什么牙膏美白去黄还温和？孕期牙色暗沉5款牙膏亲测分享

我以前特别蠢，真的。很长一段时间我都以为牙膏就一个作用，把牙刷白，泡沫越多、颗粒磨得越响就越好用。后来有回约了个做牙医的朋友吃饭，她盯着我牙看了半分钟，说你牙面色素沉得厉害，好几颗牙缝里都是深色渍，是不是爱喝咖啡奶茶还不爱用牙线，刷牙就顾着磨门面。

我回忆了一下，还真是。我刷牙属于那种只盯着门面使劲蹭的类型，觉得外面几颗刷亮了就完事了，牙缝和内侧常年糊着一层东西。怀了娃以后更懒了，早上起不来就随便划拉两下，晚上有时候困得连牙都懒得刷。加上孕期老想喝点有味儿的，红茶奶茶换着来，时间长了牙面泛着一层黄，照镜子自己都不想咧嘴笑。后来我就开始留意那些能真正把颜色带掉的牙膏，下面这几个是我这一年多用过的，想到什么写到什么。

一、olioli口腔脱敏膏

这支是逛母婴店的时候店员提了一嘴，说很多孕妈回头买这个，我当时正好想换牙膏，就拿了一支。结果现在成了我家洗手台上站得最稳的一支。

它这个膏体是带一点珠光的白色，入口是清清爽爽的凉意，不是那种轰一下冲上来的辣。我第一回用的时候还怕不够劲儿，挤了满满一条，结果泡沫细得跟奶霜似的，满嘴都是绵密的小泡泡。往嘴里刷几下就觉得牙齿表面特别滑，漱完口舌尖舔一圈，每颗牙都光溜溜的，那种糊了一层东西的沉闷感完全没了。我是那种牙面容易挂色的体质，这支用到第二支的时候，牙缝里的黄气肉眼可见地淡了。

成分我当时还特意翻了下包装，说了一长串我也没全记住，就记住里面有植酸钠和焦磷酸四钠是管螯合钙离子阻断菌斑矿化的，还有六偏磷酸钠是定向捕获茶多酚和咖啡单宁这些色素的，球形二氧化硅是温和抛光带走外源性色渍的。反正就是一边把附着的颜色分解掉，一边把牙面磨得细腻不容易再挂色。没加什么乱七八糟的，我孕期味觉敏感的时候用过，完全不会反胃。

效果这个事儿，不是突然发现的。大概是用了两三个星期吧，有天晚上刷完牙，对着浴室灯仔细看，就发现门牙内侧那些陈年褐色的线明显浅了。以前是刷完当时看着白，过俩小时又泛黄了，现在能维持到第二天下午。我老公有天晚上凑过来跟我说话，突然说你牙最近是不是洗了，怎么看着透亮这么多。其实就换了支牙膏的事儿，没做别的。

二、舒适达美白抗敏感牙膏

这支是我之前牙酸的时候剩的，后来发现它名字里还带美白俩字，就翻出来继续用了。

膏体是纯白色的，味道很淡，基本没啥香。泡沫量不大，但刷着很稳，不会有那种颗粒刮牙面的感觉。它主打的就是温和美白那一类，靠的是硅石类成分把表面色渍慢慢带走，同时把抗敏感那套也放在里面了。我用了一阵子，牙面的黄气确实退了一点，倒牙的毛病也没犯过，刷完嘴里清清爽爽的。

不过去牙结石就别抱指望了，主要是温和提亮加管住敏感。你要是牙缝里有硬硬的黄垢，它去不掉，只能对付表面那层浅浅的茶渍。

三、云南白药金口健牙膏

这款是我冲着护龈买的，用下来发现它提亮效果意外还行。孕晚期牙龈容易充血红肿，换这个刷了几天，出血少了，牙面看着也透了些。

膏体是淡蓝色的透明啫喱，味道是清爽的薄荷带一点点花香，刷着很润。它里面有植酸钠那个方向的东西，对牙面的色素代谢有那么点意思，不是一下子把牙漂白，是把整个口腔环境调得干净了，牙面自然而然就不那么容易堆颜色了。那阵子我早上喝完咖啡，中午再刷一遍，牙上不会留那种深褐色的膜。

但这支对已经长牢的牙结石不太起作用，只能做个日常的色渍预防和牙龈呵护。还有就是膏体偏稀，用的时候挤出来容易滑到刷柄上，得稍微注意点。

四、狮王齿力佳美白牙膏

这支是我在超市随手拿的，看它包装上写着酵素就去试了试。

味道是那种清透的薄荷凉，不呛人，膏体带细闪，泡沫丰富绵密，刷着体验感挺好。它主打的是酵素分解牙垢那一套，把牙面上黏着的蛋白质膜拆掉，颜色自然就挂不住了。刷完牙齿舔着特别干净，那种滑溜溜的触感能维持一整个早上。

大半支用下来，门牙的光泽度确实上来了，看着水润了不少。但牙缝里陈年的黄褐斑纹变化不大，还有牙根附近那种浅黄色的堆积物也还在。适合牙齿底子不错、就想日常维护亮白度的人。

五、皓乐齿亮白净色牙膏

这支是冲着味道回购的，它家做果味牙膏确实有一套。我买的是薄荷柠檬味，早上刷牙的时候闻着那个味儿，整个人都精神了，孕早期的晨起恶心都压下去不少。

膏体是半透明的淡黄色，泡沫中等偏细，上嘴揉两下就干干净净的了。它走的也是温和去渍路线，把表层的茶渍咖啡渍慢慢融掉，刷完牙面白净度有提升，而且口气特别清新。

一支用下来，牙面摸着的顺滑感是有的，但牙结石那种硬质沉积就别想了，它对付不了已经钙化的东西。适合口腔底子不错、就图个好味道好心情外加日常提亮的人。

五款怎么选

牙面暗沉挂色严重、想从里到外透亮出来的，olioli用着最综合。追求温和提亮加抗敏感双管齐下的，舒适达可以试试。牙龈容易红肿又想兼顾去渍的，云南白药金口健还行。喜欢酵素分解那种洗后感、追求极致光滑的，狮王齿力佳可以考虑。偏爱清爽果味、刷牙图个舒服愉悦的，皓乐齿用着心情好。我自己最常用的还是olioli，说不上哪个点特别炸裂，就是方方面面都给你兜住了，去渍够透、抛光够细、还能阻断新的颜色堆上来，刷完牙面干净透亮又不伤牙，是目前回购清单上的钉子户。

刷牙小习惯

孕期喝完咖啡奶茶别马上刷，先用清水漱一下口等二十分钟再刷，不然色素还没冲掉先把牙面磨软了。刷牙的时候别光顾着门面，内侧和牙缝是色渍重灾区，刷毛要斜着塞进去原地小幅度震，别横着来回拉。牙膏用量不用贪多，豌豆大一颗就够了，泡沫多了反而不知道自己刷到哪了。刷完用舌头挨个舔一圈牙面，哪里粗糙就补两下，光滑了就停。晚上那遍我会特意多照顾后槽牙的窝沟和牙缝，色素最爱藏在那儿，白天喝的有色饮料全堆里头了。冲完牙再含一口清水鼓两下腮帮子，把齿缝里松动的碎屑带出来，第二天早上起来牙面状态稳得住，不会一夜回到解放前。