抗初老 篇二十：为什么减了肥皱纹却越来越多？皱纹的形成到底跟什么有关？

都说变瘦就能变美，可为什么我减了肥脸上的皱纹不仅没变少反而增多了？

这是刚刚减肥成功的李姐跟我聊天时产生的疑惑。

今年28岁的李姐脸上铺满了皱纹，而两年前她还是肥胖人群其中的一位，听别人说只要减下肥来，脸上的皱纹绝对会消失。打着变瘦变美的念头，她开始了长达半年的减肥之旅，今年成功减重50斤的她站在镜子前却又发了愁…

所以皱纹的形成跟脸上的肉肉到底有没有关系呢？

权威医生解释道：“皱纹是指皮肤受到外界影响，与皮肤胶原蛋白流失过多有关系，实际上与胖瘦是没有关系的”。

“那我这皱纹到底是怎么形成的？咋解决呢？”李姐急切地问。

首先长皱纹就是皮肤衰老。

而皮肤衰老又分两种分别是内源性老化和外源性老化。

“内源性老化”就是自然衰老，是一个非人为能干涉的过程。

“外源性老化”主要有辐射、所处环境温度湿度、日晒等因素导致的皮肤光老化

除去自然衰老，能影响我们皮肤的也就是外源性老化了。

据李姐讲，她训练时几乎天天焦虑到凌晨之后才睡着，每晚焦虑明天会不会瘦，皮肤会不会好？从而也间接影响了她第二天的食欲，水果、蔬菜摄入的微乎其微。而且她训练时经常在室外，因为时间安排的紧所以基本没做过任何防·晒措施…

听了李姐这些话，也就大致明白了她皱纹形成的原因，同时这也是所有皱纹形成的根本原因。

熬夜焦虑问题

熬夜绝对是加速人体衰老的重要原因之一，不仅会长皱纹，也会影响身体器官的运行。所以为了我们美丽的脸庞跟健康的身体就早点睡觉吧！焦虑内耗自己不可取，想多了都是问题，做多了都是答案。兵来将挡水来土掩，没啥焦虑的！

合理膳食问题

合理饮食可以防衰老，甚至可以防止大脑老化。每种饮食中都包含着人体各处所需的微量元素。尤其是维生素B，它可以参与机体糖，蛋白质等代谢问题，有效解决皮肤干燥。是人体发育非常必要的物质。比如牛奶、豆类、瘦肉都富含足量的维生素B，快点吃起来，让自己拥有一个健康的体魄才是最重要哒~

自由基对皮肤的破坏

自由基也称为“游离基”，是指化合物的分子在【光热】等外界条件下，为了追求稳定，会去其他正常的分子上抢走一个电子，那这样另一个分子就变成了自由基。自由基首先攻击皮肤细胞膜，破坏其弹性和柔韧性，失去应有的功能。维持皮肤平衡的细胞破坏和减少，皮肤细胞免疫能力就会迅速下降，最后导致皮肤衰老、变皱、失去弹性、光泽，严重还会导致病变。

这个陌生词语的出现打了我们个措手不及，反正只要知道它是对皮肤不好的一种物质就对了！那么如何对抗它呢？

首先做好防·晒

除了自由基的破坏作用，紫外线也是导致衰老的主因，而怎么做好防·晒我想应该不必多说，防·晒衣、防·晒乳、遮阳伞都搞起来，别让紫外线有可乘之机！

说到防晒，大家可以看看下面这款防晒霜，真的超级好用。

对抗自由基

自然界中可以抵御自由基的主要有维C、维E、β-胡萝卜素、虾青素、番茄红素等，所以我们可以吃富含这些微量元素的食品来对抗自由基

比如富含维生素C的食物主要有：樱桃、草莓、番茄等。

富含维生素E的食物主要有：葵花籽、芝麻、菠菜等。

富含β-胡萝卜素的食品主要有：胡萝卜、红辣椒、生菜等。

虾青素主要源自鱼类、虾类、贝类等。自然界中最强的天.然抗氧化剂就是虾青素。

而一些护肤品中同样含有较高的虾青素。

比如我最近在使用的这款产品方始一寸虾青素抗皱紧致精华液。

它富含相当丰富的虾青素，可以帮助我们有效的对抗自由基，细腻修护、提亮肤色。

大家可以放心使用，本人亲测有效哦~

不管减肥前后我们是什么模样，都不要后悔自己当时做的每一个决定，因为当时的她站在风里也很迷茫。

不管怎样，开心最重要啦！