跑者_什么值得买

67岁周润发带着黄日华等明星跑山，56分钟10公里，为什么他们都喜欢跑步？

2023-01-17 16:25 作者：跑者RUNNER

近期，网友再次晒出偶遇周润发“明星跑团”跑山的照片。照片中不仅有周润发，还有黄日华、苗侨伟夫妇等人。值得一提的是周润发虽然双鬓斑白，但精神状态很好，活力十足。周润发是在拍摄《澳门风云3》期间（2015年），开始跑步减肥的，大约半年时间，减肥27斤。此后，...阅读全文

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跑鞋都丑，想爱是真难？推荐几款颜值颇高的冬季跑鞋

2022-11-30 21:43 作者：跑者RUNNER

双十一期间看到很多值友在跑鞋下的评论是：为什么跑鞋都这么丑？这里小编必须为跑鞋说句公道话：首先专业跑鞋不是用来日常装X的，它的使命是保护跑者的身体。跑鞋的目标客户一般是真心喜欢跑步的人，他们更关注跑鞋的功能性，缓震回弹如何，包裹怎样，支撑是否给力，自己能...阅读全文

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618推荐，居家必备训练鞋TOP8

2022-05-27 10:00 作者：跑者RUNNER

面对一轮又一轮的疫情反扑，除了最基础的防护工作和维持好的心态面对生活和工作，更重要的是保持良好的身体状态，提高抵抗力。随着天气的逐渐升温，户外运动开始变得尤为需要勇气，有条件能够去健身房撸铁当然是最好的，居家的朋友在家里进行简单的跳操或者小器械运动也是不...阅读全文

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跑鞋前沿54：adizero adios pro 3 悄咪咪的发售了？因为长得丑不敢公开？

2022-05-19 19:09 作者：跑者RUNNER

上周Adidas AdiZeroAdiosPro3 悄悄抽签发售，出签日期为5月21日。如小编一样没赶上抽签的人只能看看官方公布的谍照过下眼瘾，这个中底造型？？？官方数据显示中底材料依然是adidas的当家科技 Lightstrike pro材料，从图片...阅读全文

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售价1603元的虚拟跑鞋，到底是新纪元还是智商税？

2022-03-22 13:07 作者：跑者RUNNER

2022年3月20日，已连续举办7年的特步321跑步节通过“云呼吸跑步的味道”这一理念与跑者沟通，借势聚划算欢聚日，发布会上还有特步首款数字藏品“160X-Metaverse”，即来自元宇宙的虚拟跑鞋。自从元宇宙的概念火了以后，各种虚拟产品的投资层出不...阅读全文

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带你买好货丨300多块买双碳板鞋，这便宜你不占一下？

2021-08-17 22:10 作者：跑者RUNNER

无论是国际品牌还是国产品牌所有的鞋似乎只要加上碳板，立刻就身价暴涨，618和双11熬着最深的夜就为了抢双碳板跑鞋的日子我再也不要过了！小编今天给大家推荐稳扎稳打做产品，品质远超价格的品牌——海尔斯。在科技日异发展的今天，海尔斯跑步力学实验室不断研发新品，...阅读全文

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一个被低估了的运动品牌——泰尼卡TECNICA

2021-08-17 21:01 作者：跑者RUNNER

我们所熟知的越野鞋品牌有例如萨洛蒙、hoka、TNF、哥伦比亚、国产品牌探路者、凯乐石等都有自己的签约运动员甚至冠名的赛事，也是这些市场策略让他们一次次的出现在越野爱好者的视野中，使得他们的产品知名度进一步得到提高。然而有一个品牌2005年便进入了中国市...阅读全文

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起跑线30期：跑步后如何避免肌肉酸痛？看完这些就够了！

2021-05-04 16:47 作者：跑者RUNNER

跑步，有益身心健康，但在跑步坚持的过程，却不是轻轻松松的，有不少人在跑步后就出现了肌肉酸痛的问题，这确实非常讨人厌，肌肉一酸痛，然后第二天或是第三天的时候，就会出现腿部酸软或全身酸痛的情况，这时候可能上下个楼梯都要用尽积攒已久的勇气~肌肉酸痛是在运动过程...阅读全文

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起跑线25期：5km跑步，你到了哪一级别？学会这几个跑步技巧，助你提升PB

2021-03-28 14:57 作者：跑者RUNNER

跑步是一项非常有益身心健康的运动，对人体有非常多的好处：增强心肺功能，为全身各器官提供更充足的氧气和血液；提高身体的免疫能力，减少患病的几率；同时还能提高大脑的反应能力，培养独立思考的能力等。对于成年人来说，每周只要做2小时以上的有氧运动，就可以拥有身体...阅读全文

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起跑线24期：唯品会国潮跑步装备挖宝！500元是否能淘到一身好物呢？

2021-03-26 10:02 作者：跑者RUNNER

运动的目的是什么？无非就是爱好和锻炼身体。良好的身材是由长期锻炼累计而来了，稍微停下来过个年腹肌就出逃了，爱好跑步的跑者也是一天不跑就感觉全身不习惯。所谓的工欲善其事，必先利其器，必要的跑步装备能帮助轻松跑步也能更好的保护自己。在具体的给出装备建议前，...阅读全文

