2023骑行指南（13）：雨中骑公路自行车的 22个技巧（骑行指南09）

在雨中骑自行车并不是最愉快的经历，但有时别无选择。

也许你是通勤者，自行车是你唯一的交通工具。也许在外出兜风时遇到了意想不到的风暴。

不管怎样，如果你准备得当，在雨中骑自行车并不一定很痛苦。事实上，下雨天可以营造出令人难以置信的氛围。

它也不太拥挤，空气清新。本内容概述了在雨中骑自行车的 25 个技巧，可帮助你在潮湿的天气中保持干爽和安全。

1、使用挡泥板让您和您的自行车保持清洁

当路面湿滑时，轮胎会将脏水溅到自行车上。水雾会浸湿小腿和整个背部。

车子的传动系统沾满了泥土、机油和道路上可能存在的任何化学物质。污垢和碎屑进入车子的链条并覆盖车子的齿轮，造成不必要的磨损。

解决方案是将挡泥板安装到自行车上。这些收集喷雾并将其引向地面。当在雨中骑行时，就会保持干爽和清洁。你动力传动系统也将保持更清洁，因此使用寿命更长，也不必经常清洁或润滑链条。

当然，挡泥板并不完美，他们往往会发出嘎嘎声，有些人认为他们看起来有点傻。它们还会为自行车增加一点重量。即使那样，如果在雨中游览或骑行，它们也是必需品。

2、穿雨衣

在雨中骑行最重要的一件衣服是雨衣。它可以让躯干和手臂保持干燥，从而让人保持温暖。

在雨中骑自行车时，会以两种方式弄湿身上。首先是雨，这是显而易见的，第二种方式是汗水积聚在衣服上。

为了保持干燥，需要一件防水夹克，以防止雨水渗入隔热层。雨衣也需要透气，这样汗水才能排出。如果汗水无法排出，你就会像根本没有穿雨衣一样被淋湿。

解决办法是选择一件由防水透气材料制成的雨衣。这些高科技织物可防止液态水进入，但允许水蒸气排出。

他们通过比液态水滴小但比水蒸气分子大的微小孔隙来实现这一点。下雨了，但你的汗水却消失了。Gore-Tex 是一种流行的防水透气材料。

理想情况下，雨衣也应该有通风口，可以拉开拉链让新鲜空气通过。这些可以帮助调节温度并增加通风，腋下通风口特别有用。

一些骑自行车的人更喜欢使用雨披而不是雨衣。主要原因是雨披更透气，因为它们比雨衣提供更好的通风。雨披还可以在骑行时部分保护下半身。

3、学习如何在雨中骑行

如果你经常骑车，你最终会被淋雨。

当道路和小径潮湿时，自行车的操控性与在一切干燥时的操控性不同。

原因很明显：潮湿的表面很滑。为了保证安全，学习如何在潮湿条件下正确骑行非常重要，这样当遇到暴风雨时也能保持安全。

例如，当路面潮湿时，制动距离会增加，因为轮胎没有足够的抓地力来抓地。

水可以减少轮胎与路面之间的摩擦，您需要更早更轻柔地开始制动，当从潮湿的山坡上下坡时，这一点尤为重要。

特别是轮辋制动器在弄湿时性能不佳，车轮需要旋转一整圈，刹车片才能在刹车开始减慢速度之前将轮辋上的水刮掉。

在雨中转弯也变得更加困难，如果不冒轮子从身下滑出的风险，就不能倾斜得那么远。

转弯时，尽量保持直立，如果可以，将体重移至外侧踏板，这将使你在轮胎不打滑的情况下保持适当的速度。避免急转弯。

如果你不习惯在潮湿天气骑行，请在安全的地方测试牵引力，然后再在繁忙的道路上骑行。

例如，可以在自行车道的空旷路段测试刹车，看看能以多快的速度停车。这样，就可以在紧急情况下做好更充分的准备。

学习在潮湿条件下骑行的一个主要好处是通过学习如何正确处理低牵引力条件来增强信心。

