健康养生 篇一：熬夜应酬，掉发气色差救星！31天养出好气色！！

先说一下我的作息时间表：

7：00起床；9：00上班；20：00下班；然后每周差不多三四天都是跟朋友出去玩到凌晨一点多才回家洗漱睡觉，如果不需要出门，可能就在家打游戏。基本上每天睡觉都是在凌晨2：00-3：00左右了。

最近发现我除了黑眼圈变得特别重之外，掉头发的情况也特别严重....每次洗完头掉头发掉到怀疑人生....

所以最近就各种研究熬夜急救的方法，最近狠狠的调整了一下自己的生活作息，首先保证自己每天都有8个小时的睡眠时间，晚上基本上很多局能推就推掉了，能不喝酒肯定就不喝了。除此之外，我把平时喝的饮料奶茶什么的全都换成各种养生茶来喝...

买了一大堆，最后感觉悦心草堂家的举个泽颜茶还蛮不错的，原料什么的都很干净，查了一下配料根据我的情况对比了一下也算是契合度比较高了。真的是熬夜党的救星！！！跟我一样爆肝的家人们快喝起来~

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