晚餐不宜吃太饱，这几款美味营养简餐陪伴你

我们都知道，应该是早吃好，午吃饱，晚吃少。但是中国人的一日三餐配比，是早晨对付一口就出门上班，中午点个外卖说穿了还是对付一口，晚上一家人在一起吃一顿丰盛的晚餐。

　　从健康角度来说，晚餐应该尽量简单，不要过饱或者过于丰盛，那对身体非常不利。但是晚餐从简不等于不美味，我们可以选择一样美食，简单营养，不给肠胃增加过多负荷，还能让我们安享美味。

康师傅方便面速达面馆自热面私房红烧牛肉懒人小火锅自热火锅面碗面泡面休闲零食27.6元京东去购买

　　康师傅方便面速达面馆自热面，私房红烧牛肉面。晚餐来一碗面，肉类蔬菜主食汤汁俱全。香浓美味，热乎乎吃下肚，身心舒泰无限满足。原汁原味的大牛肉块，来自阿根廷进口牛上脑肉，鲜嫩多汁。牛棒骨熬制的高汤，香气浓郁，营养充沛。

　　下了班你可能很疲倦了，懒得弄过于复杂的菜肴。这款自热面只需要在外碗里放好发热包，在发热包上浇透了凉水，把面碗放上去，倒入面和肉块，以及各种配料，加好适量的水，静等15分钟，连开水都不需要烧就可以享用的真实美味。真正的所见即所得，真有大肉块的牛肉面。

　　如果你比较喜欢吃辣，相对比于浓香的面条你更希望品尝火辣过瘾的美食，那么晚餐吃一点具有地方特色的香辣食品也是个不错的选择。适当的吃辣有助于缓解胸腹冷痛，还能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕动，促进唾液分泌，增强食欲，促进消化。

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　　阿宽四川铺盖面，红油面皮。面皮采用高温熟化工艺，不用油炸，使面皮口感更佳。采用颗粒面粉，面皮吃起来更有劲道有韧性。选用正宗四川朝天椒，传统工艺制成的油泼辣子，让红油面皮红香油亮，吃起来大呼过瘾，口味地道。

　　如果说你精力比较充沛，平时也喜欢自己研究厨艺，亲手烹制美食，那就不如预备一点很方便烹饪的食材，简单操作就可以变成香气四溢的美食。这样又不累，又能享受烹饪的愉悦感，还能享用美食，一举三得。

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　　双汇筷厨烧菜煎烤肠，煎炒烹炸皆宜，烧烤涮锅犹妙。精选猪腱子肉，饱满的肌腱中含着清澈透明的筋，这样的肉往往都是熏酱的黄金之选。五味渗透，经过十道核心工艺精制而成。随手烹制的晚餐，几乎做什么吃都可以用得到的兼容型食材。

　　用少量的油，双面煎至金黄色，里面的猪肉颗粒呈现出酒红色的色泽，肉香四溢，用来配米饭，大快朵颐，非常爽。或者干脆切成小丁配点菜蔬炒饭也是超级有食欲！切出薄薄的片儿，串烤，或者涮锅，各有不同的滋味，似乎没有什么料理是不适合它的。

　　香的辣的，肉质鲜美的，符合绝大多数人的口味。但是萌妹纸们通常会对甜的东西更感兴趣，晚餐不妨也要来点甜头尝尝。泡一碗美味的麦片也是一个不错的选择哦。

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　　家乐氏草莓缤纷水果麦片，比利时进口麦片，麦香浓郁，营养丰富。各种冻干鲜果丁，就算嘎吱嘎吱干嚼几粒也很香甜。加入了东南亚清香椰蓉，让整碗麦片的口感更佳清香丰富，甜而不腻。

　　晚餐很重要，但不要吃太饱。选择一款你喜欢的美食，浓香也好，鲜辣也罢，享用美味的同时补充身体所需的能量和营养。美味要适量，不给肠胃增添负担，这样睡眠效果也会更好哦！