炎炎夏日,唯有运动,才是我坚持下去的理由!
一、背景
无独有偶,本人也是芸芸众生中的一枚曾经的大胖墩,软软的沙发根本不敢坐,担心一屁股坐下去就扭着骨盆了,再者就是怕沙发回弹不起来了,尴尬,没有办法,减肥势在必行,迫在眉睫,不然地球就承载不起我了。
二、减肥之旅
那是2019年的一个月黑风高的晚上,我开始了第一次跳绳,刚开始跳了10个就受不了了,体重基数大,气喘吁吁的我有点想放弃了,一想起饭桌上的大鱼大肉,就忍不住想起来了一句名言:不吃饱哪有力气减肥!
但是说归说,还是得减肥,于是每天都强迫自己跳绳,跳不动了就跑步,跑不动了就跳绳,慢慢的从刚开始的10个增加到了100个,又跳了一个星期增加到了1000个了,真是进步飞快。
后来我换工作了,在郑州,正好住的附近是个生活公园,正符合锻炼身体,一不做二不休,我就把跳绳地点选在了这个地方,那个时候已经可以连贯的跳1000个以上了,中间不会断,牛吧,哈哈
三、体重
上面说了那么多,有的小伙伴可能会问我的体重变化多少,遗憾的告诉你们,我的体重其实减下来的并不多,我问了问度娘,度娘告诉我,跳绳是一种有氧和无氧混合动作,大概意思就是在减肥的同时也是在增肌呢,所以我从2019年下半年到现在已经三年有余了吧,减了20斤,从75公斤减到如今的65公斤,更明显的是肌肉发达了,特别是我在胸肌上有天赋,哈哈,大大的,感觉都不好意思出门了。
四、我的一些健身生活照
遗憾的是,这么久了,中间没有拍很多照片,不是没有时间,而是没有人为我拍,哈哈
五、总结
身体是最实诚的,你的每一秒健身,身体都会回报给你,所以小伙伴们,在这个炎炎夏日,让我们一起动起来吧!