泡沫轴，是你最好的私人“按摩师”？

推荐理由

疫情三年下来，我相信不少小伙伴都跟我一样，基本养成了居家室内锻炼的习惯了吧？从前我运动的目的也只是为了减肥减重为了有更好看的body，但经历过已经这三年，很多思想观念都发生了改变。像我现在锻炼的目的就只是为了有健康的身体状态，“以便”我可以炽烈地去热爱这个世界 。

其实运动是一件很简单的事情，只要你愿意，场地不限，装备不限，在家也可以是#我的运动主场#，但运动装备分享我更想推荐几款运动后恢复的好物，因为运动后的肌肉拉伸放松也是同样重要的。

毕竟只有在运动后针对相对应的关节部位进行有效肌肉放松，才能让肌肉纤维变长，也只有那样，你的小腿才会日渐修长，肌耐力也越来越强。

A：Hudora德国泡沫轴 男女肌肉筋膜放松瑜伽柱 加长健身按摩廋腿滚筒轮 蓝绿浮点45CM

对于入门新手，特别是女生朋友而言，3D凸点泡沫轴对于肌肉放松的作用反而是适得其反，市面上那种3D凸点滚轴对于肌肉的刺激反而是过了。像Hudora3D弹力浮点对于入门新手而言就非常友好了，承重不变形的同时，也能给肌肉有效放松。

耐用环保的EVA主体材质，高回弹实心主体构造，有强劲承载力的同时回弹表现优秀，有效放松的同时还非常有安全感，值得推荐。

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B：京东京造 泡沫轴 健身按摩 滚轮狼牙棒 滚轴筋膜球瑜伽柱三件套

对于已经规律锻炼运动的同学而言，这种肌肉放松三件套则更为适合你们了。运动主场，运动后的放松工作同样重要。京造是京东自家品牌，京东挑选合作的代工厂供应链的眼光一直都挺不错的。京造家的平价商品也是属于盲选一般不会出错的那种。

• 泡沫轴：3D仿鱼骨纹理设计的，高触大浮点，与肌肉接触面积更大，更合理。

• 滚轮狼牙棒：升级三轮刺猬型滚珠，无论是后背、肩部和小腿等部位，都能得到有效按摩

• 筋膜球：EVA仿生纹和珍珠凸点，深入肌理地有效放松筋膜

真实体验：上面唬人的名词都是营销词汇罢了，人话就是，60不到的三件套，性价比甚至比迪卡侬还高点，做工都挺不错的，而且材质无异味，日常使用也足够安心。

京东京造泡沫轴肌肉放松健身按摩滚轮狼牙棒滚轴筋膜球瑜伽柱三件套69.9元京东去购买

总结

肌肉放松的装备其实无需买太贵的，毕竟这玩意就是开个模的事情，技术含量不高。但再便宜也一定要注意生产商的问题，毕竟放松装备也算是贴身装备了吧，如果是劣质EVA的话，不仅有刺激性味道，皮肤接触也容易引起问题。

个人认为，利用率最高的放松装备就是泡沫轴了，刚开始肌肉放松会挺吃力，甚至会很痛苦的，但只有及时清除肌肉代谢的乳酸，隔天才不会腰酸背痛的。

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