老两口的极简早餐走红，穿旗袍轻松搞定，网友：日子过成诗

生活，往往一成不变，但是只要心中有热爱，不用花多少钱，一样可以把日子过成诗！

夏天，天气炎热，没有真爱，谁愿意在锅边挥汗如雨，给家人做早餐？

那么，做一顿饭，一定要如此满面通红，汗流浃背，狼狈不堪吗？

不，穿着旗袍、系着围裙、踩着拖鞋、优雅下厨，更是一件浪漫而美丽的事情！

嘿嘿，其实咱们也可以动动脑筋，利用家里的各种食材和小厨具，简简单单，也能给家人做一顿营养早餐。

素手一挥，最普通的食材，变成了最自然的美味，健康好吃，又省事儿，分分钟早餐上桌，也不出一滴汗！

看看我家的早餐吧，看着满满一大桌，其实不过几分钟就能搞定，蒸蒸煮煮，不煎不炸，无油烟更健康！

今天的懒人极简早餐：大肉粽、玉米棒、毛豆、白煮蛋、枣香糙米糊、每日坚果，有主有副，有干有湿，有肉有蛋有菜有杂粮，好吃营养，还不长肉！

人到中年，还是要吃得健康一些啊！

这个粽子挺大的，煮几分钟就行。我和老公一人半个，是朋友送的沙茶酱牛肉粽，真是好吃啊！

坚果，营养价值高，无论你是哪个年龄段，最好一天吃上一小包，对身体健康有益。

夏天坚果容易发霉，所以千万不要胡乱买杂牌的，也别买大包装的。

强烈建议买原味，最好不要买奶油味、椒盐味等等“重口味”的，你知道为什么吗？

因为发霉的坚果会发苦，或者我们平时说的哈喇味，有的商家就把坚果过度加工，加上调料来掩盖那个苦味，欺骗你的口感。

所以啊，我买任何食材，一般都买原味，那才是食物自然的美味！

你看我的这个坚果，它是小火慢焙的，没有任何添加剂，颜色就是不一样，那个核桃，多饱满，一看就很新鲜，特别好吃！

我喜欢在吃豆浆、米糊或酸奶时，加几颗果干，酸酸甜甜，味道好吃！

这个米糊，也是不单一的，里面有糙米、红糙米、黄小米，还加了2颗新疆灰枣，用家里的迷你破壁机打的，不用加糖，自然甜蜜，好吃无负担。

我喜欢吃甜食，但是却从不直接加糖，习惯在打豆浆或米糊时，加2颗红枣，自然甜，不腻，健康！

今天这个米糊真是好啊，细腻柔滑，太好喝了！

稍微放凉，表面还能凝结起一层“米油”，那是营养的精华，只有自己打的米糊才有的哦！

新鲜毛豆，是妈妈自己家种的，加几颗盐，鲜嫩好吃，同时豆子富含植物蛋白，对人体健康有益。

早餐餐桌，来点绿色，格外让人欢喜，忍不住就想吃！

白煮蛋就不用说了，鸡蛋里最营养的吃法就是它。

玉米棒是我家的最爱，也是很好吃的杂粮，我最喜欢用空气炸锅烤，又香又好吃！

早上老公还特意嘱咐我，一定要烤2根，吃个够！

下面说下做法，看看是不是真能穿着旗袍优雅的完成！

首先，准备米糊的食材，我用的是一个能打350毫升的迷你破壁机，大约2个小碗的样子。

用自带的量杯放了红糙米、糙米和黄小米，这个糙米，质量非常好，很干净，略洗一洗就可以了。

取2颗新疆灰枣，去核，切成小块。

把糙米、小米和红枣都放入迷你破壁机内，加水至刻度线处，盖上盖子，启动“豆浆”键。

玉米洗净，放入迷你空气炸锅内，设置200度15分钟，记得中间要翻一次面。

这2个宝贝是同一家的，每个才二百多块钱，很实用，我天天用它们呢！

粽子和鸡蛋用锅直接煮就行，很简单。

我用的是一个可以定时的锅，时间到了自己会关火。

所以，现在一个空气炸锅，一个迷你破壁机，一个自动锅，它们都开始自动工作啦，全程不用人管哦！

那么，我干什么呢，我只需要煮个毛豆就行，3分钟就行。

新鲜毛豆表面有毛，用手搓洗干净，加少许水，放入高压锅内。

开大火。

注意，一上汽，发出”呲呲呲”的声音，大约4、5下，立刻关火。

把高压锅立刻放到水龙头下冲一会儿。

用手轻轻提下上面的环，气放光了，就打开高压锅锅盖。

这样的毛豆3分钟就能出锅，很快，关键是颜色特别翠绿，而里面的毛豆却软得刚刚好，好吃又好看！

这是最快的，高颜值的毛豆做法，是妈妈教我的哦！

倒去水，加一勺盐，晃匀，立即装盘！

最后，倒出米糊。

取出玉米棒。

再拆一包每日坚果。

666，上桌啦！

你看看，其实我不过就煮个毛豆，3分钟的事儿，其它都是我家的“机器人”做的哦，你说简不简单？快不快？