减肥健身有没有必要健身房？

前两年想快点瘦，办过两次健身房，私教也上了快四十多节课了，加起来2w有的，单纯从性价比考虑，来说下什么情况下不适合健身房。

第一张卡在县城里，以3000块钱5年吸引了我，虽然我大概在老家待了两个月就撤了转给了我妈。去工作后胖了好多，公司楼下有，最后咸鱼淘了两年多的卡，两千多。健身房的转卡费是真的贵，可以跟销售聊送一次免费转卡，反正条目看仔细点，不然不想去了太亏了。而且一般只能转一次卡，如果是接手别人的卡也要问清楚是否可以再次转。

去不去健身房先要明确需求，看看自己能不能坚持经常去，然后看是要练器械还是跑步机、椭圆机踩踩还是为了健身房的氛围。

如果只是去跑步机椭圆机的话，家里有位置也可以考虑买个小型的，我自己二手入了一个动感单车，跟椭圆机一样，占地还好，使用方便，放在电视机前面边看电视边骑还能跟练。

像迪卡侬这种小型的，占地也还好。

迪卡侬椭圆机家用健身房器材磁控小型静音太空漫步椭圆仪登山EYC1999.9元入门款，小巧静音，8档阻力调节，无需连接电源，移动方便，随时开练。天猫精选去购买

对了，真的不用了还能晒衣服。

当然如果本来就有练器械需求，去健身房还是不错的，我同事每周固定三次就还挺适合的。

如果喜欢氛围，能让自己坚持锻炼，经常去的话也是值的。

如果不会用器材，健身房也有很多工作人员或教练，可以请他们帮忙指导下器材，是否请私教就看自己的需求了。表现的态度明显点应该也不会缠着你。



一般健身房都会有团课，强度上去了也可以跟着练。

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