关注的是手部动作的节点问题，一定要按照腿、手、手、腿的顺序做动作，即先蹬腿，动作做完，才手部发力，之后手先回位，再腿部肌肉内收整体回位，如果手动早了，确实很快就发酸，练不下去了。

6. 练习过程中，脑子里可以想象自己就是在划船，就能比较协调的做动作了，某品牌聘请的国家队皮艇冠军说的一句话我觉得很准确——划桨动作是靠体重发力，手部只是辅助动作。

7. 相对于踢足球来说，有些单调无聊，远远不如踢足球的乐趣丰富。

8. 划船机主要提供的是全身性的有氧运动，对减脂和心肺功能锻炼比较有帮助。虽然号称可以锻炼到85%的肌肉，但强度还是有明显区别的，比如臀大肌、股四头肌、斜方肌、肱二头肌、腰肌的锻炼强度就明显高于其他所有的内收肌，腹肌在桨频高的时候，有一定刺激效果，但作动行程太短，对力量没什么帮助。另外所有动作都是正面的前后作动，对身体两侧肌肉的刺激和身体控制能力基本上没有什么锻炼作用，如果希望塑形或者提升力量，需要结合其他针对性的锻炼。

总结

这款机器优点——

1. 划船机确实关节压力很小，每次练完，膝盖都完全没有不舒服，最重要的目的达到了

2. 噪音小

3. 收纳占地全网最小

4. 心率控制阻力，应该是唐特力的专利，有效避免心率过高导致的危险

5. 双轨更稳定、顺滑

6. 手柄控制功能，也不多见，比较方便

7. 阻力稳定，容易控制动作

   
   

   
   

缺点——

1. 价格较贵，官价7888，入手能便宜几百，但比起其他磁控贵很多，但结合占地的房价，还是划算的

2. 主机电池消耗过快，不明所以

3. 没有别的一些划船机的2000米划船测试，当然那个短时间强度超大，我也没太大兴趣去尝试

4. （不只限于这一款）划船机对不同肌群刺激程度差别很大，需要另外结合力量训练，才能均衡发展