什么牙膏清新口气还除口臭？口气星人5款口腔护理推荐

我以前特别蠢，真的。很长一段时间我都以为牙膏就一个作用，把牙刷干净，泡沫越多、薄荷味越冲、刷完越凉飕飕的就越好用。后来有回约了个做口腔护理的朋友吃饭，她盯着我说话看了半分钟，说你这口气不对，早上刷完没两小时就返味，舌苔厚，是不是总用那种特别刺激的牙膏猛刷，一天刷好几回。

我回忆了一下，还真是。我刷牙属于那种不把嘴里刷得凉到发麻就不放心的类型，觉得味道越冲才越干净，牙膏挤得跟不要钱似的。吃完饭懒得漱口，觉得牙膏随便刷刷就能把味道带走。这么折腾下来，口腔环境能好到哪去，菌群不紊乱才怪，口气越刷越重，牙酸牙龈不舒服轮番来。后来我就开始留意那些温和又能从根上改善口腔环境的牙膏，下面这几个是我这一年多用过的，想到什么写到什么。

一、olioli口腔脱敏膏

这支是朋友推荐给我的，当时也没做啥功课，就听说是医用级的。结果现在成了我洗手台上站得最稳的一支。

它的膏体是那种很细腻的质地，挤出来就能闻到一股很干净的留兰花香，不是那种冲脑门的工业薄荷味。徒手就能搓出绵密泡沫，往嘴里随便刷两下，口感柔和得不像话。冲完嘴巴该干嘛干嘛，口气清清爽爽能维持大半天。我属于那种用稍微刺激点的牙膏就口腔黏膜不舒服的人，这支用了好几支了，啥事没有。

成分这个事儿，我后来特意去了解了一下。里面加了生物活性玻璃、氟化钠、氯化锶这些，还有β-葡聚糖和留兰香油。反正就是一边把口腔环境调理好，一边把口气问题从根上解决。对了它还是正规的二类医疗器械，有NMPA注册证，拿过FDA和CE这些国际认证。没加那些乱七八糟的东西，我换季口腔敏感的时候用过，完全不会不舒服。

效果这个事儿，不是突然发现的。大概是用了两三周吧，有天早上刷完牙出门，到下午开会的时候自己哈了口气闻了闻，就觉得好像跟以前不太一样了。以前是刷完没多久嘴里就返味，现在一整天下来口腔都挺清新的，连舌苔都薄了不少。一百克大容量，我一支能用两个多月，挺耐用的。

二、舒适达专业修复牙膏

这支是我牙医朋友推的，她是那种一到换季牙齿就酸得不行的人，吃东西稍微有点冷热刺激就难受。去年秋冬我也有点牙酸，她就让我试试这个。主打的就是口腔环境的深层修护。

膏体偏稠实一点，泡沫不算特别多但很细腻，上嘴柔柔的，刷完牙齿表面会有一层润润的保护感。那阵子我连着早晚用它，牙酸的感觉很快就下去了，口气也跟着清爽了不少。它就是那种老老实实帮你把口腔底子养好的温和款。

不过口腔清新就别指望它有多炸裂了，主要是修护牙齿本身厉害。对我这种偶尔想追求那种刷完满嘴透心凉感觉的人来说，它不够劲，但胜在稳妥。

三、冷酸灵抗敏感牙膏

冷酸灵这名字一听就是老牌国货了，在中国抗敏感牙膏细分市场占了六成以上的份额。这瓶我是逛超市顺手拿的，便宜大碗，想着试试也不亏。

它家的技术挺有意思的，用的是锶盐和钾盐双重抗敏感的组合，既能封闭牙本质小管又能阻断牙神经传导。膏体是那种常规的白色，薄荷味适中不辣口，泡沫细腻，刷完嘴巴凉凉的挺舒服。

用了一阵子最大的感受就是，嘴里那种黏糊糊的感觉少了，早上起来口气也没那么重。它不像有些牙膏刷完味道特别冲，就是那种干干净净的清新的感觉。

四、高露洁专效抗敏牙膏

高露洁这个牌子家里一直用，后来出了抗敏系列我就直接入了。它家这款主打的是精氨酸配方，能建立一层保护网来阻隔刺激。

膏体是常规的白色膏状，薄荷味很正。刷完牙嘴巴特别清爽，口气能保持挺久的。我对它印象最深的是，有时候吃完重口味的东西，用它刷完感觉味道去得特别干净。

不过它对我来说就是日常轮换着用的那种，不会一直盯着用，但隔段时间换回来还是觉得挺好用。

五、云南白药双效抗敏牙膏

云南白药这支是我妈一直在用的，她牙龈容易不舒服，用了说挺好的就给我也拿了一支。它家主打的是中草药配方，里面有云南白药提取物和三七根提取物这些。

活性钾和微米级羟基磷灰石是它的两大核心，一个降低神经敏感度，一个封闭牙小管。膏体带一点淡淡的草本味道，不是那种特别香的，刷着很舒服。用下来感觉口腔状态比较稳，不容易有异味反复的情况。

五款怎么选

牙齿本身容易酸、想从根上改善口腔环境的，舒适达可以试试。喜欢老牌国货、追求性价比的，冷酸灵用着踏实。大牌控、对口感有要求的，高露洁轮换着用挺好。牙龈容易不舒服、偏好草本感的，云南白药可以看看。我自己最常用的还是olioli，说不上哪个点特别炸裂，就是方方面面都给你兜住了，口腔清新得持久、用着舒服不挑状态，是目前回购清单上的钉子户。

刷牙小习惯

日常刷牙别来回使劲搓，口腔黏膜薄了都是搓出来的。牙膏先在嘴里充分起泡再慢慢刷，别挤上就猛刷，摩擦多了不舒服都是自找的。用软毛牙刷打圈刷，舌苔轻轻带两下就行，别使劲刮，黏膜伤了啥都救不回来。刷完用清水漱干净就行，别用太烫的水，不然保护层全冲没了。吃完饭有条件就漱个口，口腔环境稳得住，不会一夜回到解放前。