当将来遇到湿地、冰、松散的砾石、某种溢出物等时，会做好更充分的准备，安全自信地穿过它。

4、使用自行车灯

当雨云覆盖天空时，它们遮挡了阳光，使天空比平时更暗，特别是在清晨和傍晚。

这会妨碍你和其它共享道路的司机的能见度。此外，潮湿的雨天会导致车窗起雾，进一步降低驾驶员的能见度。

解决方案是使用灯光让自己更显眼。即使在白天骑行也要这样。

将自行车灯安装在自行车的前后。将它们设置为闪烁模式以增加可见度。

也可以将前灯安装到车把上，尾灯可以连接到座管、后架或背包上，头盔灯也是一种选择。

5、安装更宽的轮胎或降低轮胎压力以提高在潮湿路面上的牵引力

23 毫米公路光头胎不适合在雨中骑行，狭窄的轮胎在湿滑的路面上无法获得足够的牵引力。

如果你住在经常下雨的地区，可能需要安装比在干燥气候下可能使用的轮胎稍宽的轮胎。

考虑使用至少 25-28 毫米的轮胎以获得更大的牵引力，如果自行车有足够的间隙，35-40 毫米的轮胎更好。

较宽的轮胎大大增加了牵引力，从而减少了停车距离，并有助于防止在转弯时自行车从你下方滑出。

如果你不经常在雨中骑行，也不需要更宽的轮胎，你也可以通过稍微降低压力来提高牵引力。

以比正常低 5-10 psi 的压力运行轮胎会增加轮胎接触路面的表面积。

这会产生更多的摩擦力，从而显着提高牵引力，除了提高一点效率外，什么都不用花。

如果降低轮胎压力，请记得带上打气筒，以便在路面变干时为轮胎重新充气。

6、避免穿过水坑

在水坑里飞溅可能会让人觉得幼稚和有趣，但也可能有点危险。

原因是，除非您穿过水坑，否则永远不知道水坑有多深，看起来像几英寸深的水实际上可能隐藏着一个破坏车轮的坑洞。

如果迟早要穿过足够多的水坑，水坑的深度会让人大吃一惊。最坏的情况是，你也最终可能会从自行车上掉下来并落在路上。

当看到一个水坑时，尽量骑车绕过它，而不是穿过它。

如果这意味着下车走在人行道上或等待交通畅通，那就这样吧。当然，如果你能清楚地看到水坑的底部，那就骑过去吧。

7、防风雨你的自行车

潮湿的天气对自行车来说很难，主要是因为你的轮胎在骑行时将充满碎屑和化学物质的脏水溅到自行车上。

水分会导致组件腐蚀并最终卡住，碎屑会进入动力传动系统并导致磨损，如果计划经常在雨中骑行，可以提前采取一些措施来保护自行车免受过度磨损。

在雨中骑行之前，请在链条上涂抹干润滑油。干燥的润滑油会变湿，然后迅速干燥成蜡状薄膜，在潮湿条件下不易被洗掉。

润滑油有助于防止水分进入并防止生锈，想在链条干燥时涂抹润滑油，否则，润滑油可能无法完全渗透到链节中。

8、在雨中骑自行车时保持视野清晰

在雨中骑行时，视力尤为重要，需要密切关注交通情况，因为司机无法像在晴天那样清楚地看到。

还需要注意水坑和任何可能冲入道路的障碍物以及湿滑的地方。

问题是雨水从你脸上飞过会挡住你的视线。为了保持视野清晰，有两种选择：

（1）戴眼镜或护目镜——这样就可以随时睁开眼睛，即使是在最大的降雨中。选择在雨中使用的眼镜或护目镜时，请寻找一副透明或黄色的眼镜。这些使得在黑暗的雨天更容易看到。眼镜的问题在于它们会沾上雨滴并很快起雾，这会挡住您的视线。一种解决方案是应用防雾处理。这样，雨水就会滚落，眼镜就会保持干净。

