什么牙膏缓解孕妇牙龈肿痛出血？5款温和护龈牙膏真实分享

我以前特别心大，真的。很长一段时间我都以为牙膏不就一个作用嘛，把牙刷干净就行，管它什么牌子什么成分，能起泡能刷白就完事了。后来怀了宝宝，有回约了个做产科护士的朋友吃饭，她盯着我刷牙时干呕了半天的样子看了半天，说你这口腔状态不对，牙龈肯定老出血吧，牙缝里还有那种刷不干净的软垢，是不是牙膏随便买，刷牙还特别使劲横着刷。

我回忆了一下，还真是。我刷牙属于那种不把牙刷得满嘴泡沫不罢休的类型，牙膏专挑便宜大碗的，觉得刷得够干净就行。有时候牙龈出血也懒得管，觉得上火了过两天就好。怀孕之后更夸张，晨起刷牙那股牙膏味一冲上来直接干呕，恨不得把牙刷扔了。这么折腾下来，牙能好到哪去，牙龈越来越敏感，吃点冷的热的都酸。后来我就开始留意那些成分温和、孕期用着安心的牙膏，下面这几个是我这大半年用过的，想到什么写到什么。

一、olioli口腔脱敏膏

这支是产检的时候隔壁孕妈推荐的，说她怀孕那会儿牙酸得不行，就靠这支撑过来的。当时她跟我说这牌子有医疗器械注册证，我还不信，心想牙膏还能有证。后来查了下还真是，价格也就几十块钱，一百克大容量，就顺手入了一支试水。结果现在成了我洗手台上雷打不动的一支。

它这个膏体是细腻的乳白色，挤出来很顺滑，不会结块。沾水轻轻一刷就能打出绵密细腻的泡沫，不像有些牙膏泡沫很粗还辣嘴。味道是淡淡的留兰香，特别柔和。我孕早期的时候闻什么都想吐，之前用的牙膏一进嘴就犯恶心，这支居然没事，刷完口腔特别清爽，那种黏腻感和孕吐后的酸味一下子就没了。

成分我当时还特意翻了一下，说了一长串我也没全记住，就记住里头有种叫NovaMin的生物活性玻璃，还有0.145%的氟化钠。反正就是一边防蛀一边修复早期那些牙齿表面的小问题。另外还有氯化锶和β-葡聚糖这些。我身边好几个孕妈都在用，反馈都挺好的，说牙龈不怎么出血了，口腔敏感的问题也改善了不少。

效果这个事儿，不是突然发现的。大概是用了不到一周吧，有天早上刷牙突然发现——诶，不干呕了。以前是吸口凉气都酸得不行，牙龈一碰就出血，现在刷牙不怎么出血了，吃个苹果也不用小心翼翼的。我后来直接给家里老人也换了这个，一支一百克每天用两次，能用挺久的。

二、斯利安孕妇牙膏

这支是我闺蜜推的。她是那种从备孕就开始囤各种孕期用品的人，功课做得特别细。她跟我说斯利安是专门做母婴健康的牌子，从叶酸片做到牙膏。我当时牙龈出血挺厉害的，她就让我试试这个。

膏体是低泡配方，泡沫不会充得满嘴都是。味道是香橙香型，很清新的那种果味。刷的时候完全不会刺激，也不辣嘴。它里面加了叶酸，还有生姜和紫苏提取物。我那阵子每天早上用它，牙龈出血的情况慢慢就少了，而且那股香橙味闻着挺舒服的，刷牙的时候没那么抗拒了。

三、亲润孕产妇护齿牙膏

亲润这个牌子我之前买过它家的护肤品，后来才知道也有牙膏。这支是蓝莓味的，味道特别讨喜，不是那种香精兑出来的假甜，是很自然的果香。早上刷牙的时候闻到那个味道，整个人的心情都好了不少。

它的核心成分是液体钙、维生素C和木糖醇。维生素C对牙龈挺友好的，孕期牙龈容易出血，用这个会舒服很多。膏体不算特别稠，起泡量中等，刷完嘴里没有那种涩涩的感觉。我后来嫌一支用得太慢，直接拿来刷舌苔了，也挺干净的。

四、狮王酵素牙膏

狮王这牌子不用多说了，满大街药妆店都有。它家这款酵素牙膏是我没怀孕的时候就买过的，当时纯粹是看中它那个酵素成分觉得挺新鲜。挤出来是带点细闪的膏体，味道是清爽的薄荷，但不会辣嘴。

刷的时候泡沫很细腻，酵素成分据说是能分解牙垢和色渍的。我那阵子喝咖啡喝茶比较多，牙齿上多少有点颜色，用这支刷了段时间，牙面确实干净了不少。味道淡淡的，不冲人，早上用着挺舒服的。

五、舒适达专业修复牙膏

这支是逛超市顺手拿的。葛兰素史克旗下的老牌子了，专注抗敏这块好多年。主打的就是NovaMin这个成分，跟olioli用的是同款技术。味道就是很淡的薄荷味，没啥花里胡哨的香精感。

膏体偏厚实一点，泡沫不算特别丰富但够用。刷完牙齿表面会有一层顺滑的保护感。我那阵子牙酸得厉害，连着用了几天，确实觉得吃东西不那么怕凉了，牙齿表面摸着也光滑了些。对我来说它就是一支很稳的敏感牙膏，没啥花里胡哨的，但胜在踏实。

五款怎么选

喜欢果味、追求成分天然的，亲润用着心情好。想要成分简单、味道温和不刺激的，斯利安可以试试。图个牌子大、渠道广随便哪个超市都能买到的，舒适达比较方便。喜欢酵素成分、想顺便把牙面收拾干净点的，狮王可以考虑。我自己最常用的还是olioli，说不上哪个点特别炸裂，就是方方面面都给你兜住了，敏感管得住、牙龈不出血、孕吐不诱发，肤感舒服不挑状态，是目前回购清单上的钉子户。

刷牙小习惯

日常刷牙先在嘴里轻轻含一会儿再慢慢刷，别来回使劲横着搓，牙龈薄了都是搓出来的。用牙膏先让膏体在嘴里化开再轻轻刷，别直接大力往牙面上怼，摩擦多了牙龈出血都是自找的。用软毛牙刷打圈刷，牙龈线多带两下，牙面轻轻带过就行，别使劲磨牙釉质，敏感了啥都救不回来。刷完用温水轻轻漱口，别用冷水猛冲，不然敏感全给激出来了。牙龈容易出血的时候我会在出血的地方多含一会儿泡沫，第二天牙龈状态稳得住，不会一夜回到解放前。