暴力拆解英女王长寿食谱，是什么让她超长待机91年？

今天，普英同庆——女王伊丽莎白二世已经超长待机整整91年了！

出生于1926年4月21日的她，今天会度过91周岁的生日。而从她登基（1952年2月6日）至今，局座敲着计算器一算，也已经步入了第65个年头。其它国家的元首换了一茬又一茬，只有英女王还是那个女王。

早前坊间似有传闻（来自英国王室高级消息来源）说，女王于2008年时，已经改变了“永不退位”的承诺，她计划在2013年自己87岁时正式退位，将王位传给长子查尔斯。

然而到今天，孙子查尔斯也步入“秃顶”之年，女王仍没有从她华丽而尊贵的宝座上退下来。在她打破英国维多利亚女王63年7个月零2天的纪录、成为历史上在位时间最长的君王的同时，她的儿子查尔斯也成为了“待位”时间最长的王子。

Anyway，每逢今日，我局探员们除了羡慕嫉妒那些因为女王生日就能享受公共假期的国家，还总要围绕着“女王平时都在吃啥”、“她到底有几顶帽子”、“女王是如何养成不死之身”这些话题展开热议。

在我局，好奇心非但害不死猫，还会诞生有意思的新体验。

于是，局座决定趁着女王生日之际，组织了三日“英女王体验”，一来提供我局探员一次“麻雀变凤凰”的贵族福利，二来也想通过此番体验了解女王的饮食习惯、挖掘挖掘她超长待机的秘密，三来复刻食谱什么的对局座而言，早已有“前车之鉴”，想必也不会很难——

⤴️以上都是食鉴局复刻的维密食谱，戳👉看食鉴局复刻版维密超模食谱三日体验

借鉴了维密和婴儿辅食两次另类体验的经历，局座熟练get了如何达到更好（更刺激）视觉效果、也让体验者们更入戏的关键词——做戏做全套，服装道具不能少：

⤴️你后面看到的女王复刻版服装，就是靠这样的关键词搜到的

道具齐活之后（局座一人分饰多角：导演、编辑、场务、龙套…），紧接着参照以往的路径，局座撸起袖子开始翻墙——感谢VPN，让局座毫不费力的与女王的“朋友圈”（ ins、推特和脸书）建立了无缝连接。巴特，爬了一天墙，踏马的一无所获，除了访问接见，还是访问接见……

“女王大大会不会玩盆友圈，吃饭前能不能先拍个照验毒、发个脸书啊！”怪不得要高薪招人替女王管理twitter账号了，这么boring的内容怎么火起来嘛。

从官方渠道获取女王食谱没戏之后，走投无路的局座，百般颓废的上谷哥一搜，呵，收获颇丰↓

于是，局座麻利的从各种“揭秘女王”的报道中，搜集到了女王大大的饮食习惯并设计了三日女王体验的食谱，并开始征集三位乐意体验的探员。

告示在局里一曝光，探员们争先恐后报名假扮女王。于是，局座化身选角副导演，经过层层比对、精心挑选、残暴打造，诞生了此次出演女王伊丽莎白二世的灵魂Coser们：

由画画和吃饭一样重口味的T探员出演。

定妆照一出，局座自己都吓一跳，好像啊！

由…演技越浮夸、你们越爱他，自带妇联主任气质的组长出演。

定妆照收获了包括山西老太太、八十年代新娘妆等一系列评价。

由…打无数层粉底也遮不住黑眼圈、假发永远戴反的G探员出演。

只有富态指数百分百相似╮(╯▽╰)╭

局座知道，丑归丑，但他们真的很努力了，尤其是两位反串女王的粗糙汉子、为了吃上女王餐，打粉底抹口红、甚至不惜用柠檬垫出了假胸……恳请大家留言时、手下不用留情。

食鉴开始

据说，女王每天会在早晨七点半准时起床，然后几十年如一日地坚持着“不空腹吃早餐”的原则…帕灯？局座第一次也来来回回看了三五遍，真的是不空腹吃早饭……翻译过来，就是我们说的先垫一垫肚子…大概是因为起得早、早饭晚，不垫会低血糖吧？

