胶原蛋白肽可以长期喝吗？

我从开始喝胶原蛋白到现在已经差不多五年了

基本都是喝3囤3，赶上搞活动便宜就多买几盒

第一次是我朋友在喝，然后我看着效果还很好，就也买了点试了试

近些年胶原蛋白出的种类类型越来越丰富

我去年入手的是研壹精科素修复型胶原蛋白肽

13000mg含量以及100mg的弹性蛋白肽

还复配了余甘子粉、壳寡糖、雨生红球藻、黄精粉等十多种修复养肤好成分，

一盒30袋，一天一袋能喝一个多月，

效果是有的，就是比较慢

最大的改变就是长期服用后皮肤光滑，特别有光泽那种，

好好睡觉不熬夜的话皮肤特别通透

还有就是头发也很有光泽，身上的皮肤也很细腻。

有人说口服胶原蛋白没有用，不能被肠道吸收，

但是这个是真的有用！

我不爱奶茶和饮料，平时只喝白开水，相比爱喝奶茶的妹子，

一定要要坚持哦，这个夏天我们美美哒~