居家也要坚持做运动，分享我的麦瑞克MR-950水磁双阻划船机使用体验

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这两年相信大家都有很多时间待在家里了吧，不仅没时间去健身房，甚至连出门的时间都不多。而一旦在家松懈下来，不少小伙伴恐怕就开始了吃喝玩乐的日子，每天吃饱饭就是看电视、玩手机、打游戏、抠嗓子，到了饭点继续吃饭。但我们仍然要对自己的身体健康负责，如果长期不运动，不仅会给身体带来肥胖、体能下降的问题，更有可能引发一些疾病，所以即使是在家的时候，我们也一定确定以及肯定要坚持做一些运动！！！

对于运动器械的选择，在考察了各种适合家用的如跑步机、动感单车、椭圆机、划船机等运动器械后，最终选择入手了目前最为炙手可热的划船机，使用体验如何，我们往下看。

※ 划船机是非常适合居家的运动器械

确实相比跑步机、动感单车、椭圆机等等健身器械，划船机的优势非常明显：

• 1.坐姿的锻炼方式，使运动对膝盖等关节的冲击力很小，减少受伤风险。

• 2.可以调动包括大小腿、臀部、腰腹、背部、手臂在内的全身80%以上的肌肉。

• 3.燃脂效率高，在运动过程中，参与的肌肉越多，消耗热量的速度越快。

• 4.提高身体柔韧性，在运动时身体需要不断屈伸，有助于提高身体柔韧性。

• 5.属于中等强度的有氧运动，有助于提高心肺功能。

• 6.受众面广，运动强度可自由灵活把控。

※ 水阻？不如选择水磁双阻

目前市面上常见的家用划船机主要分为水阻划船机和磁阻划船机，这两类从外观上就能很容易进行区分，比如下图中带有一个大大的圆形水箱的就是水阻划船机了，体积较小没有水箱的一般就是磁阻划船机。

因为我比较喜欢实木的风格，加上感觉有个水箱才更像是划船机，所以我优先就想选择一款水阻划船机。但是传统的水阻划船机还是会有一些局限性，主要是因为水阻划船机的阻力主要就是通过水箱内的水量来控制，在运动中如果想通过调阻来实现燃脂目的就很难实现了。而磁阻划船机的原理决定了调阻起来非常方便，那么有没有结合两者优点的呢？就是水磁双阻划船机。

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保留了水阻划船机的实木质感和水箱，同时融入了磁阻设计，利用磁阻强化了水阻划船机阻力调节的便捷程度，并且还可以通过app智能调阻。下面就来跟大家分享一下我入手的这款麦瑞克MR-950水磁双阻划船机使用体验。

※ 麦瑞克MR-950水磁双阻划船机

在选择前我可是做了一堆功课的，下面就跟大家分享一下我最终选择的麦瑞克这款MR-950水磁双阻智能划船机的使用体验，也希望能给正在选择划船机的小伙伴一些参考和帮助。

· 开箱介绍和安装

当快递小哥将划船机送上门的时候真的是惊呆了，这应该是我除了冰箱洗衣机这类大家电之外最大的包装了。这是因为麦瑞克这款划船机是完全不需要用户自行组装的，取出就可以使用，所以虽然包装大了一些，但却方便了使用者，况且人家是可以送上门的嘛。

将划船机取出，可以看到是非常漂亮的樱桃木外观，搭配一个大水箱。

对于家里即将入住的这个大家伙，小猫咪表现出了很高的兴趣。

除了划船机主机之外，还有一些配件，比如手机支架、电源线、净水剂、说明书、扳手以及附赠的电动抽水泵。扳手是暂时用不到的，因为主机各部件都是安装好的，包括脚踏、手柄以及座椅，不过在使用一段时间后如果发现有松动的迹象，就可以使用附赠的扳手进行紧固。

对了，前面说不需要安装是不准确的，其实手机/平板支架是需要自己安装的，当然也非常简单。

整体框架都采用了进口FAS级樱桃木，不仅坚韧密实，不易变形，而且颜色也非常好看，这款划船机还有橡木和胡桃木的版本可选，不过相比起来我更喜欢颜色略深的樱桃木，木纹也非常漂亮。

前面的支架可以用来放手机或者平板电脑，平时不用的时候可以折叠。我一般使用iPad mini，前面可以一边观看燃脂课程一边锻炼。

当然也可以播放一些综艺或者电视剧，缓解运动时的无聊。

把手采用了防滑设计，拉力绳也是采用了高强度材质，能够承担高强度的训练。

脚踏位置，按下中间的按钮就可以调节高低位置，适用不同人群，使用时记得用绑带将脚部固定。

座椅采用了3D人体工学设计，软硬适中，坐感舒适。

座椅和双导轨之间采用了轴承滑轮，顺滑度非常好，而且也比较静音。

· 抽屉式收纳

运动器械一般体积重量都不会小，所以很多人购买的顾虑就是运动器械平时的收纳问题。市面上大部分的划船机长度都在2米左右，对于家庭用户来说，收纳是一个非常大的问题，所以各家产品就设计了不同的收纳方式，有站立式的，有翻折式的，还有比如麦瑞克MR-950这样的伸缩式的。

