61岁刘德华重返20岁，勤奋和自律真让人佩服！

《流浪地球2》真是技术感拉满了！为了让整个故事更有说服力和感染力，工作人员用AI技术把演员年轻化，让我们在电影里看到了20岁的吴京和刘德华，被狠狠帅到，一整个爷青回！

郭帆导演直言：年轻化真人比做天崩地裂的大场景还要难很多。吴京和刘德华真的有在认真揣摩人物，好好演戏，真的好棒，确实可以感受到他们两个人带来的惊喜的。

作为另一条重要支线，《流浪地球2》赋予刘德华特别的角色和戏份，带来了一个令人深思的问题：把女儿的意识留下来，会不会更加美好？相信观众看完后，你就懂了他的选择！

其实，即使没有AI面部修复技术，刘德华常年在荧幕前的形象都是帅气阳光，冻龄感十足，丝毫不像是年过60岁的老人，只不过这次电脑特效做的更加彻底而已。其实形象与成功都是息息相关的，而在这些背后则是他40多年的勤奋和自律。

纵观在整个华人娱乐圈，刘德华一直是天王般的存在，出道40年，红了40年，160部电影、50张专辑、100多张唱片、400多场演唱会......这位耳顺之年的“老头子”，无论从哪个角度，都不像“爷爷辈”的人，无愧于娱乐圈常青树。

有人说：一年一偶像，百年刘德华。40年是一个人的大半生，流水般的娱乐圈都迭了N代了，他还在唱着歌演着电影，为什么大家对刘德华如此钟爱呢？始于颜值，成于努力，忠于人品，刘德华用实力证明，什么叫当之无愧的天王。

刘德华不是天才，曾被嘲笑唱歌不如张学友，跳舞不如郭富城，演戏不如黎明，他的机遇是在一次又一次磨练中获得的，他长时间的成功与他的勤奋是必然联系的，王晶说：我从来没见过像刘德华这样努力的人，他若不红天理难容。

在知乎上有一个数百万人讨论的热门贴子：“自律带给了你什么？”有一个高赞回答是这样说的：自律者出众，不自律者出局。的确，刘德华每每在戏中那种近乎“变态”的自律，让他成为娱乐圈大佬级人物，更是能做到数代人通吃。

“华仔”从不把辛苦挂在嘴边，却比谁都拼命；从不提自己多努力，却比谁都自律；时代也许变了，但我们会一直喜欢那些真正敬业、有实力且人品好的明星，他们才能称之为偶像。

在参加《开讲啦》节目时，撒贝宁是这样介绍“华仔”出场的：“不怕别人比你帅，也不怕别人身材比你好，怕的是别人既比你帅，身材比你好，还起得比你早。”

出道至今，“华仔”都与啤酒肚无缘的，这得益于他的数十年如一日苦行僧般的自律，清淡饮食、锻炼身体，才能把身材管理得如此好，体重始终保持63kg，无论工作多晚每天6点准时起床，每天按程序吃斋念佛练功……

在“华仔”每天必做清单中，健身排第一位；即使工作再繁忙，每天都会坚持适量的运动以保持体形。“华仔”总是强调，自己只是普通人。会吃饭，会睡觉，其实他做到的普通人一样可以去做到，但就是这样普通的小事，却决定了生活状态的差距。

在每次演唱会前，为了保持最好的状态，“华仔”都会为自己安排严格的时间表，每天进行八个小时的练歌和排舞后，还会抽时间健身，包括跑步练气、举哑铃、伏地挺身和不同类型的腹部运动。

一网友问：“《拆弹专家2》电影里的断腿效果是怎么拍出来的，真的断腿了吗？“华仔”当场表演了把腿掰到头上的动作，表示自己身体很灵活。柔韧度需要长期锻炼，61岁的“华仔”仍轻松将腿抬到头部，这与他长期健身是分不开的。

而在管住嘴方面，他也是非常有恒心的，之前的采访中，“华仔”曾公开过全年的日常食谱：一日三餐都吃谷类杂粮、原味乳酪和白煮鸡肉。

当主持人问他：“你这样，不会腻吗？”“华仔”表示：“怎么会腻呢？腻的时候，就拉起衣服看看腹肌。”普通人连吃一个星期都会觉得腻，他却坚持了这么多年，自律至此，也难怪他能一直保持年轻的状态。

“华仔”的成功并不是运气使然，坚毅的性格，认真永不言败的正能量品质，促使他在娱乐圈中一步一个脚印，最终成为娱乐圈中艺人的典范，令人佩服。而这种努力，已经内化成了他生活的日常，连他自己都察觉不到了。

决定人生走向的，不是一时的自律，而是长此以往的坚持，果然，没有一块腹肌是凭空出现的，这样的身材，谁看了不喜欢？像刘德华这样，能火一辈子的明星，现在也越来越少了，而这个世界往往需要这样的明星，带给人们温暖，带给人们能量。

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