天冷，广东女人都爱煲这锅糖水，滋补养颜又暖身，女人常喝气色好

世界糖水在中国，中国糖水在广东。糖水，是广东省传统小吃的总称，种类繁多，营养丰富，既可以当早餐，又可以当饭后甜品，还可以作为宵夜食用，深受人们的喜爱。广式糖水以清润滋补为主，甜而不腻，健康又美味。比较经典的有：番薯糖水、杨枝甘露、龟苓膏、清补凉、姜撞奶等等，糖水和老火汤一样，都具有一定的养生功效，夏天以清凉败火为主，冬天则以驱寒暖胃、补气血为主。

煲糖水，加什么糖也有讲究，夏天用冰糖可以清火，而冬天用红糖可以驱寒暖胃，对女性朋友尤其好。因为我们女人，天生就比男人更怕冷，所以冬天一定要懂得好好照顾自己。天冷的时候，广东女人经常会给家人煲这款糖水，成本才几块钱，食材和做法都很简单，老少皆宜。它就是红糖番薯糖水，番薯热量低，脂肪少，多吃也不用担心长胖，番薯中的大量膳食纤维，还能刺激肠道，增强蠕动，起到排毒减肥的作用。红糖是补气血的好食材，女人气血不好可以经常喝一些红糖水，不仅滋补还可以养颜，对身体好处多多。煮番薯糖水时，我还喜欢加一些西米同煮，Q弹爽滑的西米和软糯香甜的番薯简直就是天生一对，加上红糖，滋补又美味，我们家大人孩子都十分喜欢这款糖水。现在把详细的做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧试试吧！

【番薯西米糖水】

主料：番薯4个；西米60克。

配料：红糖60克。

第一步：先把食材准备好，天气特别冷的时候还可以加几片姜一起煮哦！

第二步：烧锅开水，倒入西米煮1分钟，盖上盖子焖上半天。

第三步：把泡好的西米倒在密孔的篮子里，冲洗一下。现在西米已经泡得差不多了，待会煮的时候非常方便，随便煮几分钟，再让它泡一会就全部变透明了，比不停的煮出来的口感要好，更加的Q弹。

第四步：把番薯去皮洗净切成小块。我用了两种颜色的番薯，都是家里种的，好看还好吃。

第五步：把西米和番薯放入锅中，倒入适量清水，加入红糖，中火煮15分钟，再焖5分钟即可。

天冷，广东女人都爱煲这锅糖水，滋补养颜又暖身，女人常喝气色好！这碗健康又美味的糖水，大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见。

今天的文章就分享到这里了，感谢大家的阅读！每天都会更新精彩的美食内容，感兴趣的朋友们，请动动您的发财手关注下我吧！欢迎多多的点赞、分享，谢谢大家！

以上图文均为本人原创，严禁不良作者盗用、洗稿，侵权必究！