（2）在头盔下戴一顶有檐的帽子——也可以在头盔上安装一个加长的遮阳板。这应该可以阻止大部分雨水打到你的眼睛，特别是如果自行车具有前倾的骑行姿势。

头盔和护目镜有助于防止雨水进入您的眼睛，对于暴风雨，可能需要同时使用护目镜和遮阳板，雨可能仍会稍微挡住视线，但会更好一些。

9、在雨中骑行后清洁自行车

雨水将道路上汽车发动机中的各种污垢、油、盐、各种化学品和汽车液体冲刷干净。有些污物会溅到自行车的传动系统上，即使使用挡泥板也是如此。

这些东西会粘在链条和齿轮上，导致过早磨损，它甚至可以进入轴承并造成损坏。它还可能导致车架和其他部件腐蚀。

在雨中骑行后，最好用清水喷洒自行车，以洗去骑行过程中积聚的所有污垢和污垢。运动型水瓶很适合这个。只需挤压瓶子即可在需要的地方喷洒干净的水。

务必清洁链条、后齿轮、链轮、拨链器、制动卡钳和轮辋或制动转子，这些部件对灰尘和污染物很敏感。

如果自行车有轮辋制动器，彻底清洁轮辋和刹车片尤为重要，原因是污垢会进入垫子并划伤轮辋。

如果动力传动系统特别脏，可能需要用脱脂剂清洁它，然后重新润滑链条。

一定要在雨中骑行后清洁传动系统，这种简单的维护将大大延长链条和飞轮的使用寿命。

10、分层穿着

在雨中骑自行车时，需要穿着能让人保持温暖和干燥的衣服。

你的衣服也需要通风，这样汗水才能蒸发掉，如果衣服不透气，汗水会让你像下雨一样湿透。

最好的解决办法是多穿几层。这样，可以根据需要添加和脱下衣服来调节体温。对于在潮湿天气骑行，要选择由透气和快干材料制成的衣服。

涤纶等合成面料效果很好。美利奴羊毛是另一种流行的面料。要避免使用棉花，因为它需要很长时间才能晾干。

当它变湿时，它也不会提供任何绝缘，出于同样的原因，也应避免使用羽绒服。

良好的雨天骑行分层系统包括：

（1）打底层——将这一层直接贴在皮肤上。美利奴羊毛非常适合，因为它即使在弄湿时也能提供隔热效果。即使你全身湿透，仍然可以保持一点温暖。作为一个额外的好处，它是防臭的。合成保暖长内衣也可以很好地作为打底衣。

