全身锻炼不扰民的室内健身好物 划船机MOK30

之前看《纸牌屋》的时候，就对里面总统用的划船特别感兴趣，坐着就可以锻炼全身大部分肌肉，而且还不伤膝盖。

最近呢也打算趁着618购物节入手一台划船机，就去网上搜了一下剧里的同款“沃特罗伦”，确实是找到了“纸牌屋总统原款划船机”，价格19398元一台，手机支架还得＋899元另外加配，果然总统用的，我就看看吧。

只能退而求其次，去网上查查国产划船机，也看了很多对比测评，不过感觉国产划船机领域水军很严重，测评和评论都是真假难辨，我都不知道该相信谁，说优点的像是水军，说缺点的像是“友商”的水军。最后看来看去，还是选了这台MOK30。（也可能是水军的胜利，被宣传潜移默化地影响了）

MOKFITNESS(摩刻)—M30划船机水磁双阻家用智能折叠水阻划船机健身器材M30(红橡木款)3499元京东去购买

这是一款水磁双阻的划船机，同时由水箱中的水和电磁提供阻力，兼具了水阻和磁阻两种划船机的优点，主要是水箱提供阻力，然后磁力可以增加总体阻力的上限，同时方便调节阻力档位。

机器发过来时候就是一个免安装的整体，当时送货的时候我没在家，就让顺丰的师傅放在家门口了，回到家一看，好大一个箱子。如果大家买划船机，建议还是留个人在家跟快递师傅一起抬进家里。这个划船机整体的质感挺不错，我选的是红橡木的，放在家里确实有一种高级感，就像一件木质家具。

可能很多朋友跟我一样，之前没接触过划船机，我来简单介绍一下这款机器的结构。这台划船机的前半部分从上往下分别是实木手机支架、拉带、磁阻结构、水箱以及踏板，踏板的上方还有一个磁阻的控制器以及可以固定脚部的脚踏。机器的后半部分就是轨道和座椅。在拉动手柄的时候，拉带会带动水箱里面的桨叶转动，桨叶与水接触造成的阻力，从而达到健身的目的。打开中间的磁阻，则会额外增加电磁力，从而加强锻炼的强度。

这款M30在一些细节上考虑还是比较到位的。手柄上可以缠上送的防滑带，手感跟羽毛球拍一样，软软的很舒服。在握把放置的地方有防滑贴，不会直接摩擦伤到木头。在踏板脚跟处有跟腱套，不会直接磨脚后跟。在踏板下方还有钢结构加固，预防长期使用导致的木板松动，延长机器的使用寿命。手机支架在不使用的时候，可以放下来。

水箱注水也很方便，随机器送来了一个电动的注水器，感觉跟那种饮水机上水器差不多。水里加入送的水蓝剂之后，颜色更好看，而且可以预防水长期不换导致的发霉。

划船机的使用上，我是个小白，建议刚接触划船机的朋友跟我一样先用厂家做的这款APP—MOK FITNESS，跟着里面的教程逐步开始锻炼。

使用划船机最大的限制应该就是室内空间，这款MOK30展开之后长2米，宽0.57米。如果室内空间较小，或者会经常搬家的话，那它可能就不太适合你了。

关于这台机器的收纳问题，它自重34㎏，但是收纳它不需要把它完全抬起来，只需要抬起滑轨的后边，然后前面有小轮子，推动就可以了，是比较轻松的。把它靠墙竖放的占地面积是57㎝×53㎝。

关于使用起来的声音。这款机器使用起来是没有什么上下的振动，绝对不影响下层的领居。然后用起来主要就是水被桨叶划动的水声，这个水声最多也就是跟洗衣机那个水声差不多，自己房间里肯定能听到，但是绝对不影响领居。使用划船机的时候基本也是睡觉时间以外的，我是不会大半夜还要健身锻炼的。

关于划船机的味道。我是新买的划船机，还是比较有发言权的，确实是没有异味的。

关于锻炼效果，这个等我锻炼个几个月再说吧。

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