所以，她每天会在早餐前吃几块饼干，配一壶伯爵茶。

几块饼干…局座努力试着摆了一下盘，看着实在寒酸，于是“哗”得一下倒了一包出来…等候三位女王变装之际，局座和J探员你一口饼干我一口茶，“我们刚才是不是把女王一礼拜的早茶给吃了？”

然而局座也并不是很在意，毕竟，女王起床的时候，探员们可还油头垢面沉醉在暖窝春梦里。所以，女王的“垫胃餐”就不给三位享用了。

此外还有被pass掉的一顿加餐就是女王在正式的午餐前，会饮用一杯皇室特调的杜松子酒——在杜松子酒中加入柠檬和大量冰块，食鉴局复刻版大概就是下面这样：

考虑到大中午喝完酒，仨假女王下午也基本就是废人了，所以这顿加餐体验也免去了。巴特，总有不听局座劝阻、硬要全套体验的探员，比如伊丽莎白•约翰，喝完以后就彻底报废在背景里了⬇️

虽然看着像一杯纯洁的冰水，但杜松子酒43%的酒精含量带来的后劲堪比二锅头啊，不知道组长是哪里来的自信…

言归正传，待三位女王穿戴完毕，女王体验正式开餐。

Day 1早餐9:00

女王一般在9点单独吃早餐，她会趁这时翻翻报纸，她最喜欢看的是《Daily Telegraph》（每日电讯报）和《Racing Post》（赛马邮报）。作为道具组总管，局座很骄傲的告诉大家，三位探员在体验日里看（乱翻）的英文报纸，真的是《Daily Telegraph》（每日电讯报），只不过日期不怎么新鲜而已⬇️

伊丽莎白•唐：来人，女王要干死了……（旁边不是配了茶吗？！）

伊丽莎白•约翰：挺好吃，你们行不行，我都吃完了！

伊丽莎白•吉奥：这麦片仿佛在吃木屑屑，这是哪个木工刨下来的木屑…

不得不说，你们的组长虽然演技浮夸，但是很容易入戏：“伦敦最近天气不太好啊阴雨绵绵…今日有何国事啊…”醒一醒，君主立宪制懂么，国事不归你管好吗？请别在吃早餐的时候摆出一副“有事上奏，无事退朝”的姿态……基本上这一餐还算得上健康又好吃，第一个早上就这样平安度过了。

午餐13:00

女王的午餐一般安排在下午1点，她独处的时候午餐会吃得比较简单，主食常有烤比目鱼搭配菠菜或西葫芦。食鉴局复刻版主食为烤鱼和烤西葫芦，搭配应季的菠萝和草莓。“没有米饭、没有面条、没有包子馒头和发糕”的挑战，也从这顿“主食只有一条鱼”的午餐真正开始了。

⤴️麻烦最左边这位女王别再戴错帽子了，太出戏了…

伊丽莎白•唐：我第一次主食就是一条鱼诶…还是想吃炸酱面

伊丽莎白•约翰：好烦哦，吃完还要去遛那一大堆狗~（组长入戏太深…）

伊丽莎白•吉奥：女王难道都不吃米饭的吗！我一定会回去吃两包方便面的！

除了没有主食，被要求“时刻保持优雅”、“全程用刀叉吃鱼”也让三位体验者十分痛苦， 叫嚷着需要从下午茶中寻找安慰。

下午茶16:30

女王非常喜欢传统的英式下午茶，她最喜欢吃小块的抹覆盆子酱的三明治，搭配伯爵茶，此外，众所周知女王是名资深“巧克力控”，她喜欢一切带有巧克力的食物。所以，食鉴局复刻的下午茶，每天都有巧克力制品——巧克力杯子蛋糕、巧克力慕斯、巧克力熔岩蛋糕…

