盖亚农场五常有机黑米

盖亚农场五常有机黑米

最近想减肥，觉得这个黑米不错，就入了一包

不知道是不是我买的这个不是有机的原因，煮出来就很难吃

于是我又入了一包，这个米就正常煮，但是有一股说不出来的味道，想不通为什么要放着好米不吃偏偏选这个黑米

后来想想可能是因为我水放多了吧，于是把水放少了点，煮出来又还可以吃

于是又入了一包，现在应该是有三包了

后来我研究了一下，才发现原来这黑米的营养价值比普通的白米高太多

它富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。由于它的颜色呈黑色，所以它具有补肾、乌发、养胃、补血、明目的功效。除了补肾以外它还有减肥的功效哦！这不就是很好的减肥米吗？！在这里我要夸一下盖亚农场这个牌子：

之前也买过这家店铺其他的大米，都很不错的。最近又回购了这家店铺的黑米。盖亚农场这个牌子算是知名品牌了吧？我买过很多大米、五谷杂粮、面…等…基本都是这个牌子。我买过他家的薏米、绿豆、红枣…都还不错。所以我相信这次买的黑米应该也不会差到哪去吧？！下面说一下我煮黑米粥的方法：

1.黑米泡两小时左右。

2.然后把泡好的米放入电饭煲里，加入水。

3.按下煮粥键就可以啦！

4.煮粥过程中可以适当搅拌一下哦。最后说一下，黑米属于杂粮中对人体有益的，但是不要一次性吃太多哦！因为毕竟它含有淀粉，吃太多容易消化不良和胀气。如果你最近想要减肥可以吃一些黑米哦！不说了我要去煮粥啦！