上班族告别颈椎病的五个妙招

低头上班族，告别颈椎病的五个小妙招！

工作原因，经常腰疼、脖子疼。后来做了全方面改善，终于告别了脖子、肩膀的酸疼。分享我的五个小妙招。



1. 调节电脑高度，使眼睛能够平视，看电脑不低头。



2. 托下巴，仰脖子思考习惯。避免颈椎长时间疲劳



3.锻炼小动作，适时做。缓解疲劳。



4.全颈通颈椎仪理疗，实现肩膀和颈椎的全面疏通。



5.午休和晚上睡觉，都注意颈椎的保护。