伊丽莎白•唐：终于有一顿有点干货了。

伊丽莎白•约翰：饿了，中午那条鱼得配个盖浇饭才能饱…

伊丽莎白•吉奥：早就饿了好吗！吃完那个鱼，衣服一换，就饿了！

丰盛的下午茶让三位饿到崩溃边缘的女王们重拾了活下去（演下去）的热情和欲望，她们满心期待着女王的晚餐，以为能以一块硕大的*级牛排结束“美好”的一天，然而…

晚餐19:00

据女王的御用主厨Darren McGrady透露，女王的晚餐相当简单，她习惯在晚餐时喝一点杜松子酒或法国开胃甜酒，搭配一些蛋奶酥等小食，或以菲力牛排、羊排、烤牛肉、松鸡或鲑鱼作主食，并且基本上很少摄入淀粉。

第一顿晚餐，局座为三位探员提供了（在铁板烧打包的）菲力牛排搭配（探员贡献的家中珍藏）莫斯卡托桃红起泡酒。其实是挺好吃的，可惜量少。

伊丽莎白•唐：应该是腐国没什么好吃的吧，女王才能做到不吃淀粉控制体重，请来中国试试看啊！

伊丽莎白•约翰：牛排太小了……来，咱多吃点黑胡椒吧。

伊丽莎白•吉奥：是这样的，不用给我们买很好的食材，我们可以吃差一点的，但是量要足！

局座：吃饱了么？

女王集体咆哮：饱**啊！

哎，你们想想看真女王都91岁了，哪能天天如狼似虎吃那么多……

被咆哮还不算什么，半夜三更的，局座还要被一条简讯给惊醒：

Day 2早餐9:00

一夜过去，第二天的早餐还没开餐，三位探员就争先恐后坦白自己昨晚回家以后的“罪行”——

伊丽莎白•吉奥：我昨天回家一口气吃了五碗米饭！五碗哦！把我老婆吓死了…

伊丽莎白•唐：昨晚我很克制，吃了两口室友的炸酱面，就两口！

局座：哟，组长没吃？

伊丽莎白•约翰：没吃没吃，我就买了一盒全家的便当。

罢了…探员们长大了，都学会偷吃了，拦都拦不住了。早餐有满满的碳水化合物，几位女王还是挺满意的。

伊丽莎白•唐：今天好丰盛啊……感觉能饱。

伊丽莎白•约翰：快点吃，吃完还要去做spa，女王陛下很忙的~

伊丽莎白•吉奥：组长你biaji嘴太响了！优雅一点行么！

女王食谱体验这才进行了不到36小时，但局座对着吐槽抱怨不断的三张“假货脸”仿佛已经耗尽了耐心，态度也越来越恶劣，从最初的温柔呼唤⬇️

变成冷漠无情的人身攻击⬇️

“你们是舒服了，你们进来衣服一穿假发一套坐下一吃，你们知不知道劳资给你们准备四顿饭有多累！别给我bb！不许提问！快点吃！吃完出去出去！”

好在三位女王不仅招人烦，天性还十分乐观，无论局座怎么怼，她们都乐呵乐呵的过来开饭…（想必女王能长寿，也和乐观开朗的性格有关系吧！）

这天早餐吃到一半，还发生了播出事故——女王的宫殿，塌了。

三位女王处变不惊，立刻盖好了“宫殿” ，继续吃早餐。这职业素养也是没谁了。

现在局座想来，扮演女王其实也挺不容易，一天四顿、光是服装道具脱上脱下就够吃力的，请欣赏匆忙中变装的多处穿帮——

⤴️从假发中窜出的一撮头毛、永远扣不上的第三颗扣子、从领口呼之欲出的白色打底衫

女王们辛苦了！来享受你们的午餐吧！

午餐 13:00

每隔2个月，女王和菲利普亲王会有非正式的午宴，有时候女王也会和家人共进午餐。主厨Darren McGrady说，女王在午宴和晚宴时喜欢在餐点中添加很多黄油和奶油，但每当自己用餐时往往都很克制，为了保持身材只吃烤鸡肉配沙拉。

眼一花，把“烤鸡肉”看成了“烤鸡”，并且还很困扰，“大厨怎么不说清楚，吃的是一只烤鸡还是半只烤鸡啊，这让局座怎么准备？”于是，这顿探员们吃到了梦寐以求的（半只）烤鸡。

