秋冬一碗“八宝糊”，香滑好吃又简单，40岁还是皮肤发光的小仙女

昨天，在朋友圈有个朋友晒了南瓜糊，看得好眼馋啊！

心动不如行动，回家立即动手，也做了南瓜糊，不用任何调料，香浓顺滑真好吃！

昨天晚上做了坚果南瓜板栗羹，今天早上做了坚果南瓜小米糊，明天打算继续，一连几天变着花样吃南瓜糊，百吃不厌啊，哈哈！

南瓜，是秋天里的一个宝！

秋天气候干燥，嘴唇皮肤干裂，而南瓜富含维A和C，时不时吃一点，对改善秋燥大有裨益哦！

清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品”。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其是女性，吃了更漂亮啊！

我特别喜欢吃南瓜，蒸的、煮的、炒的、炖的……怎么都喜欢！

最简单又花样百变的当属南瓜糊，喜欢什么就加什么，打稀点可以当饮料，打浓点可以当早餐主食，秋冬季节来上一碗，暖心暖胃又健康，好吃简单又省事儿！

今天我的南瓜糊里加了小米、各种各样的坚果，8种食材，“八宝糊”哦，一起来做个皮肤会发光的小仙女吧！

材料：贝贝南瓜、小米、坚果（核桃、榛子、南瓜子、巴旦木、蔓越莓干等）、水

做法：

1. 贝贝南瓜切下一小块。我做的是1~2人份，一共才400毫升的，所以南瓜的量不用太多，也不用太精确。我随手称了一下，去皮去瓤后大约70克左右，南瓜属于蔬菜类，所以水分含量大，对米糊的浓稠度影响不是特别大。

2. 南瓜刨去外皮，切小块；小米用破壁机自带的量杯大半杯（因为考虑到有南瓜，就没加满，正常情况一平杯），如果喜欢更浓一点，可以一平杯；核桃、榛子、巴旦木、南瓜子、蔓越莓干、蓝莓干等每种拿了2颗，这些无所谓的，喜欢吃什么就加什么，只要别太多量。

3. 把所有食材加入迷你破壁机内，加水到最大刻度线处。如果你想打少一点，可以加到最低水位线和最高水位线中间。

4. 通电后，选择“米糊”或“豆浆”键，破壁机自动加热打糊，中间就不用管了，结束时会提醒，大约23分钟左右。

5.这个迷你破壁机是玻璃的，全程会看到，如果不过量，液面最高时会到图片中的位置，一般食材不会溢出来。

6. 程序结束，立即倒出，小号的小碗2碗，大一点的一碗左右。

7. 倒出以后，立即加水，启动“自动清洗”键，洗完后机身和底座拧开，自来水下直接冲洗，用自带的刷子刷下就好。

（自动清洗结束后还是需要手洗的，但是有个好处，可以吃完了慢慢洗也没关系，否则不直接洗掉，干了会粘在杯壁上。而且，比直接手洗更方便。）

打好的南瓜糊上放几颗枸杞或其它什么坚果，装饰一下，美美哒，就可以享用啦！