三七粉虽能辅助降压，别盲目吃

在健康养生的漫漫征途中，血压的平稳控制始终是关键一环。如今，三七粉以其辅助降压的声名渐入大众视野，引得不少人跃跃欲试。然而，这看似神奇的三七粉在降压之路上实则暗藏玄机。并非所有人都能随心享用，有两类特定人群尤其需要谨慎对待。究竟是哪两类人？三七粉降压背后又有着怎样的科学依据与讲究？且让我们一同深入探究，莫要盲目踏入误区。

一、三七粉降压有讲究：

1、扩张血管

三七粉中含有的三七总皂苷是发挥作用的关键成分。它能够作用于血管平滑肌细胞，使血管扩张。具体来说，三七总皂苷可以调节钙离子通道，减少细胞内钙离子浓度。因为钙离子在血管平滑肌收缩过程中起着关键作用，当细胞内钙离子浓度降低时，血管平滑肌就会舒张，从而使血管管径增大，降低外周血管阻力。外周血管阻力下降后，血压自然会有所降低。

2、改善血管内皮功能

血管内皮细胞在维持血管正常功能方面起着至关重要的作用。三七粉能够促进血管内皮细胞释放一氧化氮（NO）。NO 是一种重要的血管舒张因子，它可以扩散到血管平滑肌细胞中，激活鸟苷酸环化酶，使三磷酸鸟苷（GTP）转化为环磷酸鸟苷（cGMP）。cGMP 能够降低血管平滑肌细胞内的钙离子浓度，引起血管舒张，改善血管的弹性和舒张功能，有助于稳定血压。

3、抑制血小板聚集和抗血栓形成

三七粉可以抑制血小板的聚集。血小板过度聚集会导致血液黏稠度增加，容易形成血栓，进而影响血液循环。当血液循环不畅时，血管内压力会升高。三七粉通过抑制血小板的活化和聚集，减少血栓形成的风险，使血液能够更顺畅地在血管中流动，减轻血管壁的压力，从而对血压产生间接的调节作用。

二、三七粉适应人群

1、孕妇和哺乳期女性

三七粉具有活血化瘀的功效。对于孕妇而言，这种作用可能会导致子宫收缩，增加流产或早产的风险。在孕期，女性的身体处于特殊状态，任何可能影响子宫环境稳定的因素都需要谨慎对待。哺乳期女性服用三七粉后，其成分可能会通过乳汁传递给婴儿，而婴儿的身体尚未发育完全，对药物的耐受性和反应难以预测，所以也不建议服用。

2、月经期女性（月经量多者）

月经期间，女性的身体处于生理性出血状态。三七粉的活血化瘀作用可能会使月经量进一步增多，甚至导致经期延长，引起月经紊乱等问题。对于月经量本来就比较多的女性，服用三七粉可能会加重失血情况，导致贫血等不良后果。

3、凝血功能障碍者包括血友病患者或正在服用抗凝血药物（如华法林、阿司匹林等）的人。

三七粉本身有抑制血小板聚集的作用，会干扰人体正常的凝血过程。凝血功能障碍者本身就容易出现出血倾向，服用三七粉可能会加剧这种情况，增加出血风险，如鼻出血、牙龈出血、皮下出血，严重时甚至可能出现颅内出血等危及生命的状况。

4、过敏体质者（对三七过敏）

部分人可能对三七粉中的某些成分过敏。过敏反应可能表现为皮肤瘙痒、皮疹、呼吸急促、心慌等症状，严重的过敏反应会导致过敏性休克，危及生命。所以，过敏体质者在使用三七粉之前，最好先进行过敏测试，或者在医生的指导下谨慎使用。

三、三七粉正确食用方法

1、冲服法

一般建议使用 40 - 60℃的温水冲服。水温过高，可能会破坏三七粉中的有效成分，每次服用 1 - 3 克，每天 1 - 2 次。

2、胶囊服用法制作胶囊：将三七粉装入空胶囊中，方便携带和服用。

3、搭配食用法与蜂蜜搭配：将三七粉和蜂蜜混合后食用。一般按照三七粉 1 - 2 克与适量蜂蜜（约 5 - 10 克）混合均匀后服用。

4、与牛奶搭配：把适量的三七粉（约 1 - 2 克）加入温牛奶（约 200 - 300 毫升）中。

5、药膳食用法三七粉蒸蛋：

将 1 - 2 克三七粉加入打散的鸡蛋液中，加入适量的盐和温水，搅拌均匀后，放入蒸锅中蒸熟。

6、三七粉炖鸡：在炖煮鸡肉（约 500 - 1000 克）的过程中，加入 3 - 5 克三七粉。

四、贴心提示：

小编平时也是经常喝三七粉的，感觉这款珺雪堂三七粉还不错，小编推荐给大家，大家可以借鉴一下

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