⤴️然而最左边那位，还是对“只有半只烤鸡”很有情绪…

伊丽莎白•唐：天哪我根本吃不到肉，不会用刀叉切鸡啊…（那你现场学一下）

伊丽莎白•约翰：录好了么？关机我就直接用手了！（对不起，吃完关机）

伊丽莎白•吉奥：说好的一只鸡呢，怎么少了半只？

半只鸡有问题吗？没问题啊，至少把伊丽莎白•唐和伊丽莎白•约翰给塞饱了，难以理解的是，酒足饭饱捂着肚子的伊丽莎白•约翰——

越看越像正在吃喜酒的城乡结合部丈母娘…

下午茶16:30

局座虽然没有参与吃（其实偷吃了不少边角料，午餐时硬拔走了组长的鸡腿），但说实话，每天女王的下午茶都是红茶就着热量和糖分飙高的点心，看都看腻了。

此时，三位探员关心的问题、已经热烈地讨论从“下一顿吃什么”转移到“这些点心都哪里买的，这么难吃”上，茶余饭间聊天的话题、也从“女王这个、女王那个”演变成“J探员要如何找到女朋友”….

伊丽莎白•唐：每天下午茶真的挺享受的，但我还是想念我做平民的日子，至少我可以随心所欲地吃炸酱面~(救命！她天天用炸酱面强奸局座的耳朵！《人民的名义》看多了么)

伊丽莎白•约翰： 前面那个红色的蛋糕为什么没分给我们啊？（因为明天拍摄还要用~）

伊丽莎白•吉奥：下午茶就不能来块肉么？这个时候应该开个煎饼果子，五个蛋~（做梦！）

晚餐19:00

这顿要把点心当饭吃…局座隐约有些担忧，“我才上任总厨两天，女王们要是合伙造反了怎么办？”

虽然被翻了好多白眼，但她们还是吃完了。

伊丽莎白•唐：咦，这顿怎么这么寒酸…

伊丽莎白•约翰：嗯，这顿我也挺喜欢的，所以我们的晚饭是什么？

伊丽莎白•吉奥：都别拦着我，我等下要去汉堡王买个三层牛堡…

这天的晚餐，又出现了播出事故：伊丽莎白•约翰吃着吃着发现，“诶！诶！我那价值连城的珍珠项链呢！”

⤴️居然还被他自己发现了没戴项链，珠宝对女人果然很重要啊┑(￣Д ￣)┍

女王食谱体验第二天结束，原本局座还打算跟踪记录一下三位探员的体重变化，试图像维密食谱一样，看看吃三天女王餐会不会瘦。不过这天局座已经放弃了，有两位天天都去偷吃……

Day 3早餐9:00

王室最爱鸡蛋——《白金汉宫的晚餐》里有记载，鸡蛋是英国王室最爱的美食单品。嗯，今天的早餐出现了鸡蛋，而且阿姨还很热心的帮忙把蛋壳都剥掉了。

伊丽莎白•唐：鸡蛋！鸡蛋！我能吃两个吗？

伊丽莎白•约翰：最后一天呢，好舍不得我的假发我的胸，我要好好珍惜今天的饭。

伊丽莎白•吉奥：最讨厌面包和果酱，我觉得我真的跑错片场了...

三位拥有“中国胃”的女王都非常珍惜吃早餐的时光，因为仿佛只有早餐里才有看得见的碳水化合物。

来自山西、缺少碳水的伊丽莎白•约翰，决定把“碳水摄入”进行到底，吐司要了一片又一片。

午餐13:00

谷物麦片也是皇室非常钟爱的健康食品，女王认证的食品里（对，真的有女王认证这件事，有官网可以查到），数量最多的除了酒和巧克力制品，接着就是麦片了，比如被我们熟知的就有桂格和雀巢，还有横行大英帝国的Kellogg和Weetibax——

可惜中国胃们才吃了两天麦片就腻了……

伊丽莎白•唐：牛肉好吃！辣的！（女王是不吃辣的，没买到原味的牛肉，便宜你们了…）

伊丽莎白•约翰：挺好吃的，肉再多一点就好了

伊丽莎白•吉奥：怎么又是一碗木屑…..