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起跑线21期：为什么说常年跑步的人心脏都很强大？详细讲解如何提高心率储备，帮你突破PB！

2021-03-09 20:12 作者：跑者RUNNER

跑步是一项会上瘾的运动，也是一项可以让身体越发的健康的运动。其最直接有效的表现在于，长期坚持跑步可以提高我们的心脏功能。心脏功能提高，相对应的我们的心率也会变的稳定，而运动时的极限心率也会上升。最高心率和最大摄氧量的增加更能帮助我们提升跑步成绩，下面楼主...阅读全文

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起跑线20期：又圆又翘的屁股，才是跑者该有的臀！

2021-03-04 13:06 作者：跑者RUNNER

在运动或者健身的时候，你最常做的动作是什么？自己最满意或最希望变有型的部位是哪里？想必每个人都会有自己的答案，但是不管你的答案是什么，都不应该忽略我们最为重要的肌肉——臀肌。臀部使我们身体中最大、最有力的肌肉群。不仅仅是好身材的标志之一，它还控制着广泛的...阅读全文

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起跑线19期：从跑姿、呼吸开始，新手跑步8周训练计划，跑步时我们要注意什么？

2021-03-03 13:00 作者：跑者RUNNER

在之前的文章中楼主讲解了很多关于跑步方法、训练方法的文章，这篇我们从跑姿、呼吸、跑量三个方面讲一讲刚刚开始跑步的人我们要注意什么？跑姿跑姿可以说是跑步的基础，而一个人的跑姿与否决定了跑者的跑步寿命和跑步成绩，两者来看其实前者更为重要，一个健康的跑步姿势可...阅读全文

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跑得快比跑得慢受到的累积性冲击力更大吗？用数据给你解答

2021-02-22 11:15 作者：运动源

跑步是双脚交替向前，整个身体不断腾空落地的周期性运动（所谓周期性运动就是指动作不断重复的运动），腾空落地时人体会给予地面一个比较大的作用力。牛顿第三定律指出，当我们对某物施加一个力的同时，必定会受到大小相同、方向相反的力，称之为反作用力，这个力就是我们通...阅读全文

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越来越多跑者假期坚持跑步：自律型跑者都有这六大特征！

2021-02-20 17:33 作者：运动源

愉快的假期总是时光飞梭，春节假期已经结束，大多数人恢复了正常上班，祝跑者在新的一年身体健康，万事如意，阖家幸福！我们往往说每逢佳节胖三斤，意思是传统节日往往都会伴随各种聚会聚餐，吃吃喝喝自然也是节日大事，稍不留神就容易吃多过饱；如果停止运动，更会加剧体重...阅读全文

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起跑线16期：心率训练对提升运动能力有多重要？如何通过心率训练提升跑步成绩？

2021-02-16 21:30 作者：跑者RUNNER

在进行跑步锻炼时，盲目的训练非但不能让我们达到理想的训练效果，还有可能会对我们的身体造成损伤，而且我们并不是要做个无情的跑步机器，需要通过一定的训练来提高自己的跑步成绩，无论是时间、跑量、配速等等。在这些之中，有一项训练我们经常忽视，就是心率训练。科学地...阅读全文

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春节你要胖几斤？帮你制定居家锻炼计划，随便吃喝体重不升反降！

2021-02-10 09:18 作者：运动源

虽然还没放假，但是胡吃海塞的春节好像已经开始了，平常晚上简单吃几口就够，但最近好像膨胀了，感觉得来罐啤酒才能融入到春节的氛围中。久而久之的春节的假期还没开始，变胖倒是先开始了。小编一算这一天的热量摄入爆表，赶快制定一套居家锻炼计划分享给大家，且听我一一到...阅读全文

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89岁首马109岁仍在跑步：世界最年长跑者诠释活到老跑到老

2021-02-09 09:05 作者：运动源

在《当下的力量》一书中有过这样一段论述：“通常，当下所产生的痛苦都是对现状的抗拒，也就是无意识地去抗拒本相的某种形式。从思维的层面来说，这种抗拒以批判的形式存在。从情绪的层面来说，它又以负面情绪的形式显现。痛苦的程度取决于你对当下抗拒程度以及对思维的认同...阅读全文

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起跑线14期：越野圈六大跑鞋品牌，以及旗下主力系列推荐，都是狠货！

2021-02-08 17:58 作者：跑者RUNNER

都说越野跑才是跑者的最终归宿，我觉得这句话是有道理的。当你真正站在崎岖不平的山路上，脚下踩着形态各异的小碎石，吸入鼻腔的都是清爽的空气，当山风把冲锋衣吹得紧紧贴在你的胸前，你才能真实地体会到什么是越野跑的魅力。在鞋款选择上，越野跑鞋与路跑鞋的标准也有很大...阅读全文

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运动量大会折寿吗？对16万运动员跟踪研究后得出结论

2021-02-07 11:31 作者：运动源

没有人怀疑运动有益健康，运动可以显著提升健康水平，大大降低肥胖症、心血管疾病、糖尿病、癌症等慢性疾病风险，从而有利于人们延年益寿。大量运动流行病学研究均表明经常锻炼人群发生早亡（没有达到人群平均预期寿命就死亡）的风险显著降低，也即运动由于提升了人们的健康...阅读全文

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