（2）中间层——该层提供额外的绝缘。当你太热时，会移除这一层，羊毛或羊毛夹克效果很好。

（3）雨衣——这是你的防水外套。有些雨衣是隔热的，有些只是防水外壳，确保选择通风良好的，腋下的拉链是帮助排汗的一大特色。

如果在经常下雨的炎热气候中骑行，例如热带地区，最好只穿薄的速干衣服，而不是试图保持干燥。

淋湿比穿着又热又湿的雨具更凉爽、更舒服。雨停后，合成材料的干燥速度快得令人难以置信。

11、下车时遮住座位

如果您在去骑行时不得不将自行车放在雨中，请在座椅上盖上某种防水材料以保持其干燥。

这样，当重新骑上自行车时，屁股就不会被弄湿。塑料杂货袋或浴帽非常适合。如果喜欢特制产品，也可以购买防水座套。

12、留意路上的油斑、碎屑和其他湿滑障碍物

随着时间的推移积聚在道路上的机油和其他汽车液体与雨水混合，造成湿滑的泥泞。

为避免这些情况，请留意有彩虹油迹的潮湿道路。这些最常见于汽车行驶的车道中央、十字路口和停车场。

铁轨、道路格栅、检修板和井盖等金属表面在潮湿时也会变得很滑。油漆和砖块表面也变得非常光滑。

为避免滑倒，请尽量绕过这些障碍物。如果必须骑行穿过油渍或光滑的金属或油漆表面，请尽量不要刹车或急转弯。

转弯时要格外小心，尽量不要靠得太紧，还应该给自己留出足够的额外空间，以便在这些表面上制动。

长时间以来的第一场雨过后，道路将处于最湿滑的状态。

还应该留意碎片，大雨会将树枝、垃圾、碎石和其他意想不到的物品冲到路上。这在水流的道路边缘附近尤为常见，留意前方并尝试绕过任何障碍物。

13、潮湿的道路上骑得更慢，给自己更多的时间

当在雨中骑自行车时，可能无法保持与在干燥道路上相同的速度。

毕竟，需要放慢速度才能安全地通过上述湿滑路段。

也不能用力转弯或刹车。因为骑行速度较慢，所以不会很快覆盖尽可能多的地面。

在计划行程时请记住这一点。例如，也许通常需要 20 分钟才能骑车上班。下雨时给自己 30 分钟以防万一。

如果通常一天骑行 50 英里，下雨时可能计划 30-40 英里。

14、下雨时防御性骑行

潮湿的道路条件使在雨中骑自行车比在干燥天气中骑自行车更危险。

例如，路肩被淹没，坑洼被水坑覆盖，碎片被冲入道路。通常可以通过靠近道路骑行来避开这些危险的障碍区域。

另一个考虑因素是，当道路潮湿时，司机无法尽快停车。他们的轮胎会像你的轮胎一样在潮湿和油腻的路面上失去牵引力。

穿越十字路口和在路上骑行时，请记住这一点。始终留意交通情况。

15、将装备放在防水背袋、自行车背包或背包中

如果携带笔记本电脑、相机、食物或换洗衣服，需要确保一切都保持干燥。

好的解决方案是将您的装备存放在某种类型的防水袋中。

选择防水袋时，确保它是接缝密封且完全防水的，采用 PVC 涂层和卷顶设计制成的袋子在潮湿天气下表现良好。

事实上，大多数防水自行车包都密封得很好，即使包被淹没在水下，它们也能保持里面的物品干燥。

提示：如果没有购买防水自行车包的预算，可以在已有的非防水背包上衬上某种类型的垃圾袋。

垃圾压实袋非常好用，因为它们薄、结实且密封。一定要拧紧或卷起袋子的顶部，以免漏水。

16、戴上防水手套和袜子，保持手脚干燥

当你的核心温度开始下降时，人的手脚是身体最先变冷的部位，用冷湿的手脚骑自行车很快就会感到不舒服。

当手变冷时，它们也会失去灵活性，这使得踩刹车和换档变得更加困难，无法准确控制自行车，为了让手脚保持温暖，在雨中骑车时请戴上防水手套和靴子。

在购买手套时，需要一双足够厚的手套来保暖，但又要足够薄以让人感觉到自行车的刹车和变速杆。

比如说，有的冬季防水手套，它们由防水 PU 皮革和聚酯制成，内部有 TPU 涂层，可提供额外的防雨保护。

就脚而言，防水袜子效果很好。另一个小技巧是在袜子外面套上塑料袋，以提供更好的隔热和防水保护。

另一种选择是在鞋子外穿氯丁橡胶短靴，它们像潜水衣一样提供绝缘。

绑腿还可以防止水渗入鞋面，从而帮助保持鞋子干燥。

如果下着大雨，而打算长途骑行，可能需要带上第二双防水手套和袜子，以便在第一双防水手套和袜子弄湿时更换。请务必将它们存放在防水袋中，以免弄湿。

17、戴上骑行帽

头盔上的通风口可以帮助你在炎热的天气里保持凉爽，但在下雨时却很不利。

为保持头部干燥，请考虑在头盔下戴上骑行帽，帽子可以让头部保持温暖，并防止水流到脸上。

如果预计天气寒冷，则可能需要穿一些保暖的东西，例如针织帽或滑雪面罩，除了戴帽子外，戴围巾或围巾有助于保持颈部温暖干燥。

18、穿上能见度高的夹克或背心

司机们也不希望看到骑自行车的人在雨天外出骑行。这意味着他们不会像天气宜人时那样四处张望。

为确保你被他们能看到，可以考虑穿一件高可见雨衣，也可以在雨衣外面穿一件高反光背心。

或者，可以在自行车上安装一面鲜艳的旗帜，除了使用灯光外，还应该这样做。

19、携带换洗衣服

如果在雨中骑行的时间足够长或雨下得足够大，最终会被淋湿。不管你的雨衣有多，水有办法进入，汗水也容易积聚。

如果骑自行车上下班，最好的解决办法是在防水背篓或背包中携带换洗衣服。到达后，可以用毛巾擦干身体，然后穿上干衣服。

当准备好重新骑上自行车时，可以换回湿漉漉的骑行服回家。如果你幸运的话，当你准备好去的时候，它们就会干了。

或者，可以在目的地保留一套换洗衣服，以便在意外淋雨时可以穿一些干的衣服。你至少需要一件额外的衬衫、裤子、袜子和鞋子。

20、保持水分

下雨的时候，很容易忘记喝水，因为你已经湿透了。

也很难说出你流了多少汗，这让你更难意识到你流失了多少水分。

还有，在寒冷的雨天，喝冷水感觉不太好，无论如何一定要让自己多喝水。

提示：在寒冷的雨天，除了水瓶外，还可以考虑带上装有热巧克力、茶、咖啡、热苹果酒的热水瓶。

热水瓶可以让饮料保持一整天的热度。喝一杯热饮可以帮助你保持温暖和水分。当然，是会增有一点重量的。

21、避免在长时间干燥后的第一场雨中骑自行车

最好避免在一段时间未下雨后的第一个下雨天骑行，原因是机油和其他汽车液体以及各种化学品和污垢堆积在路上。

当这些与水混合时，道路会变得非常湿滑和危险，这些刺激性液体还会喷洒到您的自行车上，如果没有正确清洁自行车，这可能会导致传动系统磨损甚至损坏。

几天的雨后，污垢被冲走，道路变得干净，在这一点上，牵引力得到改善，骑行变得更加安全，这对自行车也更好。

22、等待风暴结束

如果没有绝对需要去的地方，或者不想弄湿，可以随时推迟骑行。

暴风雨通常会在短短几个小时内过去，一场大风暴可能会持续几天，下雨天呆在家里或去健身房而不是骑自行车并不丢人。

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