下午茶16:30

这天的下午茶特别丰盛，因为终于可以把前两天克扣的蛋糕一起吃掉了……

伊丽莎白•唐：下午茶是看起来最有人道主意精神的一顿~

伊丽莎白•约翰：然而为了节省经费，女王居然要吃昨天剩下的蛋糕。

伊丽莎白•吉奥：黄色的那块我记得第一天我们就吃过了啊…

晚餐19:00

晚餐主食是连巴掌大都不到的一块三文鱼，不过因为是最后一餐女王体验了，三位假女王倒是没有多抱怨什么。

伊丽莎白•唐：我还是比较希望是块生的三文鱼，吃不惯烤的…

伊丽莎白•约翰：我觉得这三天吃得还不错，下次能不能做个日本天皇饮食体验？

伊丽莎白•吉奥：最后的晚餐了！前面这些贡品可以吃掉了伐？

三位对自己的Cosplay装扮都有点依依不舍，组长陶醉摸胸…

卡！终于收工了。

探员受罪、局座受累的女王食谱体验终于圆满结束。不死心的局座抓住三位探员要求称体重，数字就不公开了，我们一起来围观一下结果吧。

这张cos得有几分像？

没错，（相对）严格遵循女王饮食的探员——真的瘦了！而回家狂补米饭和便当的两位男生探员——反倒越吃越胖。吃得少了，总归还是能瘦一点的吧。

食鉴结论

在做本次体验之前，局座听闻坊间一直有一则“谣言”，说人一辈子只能吃多少量的食物，谁先吃完谁先走…（当然是假的，天真的少男少女别怕）三天女王餐体验完毕，局座颇有一番感悟，女王在饮食上的节制，不仅帮助她保持了身材和体重，有很大可能也助写了她超长待机的传奇——这就是中国人常说的“喝酒三分足，吃饭七分饱，健康长寿活到老”啊！

从日常饮食里也不难看出，女王是标准的“西方胃”——以肉食为主要热量来源，辅以酒精和甜点，很少摄入碳水化合物。这样的饮食结构在欧美国家非常普遍，不足为奇。

如果要说女王的饮食结构有多健康，倒也谈不上。首先，女王非常喜欢喝酒，在各种媒体和社交网站上，你总能看到“没有酒、女王的人生是不完整的”之调侃，甚至在女王的各大伪官方账号上，也有不少女王与酒一起出镜的帖子⬇️

不过，女王自己明确表态，爱酒是因为有了它，社交场合才有气氛——这话不管你们信不信，反正局座是不信的。

其次，女王非常喜欢巧克力——英文里专门有一个单词叫“chocoholic”，意思是巧克力狂人，用这个词来形容女王对巧克力的爱一点儿都不过分。网传女王每天会亲自检阅御用大厨和甜点师为自己搭配的菜单，并给自己喜欢的菜“盖章”以示通过。

每道有巧克力的菜品或茶点，女王都是百分之百“放行”。

⤴️我局模拟场景

虽然女王并不能成为健康饮食的标杆，但她保持从不间断的运动习惯，却在很大程度上助了她健康长寿的一臂之力——女王从小就是运动健将——2岁开始骑马，直到89岁还会偶尔戴着头巾坐在马背上到处转悠。

除了骑马，遛遛二十几只柯基也是每天不可少、活动筋骨的时间，一万的步数根本不用愁吧。总之，比起我们这种永远摊在办公椅和沙发上的废柴，女王的运动习惯要好多了。

无论是饮食习惯还是生活习惯，伊丽莎白二世都将它们有规律地保持了长达半个多世纪的整个女王生涯。因此，局座认为女王非常值得咱吃瓜平民们借鉴学习的是——生活有规律，是长寿的秘诀之一。

可惜三位体验的探员是这么解读局座的结论的——

局座不是这个意思好吗，女王也不是这个意思好吗…！

小编注：为了丰富原创频道的内容，原创君与优质媒体号进行合作，引入更多优质原创内容，同时也为这些优秀的自媒体号提供展示平台。此篇文章来自于微信公众号——“魔都食鉴局”，微信搜索“Footopia”。