而麦瑞克MR-950采用了抽屉式的推拉折叠方式，当我们使用划船机时，只需要将两侧的卡扣释放，就可以将划船机的轨道拉开至2米多的正常长度。

而收纳也非常简单，释放两侧卡扣，将双轨往前推，就可以将原先2米多的长度收缩至1.4米左右，这样的尺寸对于家庭收纳就方便很多。

而且还可以将其再竖立起来，进一步缩小收纳空间。

划船机前端有橡胶支脚和轮子，用于竖立起来起到支撑作用和方便移动。

所以相比起来，我更喜欢麦瑞克MR-950的这种收纳方式，即使是女生也能轻松完成。不用的时候就收纳在墙边，不仅不会占用过多空间，而且实木的搭配反而成为了一道风景，能够很好地融入家居环境当中。

· 阻力调节方式：水阻磁阻二合一

我在前面说过了水阻划船机在调节阻力方面并不是非常方便，需要通过水箱内的水量来控制，如果想实现高强度的间歇训练达到燃脂目的，就不是那么容易了。麦瑞克MR-950既然是水磁双阻设计，那么就利用了磁阻方便调节的优势，配合水阻一同作用，实现便捷调阻的目的。

首先我们来看它的水箱部分，采用了570MM聚碳酸酯材料，抗冲击，耐高温，能够阻挡一部分紫外线，延长换水周期。桨叶采用的是第三代尼龙玻纤维增韧水浆，加强抗冲击性。

水箱侧面标注了有3条横线，分别对应着初级玩家、燃脂塑性和高强训练的水位。

在水箱的上半部分，我们会发现比平常的水阻划船机多出了一块，这里就是磁阻系统了。水阻加上磁阻，在使用的时候就可以通过动态阻力调节，实现高强度间歇训练，再加上科学的课程指导，就能达到很好的燃脂效果。

※ 划船机使用体验

因为疫情的关系，最近这两年可能大家大部分的时间都是待在家里，不仅不能出去玩，甚至连去健身房的时间可能都没有。所以在家添置一台划船机就可以解决居家运动的问题。

使用划船机看似运动量不大，但其实这个动作可以调动包括大小腿、臀部、腰腹、背部、手臂在内的全身80%以上的肌肉，参与的肌肉越多，燃脂效率也就越高，而且还可以提高人体的心肺功能，是一项非常适合在家进行的运动。座椅和轨道之间的运动非常顺滑，而且静音，可以很顺利地完成每一次划船动作。

· MERIT超燃脂APP

家用健身器械吃灰的概率非常高，因为没有教练带着进行锻炼，在度过最开始的新鲜期后，很快就会失去乐趣，最后变成名副其实的“晾衣架”。

麦瑞克MR-950划船机配有自家的App“MERIT超燃脂”，搭配App内丰富的超燃脂课程锻炼，不仅增加运动的趣味性，还能通过海量线上课程实现超燃脂的目标。

MERIT超燃脂的直播课采用了实时互动直播形式，教练面对面指导，还可以与在线的其他人进行比赛，趣味性大大增强。而且App内的课程体系经过北体大实验科学认证，更保证了运动安全。

如果没有时间跟直播课，App内还有海量的视频可以跟着训练。

· 智能联动调阻实现双倍燃脂

这款划船机让我非常喜欢的一点就是它的联动调阻，简单来说就是可以同步调整划船机与课程中教练使用相同的阻力，在下图中可以看到，当课程中教练调整为8的阻力值时，我的划船机也同步调整为了8的阻力值。

真正实现了解放双手，让我们可以跟着教练的课程专心运动。

· MERIT EYE飞梭旋钮

在操控上，MR-950将所有操作都集成在了这枚MERIT EYE飞梭旋钮之上，包含了显示屏和磁阻调节，一键启停。

磁阻档位一共有16档，通过MERIT EYE飞梭旋钮能够实现快速精准的调节，其中1-4档位舒缓慢划，5-10档位有氧训练，11-16档位快速燃脂，调节情况在屏幕上都能清晰直观地看到，通过按压还能在时间、桨频、卡路里等信息之间进行切换。

当然使用飞梭旋钮控制以及磁阻调节是需要通电的，所以在前端这里有一个不起眼的电源输入接口，使用时记得插电呦。

※ 最后

以上就是我对于麦瑞克MR-950双阻划船机的使用体验分享，随着现在疫情反反复复，居家运动或许会成为我们日后的一种常态，而划船机就是一个非常适合在家使用进行运动的健身器械，创新的水磁双阻设计，让水阻划船机也能灵活调阻，并且根据App课程自动调阻，解放双手，是我最喜欢它的一点。

不过，即使是再好的器械也需要我们坚持去使用，疫情的来临非常突然，但我们必须要对自己的身体健康负责，希望小伙伴们也能在家坚持运动，获得健康的身体和愉悦的心情。 

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最后，谢谢你看到了这里，我始终坚持与大家分享最真实的使用体验，也希望我的经验能够给大家选购时提供一些参考，帮助到大家。

既然如此，不如给个关注+点赞+收藏三连，也可以在评论区留言讨论。你们的支持是我创作的最大动力！比芯儿~